老年人补钙的保健品,老年人补钙的保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人补钙的保健品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老年人补钙的保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问一下中老年人补钙，选哪一种钙片好呢？
2. 老年补钙片能长期吃吗？
3. 市面上那些补钙的保健品，吃了后真的有用吗？
4. 54岁的人补钙什么牌子的保健品比较好？

请问一下中老年人补钙，选哪一种钙片好呢？

对于补钙牌子的选择，我比较喜欢汤臣倍健胶原软骨素钙片，除了它本身比较适合中老年人以外，还因为原料优选，它的胶原蛋白粉是从动物软骨中提取的，可以保护组织和水分的弹性，对老人家的腿脚关节有好处，上下楼梯的时候也放心一点。

其实中老年人不一定非要吃钙片，当然如果需要吃钙片可以参考如下选择方法：

1.如果有在补充维生素D3，可以购买单独的钙片，如果没有，最好补充添加了维生素D3的钙片，因为维生素D不仅可以促进钙的吸收，而且会提供多种生理功能。

2.对于钙的种类来说，如果没有便秘、胃酸分泌障碍（例如萎缩性胃炎）的人，选择碳酸钙就可以，现在炒的火热的柠檬酸钙之类的其实生物利用度并不比碳酸钙高多少，但是如果胃酸存在分泌障碍，或者有长期便秘，那么碳酸钙可能吸收或者对便秘会造成影响，这种时候就可以选择柠檬酸钙、氨基酸螯合钙等钙剂。但不推荐选择磷酸二氢钙（小时候的奶钙片）和骨粉之类的，这类补钙剂已经不推荐了。

3.有限的证据证明，锌、硅、硼、维生素K2等营养素有助于骨骼健康，所以也可以选择添加有这些物质的钙片。

4.膳食缺多少补多少，每天补充量不推荐超过600mg，最好选择分次服用。

但是我想说钙片只是在膳食无法满足人体钙需要时的一个不得已的选择，我们有证据表明摄入钙片会影响血钙浓度，有可能促进血管钙化。如果每天能保证2杯脱脂牛奶、300g绿色叶菜、20g坚果、适当的杂粮（尤其是藜麦、亚麻籽粉等），再加上一些水产的话，每天的钙是不缺乏的，这种时候只需要每天补充400IU维生素D3就好。

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可以选择葆婴公司“钙力镁片”：每片蕴含有钙186mg、镁70mg、硅及维生素D2.0ug和K14.3ug。 她被收录于《美国药典》在内的8个国家和地区的药典和医师手册的补钙产品。

钙是人体含量最多的一种无机元素，其中99%集中在骨骼和牙齿中（严重缺钙的人牙齿就容易缺损、松动、脱落；摔倒容易骨折……等）。钙是构成人体骨骼和牙齿的重要组成部分，也是维持细胞正常生理状态所必需的矿物质，几乎参与一切生命现象和细胞功能。

钙缺乏对于不同阶段的人群有不同危害：

婴幼儿缺钙并伴有维生素D缺乏，可引起生长迟缓，新骨结构异常，骨钙化不良，骨骼变形，严重者可有佝偻病发生；

少年儿童缺钙会出现多汗，夜惊（个别小孩夜哭），烦躁 …X型腿，O型腿等。青壮年缺钙***性存在，导致中老年后骨质疏松症加剧。

推荐两个澳洲最好也是最专业的适合老年人补钙的成人钙剂的牌子。首先在澳洲没有保健品和药品之分，统一都由TGA澳洲药监局按同一标准严苛管理。这也是为什么近年来澳洲保健品受到世界范围内信赖和欢迎的原因。另外各个澳洲保健品公司术有专攻，专业到有的公司几十年都只研究一类产品。比如要介绍的Ostelin就是数十年专注于研究钙的补充和吸收。说明完毕，下面进入推荐模式:

⭐澳洲Ostelin钙片+维生素VD 300粒装

也就是代购常说的钙片中的爱马仕。Ostelin是一个很拽的牌子，只生产成人和孩子的钙和vd，其他的一律不生产❗所以你可以想见它的品质，而且这是个澳洲老牌，称得上是钙片中的战斗机❗在澳洲如果检查出了你缺钙，澳洲的家庭医生或医院医生给你写的方子基本只有一个--Ostelin。每粒含钙量是600mg，含维生素D3是500IU(12.5mcg)。

Ostelin的成人钙片不光含钙量高，也是钙剂中分子颗粒最细腻最易于吸收的，而且有足量的维生素D3来辅助钙的吸收。

⭐Bioisland天然牛乳钙胶囊 150粒。Bio家成人钙也是值得推荐的产品。[_a***_]牌子其实也是很专业很值得信赖的。几乎全中国的宝妈们对这个牌子已经很熟悉了，因为大部分宝宝都吃过他们家的儿童乳钙，一度澳洲药房的货架上都长期缺货。其实他家的成人乳钙也是明星产品，孕妇、老人都适用。是由天然牛乳提炼出最优质的钙，天然液体钙的特点是易吸收不伤胃‼️配方中有强大黄金搭档组合 (乳钙160+维生素D+维生素K2) ，每粒含乳钙160mg，含维生素D3是6.25mcg，含维生素K2是17.6mcg。不是所有的补钙制剂都添加了维生素K2的，补钙吸收后 维生素K2可以很好的锁住骨骼中的钙质减少流失。这个乳钙也是我买给父母的牌子，胶囊皮是骨胶原的，嚼起来香香的，当然也可以直接吞服。

建议柠檬酸苹果酸钙！因为很多钙片服用过量可能会引起结石类的疾病，比如尿路结石和肾结石，胆结石等等。

目前世界上公认有一种钙是不会一起结石类疾病的钙，那就是柠檬酸苹果酸钙。柠檬酸苹果酸钙具有良好的水溶性，口感好，促进人体对铁，镁，锌等矿物质的吸收，抑制结石的产生，同时减低铁吸收阻碍，国内外提供的大量临床资料表明，它在人体中的吸收率、生物利用度、以及对增强人体骨密度的效果明显优于其他钙源，是今年世界上最优秀的一种钙源，风味良好且安全无毒的优点。

所以，以后大家如果选择钙，建议大家选择柠檬酸苹果酸钙，起码不会引起结石类的疾病。

老年补钙片能长期吃吗？

老年补钙片能长期吃吗？钙片的补充可以长期补充，本身老年人的吸收能力就会越来越差，而钙的流失会越来越大，因此对于老年人老说，最容易发生的就是骨质疏松，所以钙药格外的注意补充，中国营养素参考摄入量中建议我们每人每天摄入的钙量为800mg，但是大部分人都达不到这个量，其实每天补充一个补充剂，还是有很多的益处的。

但是对于老年人来说，要想预防骨质疏松，单纯的补钙是不够的，因为骨骼的健康，不仅仅与钙有关，钙进入到体内需要沉积在骨胶原蛋白上，那么胶原蛋白需要足量的蛋白质与维生素C等维生素，另外，钙的吸收利用率也受维生素D的影响，因此还需要经常晒晒太阳，或者补充复合维生素矿物质，以摄入充足的维生素D，更好的补充钙。

另外经常不钙的老年人，还需要注意养成运动的习惯，根据自身的情况可以进行如：太极／跑步／游泳或者单车，逐渐还可以增加一些力量性的运动，因为，肌肉比例的增加也有助于骨骼的保护，另外就是每天足量饮水，这样配合运动还能更好的预防便秘。除了补充一些***的钙以外，饮食也要做好调整，如：豆制品／牛奶／鸡蛋／鱼肉等等食物中也富含丰富的钙，最好每天都有适量的多样的食物，这样对于钙质的补充以及吸收利用都更高效。

市面上那些补钙的保健品，吃了后真的有用吗？

谢邀，我始终觉得主食健康是最重要的，市面上的补钙产品夸大其词，缺不缺钙去查一下骨密度，就像那位朋友说的荤素搭配，有一定运动量，补钙最好还是食补的好，比如鸡蛋，虾皮，牛奶，因为商业宣传的原因，现在是老人很缺钙，青壮年很肾虚，小孩缺补脑，总之都有问题，可笑不

无限极钙片是指运用生化技术从牛奶中提取的CPP(酪蛋白磷酸肽)制成的钙片，

基础吸收率可以提高80%，科学制定钙磷比例，科学补钙，更高效、更安全，

无限极钙片的吸收率可以提高80%，我自己也在用，非常的好，我建议您使用。

人体骨骼中的钙，就像储蓄，一般情况下，90%的骨量积累在20岁前完成，10%在20~30岁之间完成，并在30岁左右达到峰值。在骨骼达到骨密度峰值以前，骨代谢非常旺盛，摄入的钙会很快被吸收进入骨骼中沉淀，骨骼生成迅速，骨钙含量高，骨骼最为强壮。这时钙的需求量虽然比老年时期要少一些，但这一时期却是补钙的黄金时期，因为这时摄入的钙是在为一生做准备。这段时间内储存的钙越多，以后可供消耗的也就越多。此后，就开始骨丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1-10年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。如果前期积累得少，一旦到了老年时期，“骨库”就容易出现亏空，导致骨质疏松等骨代谢疾病的发生。所以，30岁后，适当地补充钙制剂尤为必要。除此之外孕妈和中老年人都需要补钙。

那补钙最重要的要看什么？一看吸收率、吸收率、吸收率！！！（好事要说三遍🗣）二看长期服用是否会***胃和易引起便秘。

今天给大家推荐来自日本的UNICAL钙粉，高吸收率，本品不含砂糖；小条包装，便于携带。 我自己一直在喝（不小心暴露了年龄😊）

经过独特的加工技术将其负离子化 形成了可以高效吸收的诱导体，和普通钙不同的是 这种负离子化钙质在胃和肠道中都能被吸收 功效自然天差地别 很多日本运动员都用它家的产品补钙呢。

人家和普通的钙质完全不在一个级别的👇

温馨提示：本品为柠檬酸钙，长期服用，不会造成胃不适，更不易引起便秘等副作用！

在矮小门诊，家长们经常会问“补钙能增高吗”？实际上在上述670例孩子与家长中，有大约5%的家长在督促自己的孩子服用“钙片”，这些家长均认为补钙能促进长个。诚然钙是骨骼的重要组成成分，所以不少父母认为多补钙会促进孩子长高，有些“增高药”的主要成分就是钙。其实，补钙与增高是两码事，钙作为骨骼的构成成分，如果是佝偻病导致的缺钙，主要表现为骨骼畸形，而一般身高较均匀的矮个子，骨骼是没有问题的。通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，如果单独补钙即使对于佝偻病而言，在不同时补充维生素D时，其钙的吸收也很成问题，疗效也是非常有限。但是其既不能影响生长发育的快慢，也无法左右骨骼的长度及生长情况。况且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石，便秘等不良作用，从而给患儿造成病痛，甚至会影响长高。人体的生长是一个复杂的生理过程，更是由一系列因素共同作用的结果，孩子身材矮小的主要原因有遗传因素、代谢疾病、内分泌系统以及营养缺乏等，这些都可能影响孩子的身高。因此家长们要注意学习生长发育的相关知识，并密切监测其生长发育状况。一旦发现孩子们生长速度迟缓或者矮小，需要尽快明确病因，并***取措施进行对因处理，以免贻误病情，错失了治疗的良机。

首先，你是否真的缺钙，建议去医院检查钙含量是否正常，如果正常，建议不要使用补钙制剂，因为钙摄入过多，机体无法吸收排泄会造成钙沉积。

其次，如果检查后确实缺钙，那可以选择补钙制剂进行钙质补充，但要发挥补钙作用改善缺钙症状，还应多多晒太阳，以补充维生素D的合成，因为维生素D是人体无法直接合成的，需要在阳光的催化下完成合成，以帮助钙质吸收发挥作用。

54岁的人补钙什么牌子的保健品比较好？

补钙前，先考虑清楚，人体体内的钙到哪里去了？

人体血液中的钙占人体的1%，人体血液中缺钙，血液循环不能够正常运行。血液从左心室进入主动脉，到毛细血管网，再回到上下腔静脉，再回到右心房，整个血液循环必须经过肾脏的毛细血管。由于肾脏的肾小管的退化或病变，一部分钙离子通过肾小管进入输尿管，再到膀胱，再通过尿道流出了体外。血液中的钙减少时，人体的调节系统通过破骨细胞将骨骼中的钙补充到血液中，血液中的钙在血液循环中通过肾脏时，又有一部分进入输尿管，膀胱，尿道流出体外。这就是骨密度降低，骨质疏松症的根本原因。

解决骨质疏松症，解决钙流失，必须解决肾脏不健康的状况，同时补钙。这是我们的一个填补“空白”的科研成果，配方技术已经以1.2亿元人民币转让给四川力量科技有限公司，并分年分次付完。该公司产品“迪壹康”为主要配方产品，解决肾组织需要的材料和营养，保障细胞分裂***和自我修复需要的材料。减少钙从肾组织流失到输尿管。

关于补什么钙最好，建议螯合钙，就是容易被人体吸收的更好，如坚果类产品就很好。当然由于转让了技术的原因，保密的补钙配方不能够完全公布。

到此，以上就是小编对于老年人补钙的保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人补钙的保健品的4点解答对大家有用。