老人脊椎不好买什么保健品,老人脊椎不好买什么保健品好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人脊椎不好买什么保健品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人脊椎不好买什么保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 我婆婆有腰椎间盘突出，每天睡到后半夜就醒了，想问只用德葆堂助睡宝有效果吗？
2. 健身房里哪些器材的强度适合老年人？
3. 丹路通督有什么作用与功效？

我婆婆有腰椎间盘突出，每天睡到后半夜就醒了，想问只用德葆堂助睡宝有效果吗？

老年人睡眠浅短是很正常的，因为随着年纪增大体内各组织器官的新陈代谢会变慢，同时大脑这个“司令部”的指挥功能也会相对降低，从而产生失眠，用助睡宝泡脚可以祛湿气、通经络、安神益智，经常泡泡对老人的骨骼和神经都是有好处的，当然也可以搭配一些其它的营养保健品使用，效果可能会更明显。

健身房里哪些器材的强度适合老年人？

老年人来健身房大多数都是来活动活动筋骨，运动一下，消化一下，并没有针对性的锻炼和***，所以针对老年人的器械多数要以全身性运动的器械为主。

太空漫步机是老年人欢迎的健身器材，它操作简单容易、动作省力，前后迈步甩来甩去很过瘾。但是，该器械容易拉伤腰肌，老年人在进行“太空漫步”时，切忌摆动幅度过大。

○老年人感觉自己年纪大了，关节不是很好，ok，这个时候固定器械就会有一些老年人选择了。

例如扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动角度，扭转速度要缓慢、动作要轻柔，否则有拉伤腰背肌肉的危险。

上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但对于那些手劲不足的老年人来说最好不要进行此项运动，应选用别的拉伸器材运动。

健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使用，对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。但对那些椎间盘突出的老年人，不要使用这类器械运动，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾。

○老年人应该使用什么样的重量呢？

老年人核心力量比较差，四肢也有一定的退化，这个时候大重量对于老年人是坚决不了取的，容易造成更危险的运动损伤或者摔伤等。所以在针对于老年人训练的时候一定要用适合一身的小重量，保证动作的标准，保证每个动作的***感，保持一个自身骨骼和肌肉的承受范围，不要盲目的追求重量，避免不必要的运动损伤，维持好自身机能，有个好心情，有个好身体，有个好的生活习惯，和睡眠质量才是健身最大的意义，所以老年人要根据自己的身体素质，从小重量开始。

感谢邀请！现在很多老年人也开始注重锻炼健身。这是一个很好的现象。但是，老年人锻炼身体，毕竟跟年轻人不一样。老年人健身，还是有许多需要注意的地方。我们还是先把老年人的定义搞清楚。一般来说把年龄超过60岁，或65岁以上的人群，称为老年人。老年人健身又有哪些要注意的事项呢？

首先，老年人在开始进行健身***之前，一定要做一次全面身体检查！做到对自己的健康情况心里有数。健身，就是为了身体健康，通过体检对自己的健康情况有个全面的了解，也能更科学的制定有针对性的健身***。

第二，早晨不宜锻炼！很多老年人早晨起得早，晨练的老年人很多。其实，早晨的空气质量是一天里最差的。而且人通过一晚的休息，早晨的身体机能仍未被充分唤醒，并不是最好的锻炼时间。还有，登山对老年人来说，也不是一个好的运动方式！

第三，老年人在锻炼中要十分注意呼吸的调整。老年人的心肺功能减弱，肺的纤维结构增加，肺泡的弹性下降。所以在锻炼过程中一定要十分注意对呼吸的调整。

第四，老年人在锻炼中尽量不要进行竞争性的竞赛。因为，竞赛容易引起神经的剧烈兴奋，产生获取胜利的好胜心态。容易让老年人在心理与体力上产生力不从心的矛盾状态，从而引发意外。

第五，老年人对负重锻炼要有节制。老年人肌肉力量减小，韧带弹性降低，骨骼中的钙质减少，关节的灵活性也有所下降。所以，负重锻炼一定要量力而行。

第六，锻炼要有***性，要慢慢来，要循序渐进，要能坚持。这一点对老年人来说，也是非常重要的！很多老年人，心态不服老。对锻炼的科学性也认识不够。容易产生急于求成的心理。或者，锻炼了一段时间，感觉身体情况并没有什么变化或好转，容易对健身失去动力或信心。

丹路通督有什么作用与功效？

丹鹿通督片的功效是什么

丹鹿通督片的主要功效，是可以起到活血化瘀(促进血液运行，消除体内瘀血)、温通经络以及补益肝肾的功效。

此类药物可以起到非常好的活血化瘀的作用，继而对由瘀血阻滞而导致的疼痛类病变起到治疗作用。比如该药对于患者由于陈旧性的损伤而导致的腰腿疼痛，有比较好的治疗效果。

此类药物可以起到温通经络的作用。该类药物当中有一系列具有行气、温阳作用的相关中药，可以起到比较好的疏通经络的作用，尤其对于督脉的相关病变，比如腰背部的疼痛，有比较好的治疗效果。

此类药物能够起到补益肝肾的作用。对于一些存在肝肾亏虚或者是久患腰腿疾病的患者来说，此类药物能够起到补肾强腰的作用。

药物的使用建议咨询专业医生。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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根据丹鹿通督片的说明书介绍，该药物主要是活血通督，益肾通络。用于腰椎管狭窄症(如黄韧带增厚、椎体退行性改变、陈旧性椎间盘突出)属瘀阻督脉型所致的间歇性跛行，腰腿疼痛，活动受限，下肢酸胀疼痛，舌质暗或有瘀斑等。

为了让大家看的明白，我通俗的解释一下。

如果你经常出现腰腿疼痛，有时候还会下肢疼痛。当你站立或者走路的时候，间断性的出现腿疼、没力气和抽筋，甚至会严重到无法行走。那你有可能患上了一种比较罕见的疾病--腰椎管狭窄症，这种疾病比较多见于40-50岁的男性，发病原因十分复杂。在这种情况下，医生就会推荐你服用丹鹿通督片。

其实我们完全可以预防这种疾病的发生。以下是我个人的一点小意见。

1. 平时要尽量注意腰的保护。保持一种良好的睡姿，搬抬重物时应该下蹲而不是弯腰，避免腰部受到风寒，这些都是预防腰部疾病的良方。
   

2. 常做腰部保健活动。在久坐之后坚持腰部的活动，站立或者走动。

到此，以上就是小编对于老人脊椎不好买什么保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人脊椎不好买什么保健品的3点解答对大家有用。