大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于除湿保健食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍除湿保健食品的解答，让我们一起看看吧。
健脾祛湿可以吃哪些食物？
健脾除湿的食物主要有以下几种：洋葱，可以化湿祛痰，解毒杀虫，和胃下气，治疗胸闷脘痞，小便不利等。小米，小米做成小米粥可以清热利尿，排毒养颜，而且也不会***肠道。山药，可以避免肥胖，增加免疫功能，健脾和胃。扁豆，可以健脾和中，消暑化湿，治疗赤白带下，食少便溏等，脾虚呕吐，泻泄，水肿等疾病。
什么东西祛湿功能比较强？应该怎样祛湿？
我生活在湖南，一年四季湿气特别重，自从接触到艾灸后，一直坚持，已经七年有余，除湿效果特别明显，也知道有些中药去湿，毕竟是药三分毒，而且还伤胃，所以我个人认为祛湿艾灸是最合适的！
太爽了！祛除了身体湿气，比拿了年终奖还要兴奋！
南方的湿气很重，据说十个人里面有九个人有湿气。很不幸，我就是这“九个人”中重症患者。起床困难户，身体又重又乏，似乎被什么重物拖着，无论睡多久都不够，特别是冬天上班，巨痛苦。这都不算什么，每年的荨麻疹让我痛不欲生，巨痒难忍，痒到想***。看了很多医生都说是湿气重导致。
湿气是什么？其实很简单，身体里水太多了，排不出去。想象一下，你的身体长期处在潮湿的环境里，那是什么感受？心情大概也好不到哪里去，所以湿气重的人很容易暴躁也易怒，那根本不是你的错，是湿气。
湿气重的人一般会有以下6种表现：
1、头部昏沉，身体困重，四肢沉重，浑身不舒服，可能还会伴有发热、怕冷、流清涕等表湿证。
3、消化不良，胸闷腹胀，食欲欠佳，饭量减少，大便不成型，口淡，经常口渴，倦怠乏力等表现。
4、湿邪还有一个特征也是“趋下”，表现为小便浑浊、大便溏泄、妇女白带过多、***瘙痒等。
身边很多人都说自己湿气重，“湿气”是中医的说法，通常表现为以下症状：
1.精神状态差，浑身没劲、头晕脑胀、怕风怕热；
2.大便不成形，女性还可能表现白带多；
3.四肢酸沉，湿气使身体四肢沉重、关节疼痛等；
4.舌苔厚腻，舌头肥大、有齿痕等。
很多食物都是祛湿的小能手，下面这5种药食材不得不提：
1.“祛湿第一豆”白扁豆：又叫峨眉豆，性质微温，祛湿的同时还不会伤害脾胃，主要针对夏季暑湿引起的呕吐、胸闷等症。
2.“祛湿第一米”薏米：薏米是公认的祛湿食物，不过生薏米和炒薏米针对人群不同，生薏米用于去除湿热。炒薏米主要用于寒湿，比如有胃凉、胸闷、易腹痛泄泻等症状的人群。
3.“天然祛湿草”艾草：艾草是温经散寒的，可以去寒湿，可以艾灸也可以用艾叶泡脚。
相信题主所提的问题也是相当一部分人关心的话题，我们常听说“十人九湿”，“湿气不除，百病缠身”，这都说明了湿邪的危害以及它在人体的普遍存在性，因此，这“祛湿”也成为了一个令人关注的话题，在人们与疾病斗争的过程中也总结除了湿邪的特点以及祛湿的方法。
湿，其实就是身体里的脏水，它具有下面几个特点，1,粘，就像下雨后雨水和土壤混在一起形成的泥一样，容易沾到脚上，鞋子上，而且不好轻易的甩掉，但如果时间长了，泥变干了，就容易剥脱，所以由于湿具有这样的一个特点，所以祛湿是一个长期的过程，不易速去。同时自然界里有太阳，可以蒸发泥水里的水分，从而祛湿，所以根据这个特点，艾灸也具有和太阳一样“热”的特点，所以艾灸祛湿效果好！
2，水有“往低处流”的特点，越松软的东西越容易吸收水分，所以湿气在人体外在的表现，一是下肢处容易集聚，因此带有湿邪的下肢往往在活动了一天的时候，到了下午越会感觉到像灌了铅一样的沉重，
就和土壤吸收了雨后的水，变沉重了一样，所以“重”是湿邪的另一个特点。同时关节处也是湿邪容易集聚的地方，这就和路上的坑坑洼洼一样，最容易聚水，还有就是全身最松软的地方，比如眼睛周围的组织，就像海绵一样，也是最容易湿邪集聚的地方，肿眼泡往往也是湿邪的表现之一。
在人们生活的时候就会发现，土地越硬，越容易把脏水扫走，土壤越松软，越不容易把脏水扫走，因此，把土壤砸结实也是祛湿的方法，在人体当中，土对应的是脾，脾虚就容易被湿邪侵犯，中医说脾运湿化，当脾功能好的时候就不会被湿邪侵犯，所以健脾可以利湿，凡是健脾的方法，中药也行，针灸也行，导引按翘也行，都可以拿来用。比如中成药，健脾丸，归脾丸，参苓白术散，补中益气丸等都可以，当然要根据自己的身体辩证来用，比如针灸按揉足三里，脾俞，阴陵泉等穴位也可以。
到此，以上就是小编对于除湿保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于除湿保健食品的2点解答对大家有用。
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