孕期保健品怎么吃,孕期保健品怎么吃最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期保健品怎么吃的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕期保健品怎么吃的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期服用叶酸该怎么吃？

孕期服用叶酸该怎么吃？

谢邀，根据你提出的问题，怀孕期间如何服用叶酸？史医生回答你。如果你在备孕前没有吃叶酸，不要紧现在补也来得及！每天服用0.4毫克的叶酸即可，不用多服。

叶酸是一种水溶性B族维生素，主要是储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。在备孕期间或者怀孕初期，每天服用0.4毫克的叶酸，主要能预防胎儿大部分神经管的畸形。所以女性一般在备孕期间就开始补充叶酸，这对女性以及胎儿的健康有利。备孕期间没有服用过叶酸怀孕初期服用也可以起到同样的作用。

至于你在问题中提到是一天一片，还是早晚一片？要注意叶酸的含量一般一片是0.4毫克，所以一天一片即可。叶酸是不可以补充过度的，有利就有弊，叶酸补充过度，会因为过量影响身体健康，从而引起一系列的不良后果。

史医生小提示：市面上的叶酸品牌良莠不齐，在挑选时要注意产品各方面的综合因素。目前市面上还有一种叶酸片，含量在每片5毫克，比正常服用叶酸的含量高达12.5倍。所以女性在进行购买时，除了查看叶酸的产品问题之外，还需要主要产品含量是否过高。

说起叶酸，相信很多备孕的妈妈们都不会陌生。可是你知道叶酸是什么？缺乏叶酸会怎么样呢？宝妈们应该如何正确服用叶酸呢？小编今天和大家分享下孕妇如何正确服用叶酸。

叶酸是一种水溶性B族维生素，是人体细胞生长分裂所必须的物质之一，是蛋白质和核酸合成的必须因子，与机体代谢密切相关，但人体自身不能合成叶酸，需要外源性叶酸补充机体所需。

由于叶酸参与了机体的生化和代谢过程，当体内叶酸缺乏时，在妊娠早期可能会引起胎儿的神经管发育异常，造成无脑儿、脊柱裂和脑脊膜膨出等疾病。其中，孕期叶酸缺乏最大的影响是引起胎儿神经管畸形。

叶酸缺乏还会引起血红蛋白合成减少，，导致巨幼红细胞性贫血。此外，还有文献指出，叶酸缺乏还与先天性心脏病、唇腭裂、唐氏综合征、泌尿系统畸形、先兆流产、妊娠期高血压、肢体短缺等疾病的发生相关。

孕妇服用叶酸的剂量具体取决于孕妇自身的风险程度。既往生育过神经管缺陷胎儿、或长期服用抗癫痫药物（丙戊酸钠、卡马西平等）的孕妇，建议每日补充叶酸4-5mg，可选择普通叶酸片（5mg/片），提高孕妇用药依从性。其他育龄期妇女，建议每日补充叶酸0.4-0.8mg，可选择叶酸增补剂（0.4mg/片），能有效降低神经管缺陷胎儿出生率。

大家好我是侯韶飞医生，斯利安叶酸片一般建议在孕前三个月和孕三个月服用的，这是最佳时间。因为胎儿的神经管一般是在孕期的头三个月形成，所以在孕前三个月或者是初孕的三个月口服叶酸，能够预防胎儿神经管缺陷。孕妈妈补充叶酸也能够预防贫血，促进胎盘发育，减少孕晚期先兆子间的发生，所以说叶酸在整个孕期也可以服用。如果是高龄产妇或高危产妇，建议叶酸片加倍服用。还有一种是福施福胶囊（孕妇营养素补充剂）获得中国优生科学协会和国家计生委的认可推荐，是经过严格检验合格的来自英国的权威母婴营养品。富含维生素C、烟酰胺、维生素E、泛酸、维生素B6、维生素B1、维生素B2、维生素A(β-胡萝卜素)、视黄醇当量、叶酸、生物素、维生素D2、维生素B12等十二种维生素，汇聚了磷P、镁Mg、铁Fe、锌Zn、钾K、锰Mn、铜Cu、钼Mo、铬Cr、硒Se等十种矿物质及微量元素，每天一粒，营养充足，持续服用，长期奏效，能够有效帮助解决孕妇怀孕期间关于营养补充的问题。根据自已身体情况及时补充，有些体质比较差的，贫血的，一定要及时补充。

如果夫妻俩准备要宝宝，一定要在准备怀孕的前一个月就要好好调养彼此的身体，及时补充叶酸、营养均衡，状态好才会生出健康可爱的宝宝。因为胎儿的基因合成、孕早期胎儿各个器官的分化以及神经系统的正常发育，叶酸起着重大的作用。

孕妇如何正确补叶酸

准备怀孕的前一个月，夫妻俩可以补充叶酸片剂，此外在日常的饮食方面，也要注意多吃富含叶酸成分的食物。如时令的蔬菜水果、谷物粗粮、动物肝脏等食物。

孕妇如何正确补叶酸

市面上有孕妇专用的多维片，其中叶酸的含量基本都在400微克以上，多维片里除了含有叶酸成分外，还含有多种的维生[_a***_]矿物质，都是人体必须的营养物质。

孕妇如何正确补叶酸

多维片的剂量还不够孕期的叶酸补充量，所以平时我们可以在日常的食物中摄取，富含也算的食物有：猕猴桃、草莓、桃子、柠檬、樱桃、油菜、***、花椰菜、猪肝、燕麦、糙米等。

到此，以上就是小编对于孕期保健品怎么吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期保健品怎么吃的1点解答对大家有用。