老人犯困吃什么保健_老人犯困该怎么治疗

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• 1、老人睡眠不好、补元气吃什么最好?

老人睡眠不好、补元气吃什么最好?

每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。蜂蜜：蜂蜜有补中养脾除心烦的效果，每晚用蜂蜜50克冲开水服用，有利于睡眠。

睡不好的人可以补充一些糖水，因为糖水能在人的身体里变成血清素，能够有效的促进大脑平静，帮助睡眠。

另外就多吃些补品吧。不过现在人营养都好，也不用太过加餐，以免造成肥胖 身体补元气需吃什么食物？ 红枣，枸杞，对身体很好 吃什么东西补元气补精力 等你有女人了就好了~~~ 女人吃什么最好补元气 我一般吃大枣和桂圆。

问题一：睡眠质量不好吃什么维生素 吃维生素B族食物，维生素B有协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能。

种食物有助中年人睡眠： 食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。

老年人睡眠不好的原因？生理因素 神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

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