老人食欲不好吃什么保健品,老人食欲不好吃什么保健品好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人食欲不好吃什么保健品的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老人食欲不好吃什么保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人吃霉豆腐有什么好处？

老年人吃霉豆腐有什么好处？

霉豆腐，是常见的一种具有传统特色的豆制品，很多人自己家里也可以做。制作方法是用新鲜豆腐，放置一星期左右发霉，发酵好豆腐与调料混合，过白酒后再放入坛中即可。

虽说霉豆腐是发酵过的，但它始终是从豆腐演变过来的，所以我觉得豆腐有的营养物质，霉豆腐应该也有，只不过营养成分的数量会略微起些变化。而风味上，豆腐味道清淡，霉豆腐经过发酵又加了调味料，更有自己独特的口感，比较开胃下饭。

年纪大的人味觉方面会有些退化，口味重一些的开胃咸菜更能让他们打开食欲。我爸吃饭时会来点糖姜，量也不多，大约为三片。以前也吃过一段日子的霉豆腐，那时每回就挟一小块，不会吃多。

老年人吃霉豆腐有什么好处？我觉得最大的好处就是开胃，增加食欲。虽说我平时做菜尽量按我爸的口味来，但也仅限于把菜煮烂些，让他方便嚼。盐的使用量我始终是不敢多放的，因为盐吃多了对人的身体一点好处都没有。特别是有高血压的老人，更不能多吃咸味重的菜。所以我爸他自己也是不敢多吃霉豆腐这类小菜的，只能讲是吃一点搭搭筷子而已。

发酵好后的霉豆腐比豆腐增加了维生素B12的含量，维生素B12有促进人体造血的作用，有些人会看重这一点。但是如果为了吸取那么一点维生素B12而长期大量地吃霉豆腐，又会造成食用盐的超标，最后是得不偿失。再加上发酵食品中除了含有亚硝基化合物外，还涉及霉菌污染，长期食用，对人体会有一定潜在的危害。

其实，含有维生素B12的食物有很多，比如畜肉类、鱼类、禽肉类以及蛋类，多食用这些食物都能为身体提供丰富的维生素B12，完全不需要靠吃霉豆腐去获取。

【老年人吃霉豆腐有什么好处？】综上所述，我个人觉得老年人吃霉豆腐的好处就是开胃，增加些食欲。至于霉豆腐所含有的营养物质，不可能是独有的，完全可以从别的新鲜食物中获取。霉豆腐作为咸味比较重的开胃小菜，若老年人想吃，就吃一点点好了，多吃了反而会有坏处。

生活是很真实的柴米油盐，一箪食，一瓢饮。我是笑笑的麦子，谢谢您的阅读，如果您有更好的想法，欢迎在下方评论或留言！如果您喜欢这篇文章，希望您能为我点个赞，并关注我一下，最后别忘了帮我分享，转发一下！特别感谢！

我父亲92岁，每天吃饭都少不了酸菜或霉豆腐。他说少了这些咸菜就吃不下饭。

父亲刚退休的时候非常重视饮食，拒绝重盐、重油脂和高蛋白的食物，这当中也包括咸菜和霉豆腐。除了喝茶之外，把烟酒也戒了，子女们都非常称赞他的行为。每次回家都会给他带各种各样的水果和补品。

九十年代末期，老爷子得了一次重感冒，在家里躺了一个多月没下过床，他那时还不到70岁，身体很虚弱，一副弱不禁风的样子。老头一向身体都很壮实，就算有什么小的感冒和咳嗽也从不上医院，扛几天自然就好了，这次他自己也心灰意冷，对自己的健康没有一点点信心。

那一年刚好大姑妈从美国回来，见面就跟我们讲，你爸爸什么病也没有，他就是把自己“作”成这个样子的，这么大年纪了，这也注意，那也不吃，营养跟不上，不得病才怪呢。

大姑妈退休前是一位医务工作者，在我们家住了一个多礼拜，按照正常的餐饮习惯给老爷子调理伙食，没几天老爷子的病就好了。

大姑妈临走前告诉我，“父亲退休前和退休后饮食习惯发生了很大的变化，随着年龄的增长，各种器官都在逐渐的退化，特别是味觉上的退化更为显著，加上老爷子近几年来的饮食非常清淡，饭量大不如从前，维持身体平衡的元素就不均衡了，导致抵抗力逐渐减弱，都这么一大把年纪了，和以前一样正常的吃饭、运动和休息，比任何养生法则都实惠。”

以上是大姑妈的原话，父亲深信不疑。

从那以后，父亲重新调整了饮食方案，红烧肉，猪油炒青菜等等以前戒了的食物也隔三差五的吃一些，他退休前本来就是机关食堂的大厨，没有他做不了的美食，最钟情的还有他亲手做的一些酸菜和霉豆腐（我这里管霉豆腐也叫臭豆腐），他常说霉豆腐开胃下饭，越吃越香。就这样20多年又过去了，除了听力衰退了很多，其他的各项指标都非常好。

到此，以上就是小编对于老人食欲不好吃什么保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人食欲不好吃什么保健品的1点解答对大家有用。