保健品好处,保健品好处和坏处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健品好处的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健品好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品对你产生过作用吗？都有哪些？
2. 保健品到底能不能吃？对身体有影响吗？
3. 保健品到底怎么样？
4. 什么是保健品，什么是营养补充食品？

保健品对你产生过作用吗？都有哪些？

作用肯定有但是人如果说健康状态下吃肯定体现不明显，比如最近腿有点抽筋那我就会买点补钙的保健品，这种是国家允许的，现在保健品市面两种：一种蓝帽的国家认证可以在国家权威网站查到，一种是标S就是地方能够查到，当然蓝帽的更加权威，大众认可度高

但是有一点我不够完善的是产品儿童保健品这块是有不适合儿童食用的添加原料，儿童的国家有不能临床实验，这块有一个模糊概念，就是合理区间内也能通过。

上面说的普及下保健品的一些常识，就我自身而言，能食补的绝不会买保健品，除非自身功能弱营养吸收不好，或者我某一样东西极度缺乏这个就需要外部的保健品去补充了。比如我最近容易疲劳精神状态不佳，那找一些强身健体的增强免疫力的产品，而选择是蓝帽国家认证的产品，当然产品不能长期使用，一个有依赖一个会削弱自身的免疫，长期使用会造成免疫系统衰退。

综上几点，自身问题自身解决外部只是助力，治标不能治标但是对婴幼儿这块我还是建议要补充本身功能不完善很多营养物质需要外界补充，而食补吸收不好造成营养匮乏，有的人会说母乳最好，这个没错，但是母体有的营养匮乏缺少某些营养还是要补充，或者母体补充，这些只是个人建议！

保健品只是种食品，吹的跟神药似的能治病叫扯淡，我是在部队学医的，在此提醒大家保健食品不要误认为有药效更不要拿保健食品代替临床药物治疗疾病。经济允许可以买的食用但才万不当药使。生命在于运动，养成良好的生活习惯，不要偏食，尽量多到户外运动胜过任何保健品。

别人送我安莉蛋白粉，我总当作早歺糊，一盒吃三歺，能拉平时一样的大便，未见其他异常，别人送我脑白金，喝多了有点打瞌睡，未见喝年轻。人体由水、糖、蛋白质、脂肪、维生素、微是元素组成，现在的生活水平，这些一般不会缺泛，真正需要保健品补充营养的人微乎其微，保健品又不治病。保健品的主要作为是为商家嬴取暴利无疑了。

我支持父母合理使用营养保健品，我也给他们买，父母这几年下来，身体比以前好多了，不像前几年常住院。单用要进入恶性循环，身体越来越差，有病要吃药***，同时合理保健。

保健品对我产生过功效，就是使用时间长一些。

1.腿抽筋吃过。医生说是缺少钙，在医生的指导下买了一些补钙的保健品，吃了一段时间，腿就不抽筋了。

2.缺少维生素吃过。口唇干裂，这次没有跟医生说，有朋友说是缺少维生素，自己买了一些保健品，吃了一段时间也好了。

事实上保健品有27种功能，在百度上看一下就知道了，特定人群，亚健康状态的人群需要在医生的指导下购买食用。

保健品不是药品，没有治疗作用。

以上是个人的一点观点，欢迎朋友们留言指正。

保健品到底能不能吃？对身体有影响吗？

保健品是个筐，啥都往里面装，真的是一个很严重的问题！

这个题目怎么可能有答案呢？为什么呢？

如果答案是可以吃，然后有吃死人的案例，但是难道有人吃了某一个叫“保健品”的东西，然后死了，然后得出保健品不可以吃的，你说合理吗？

名字叫保健品，顾名思义不就是保健的产品吗？为啥不能吃呢？食药局为啥能批呢？大家想过这个问题吗？

1、对监管部门：市面上在卖的保健品真的是保健品吗？这个是不是应该需要国家监管部门负起监督检查的责任呢？

2、作为老百姓：应该要有判断的常识，至少要知道，保健品是需要食药局审批或备案的，产品上至少要有蓝帽子标志，但是请大家要有自我保护意识，不是看到有蓝帽子标志就是合法的，不是的，我就曾经在药店买了一瓶有蓝帽子标志的鱼油，在食药局网站没找到。

3、我自己已经尝试了6年多的细胞营养，对疾病的预防不仅不是没用而是效果非常好，如果你没有找到，就没有资格说没用的，营养界有很多研究细胞的科学家在做造福人类的事情，请大家不要被某些保健品蒙蔽了！

其实我建议还是不要吃，现在很多得保健品都是打着治百病得旗号去号召老头老太太去买，现在都行成了一个恶风就是我们衡水这边很多都是这样得现象，就是前期很多人去给老年人发[_a***_]，去号召大家去他们店里去免费得领赠品，但是去了以后给老人讲课，说他们得产品多好多好得，说得神乎其神，一天两天得把老头老太得说得直心动，让后再让老太太介绍自己得朋友也去参加他们所谓免费发放赠品活动。古语“无事献殷勤非奸即盗”这只是想方设法得让老头老太太来领东西，说怎么怎美好，我就想式问如果怎么怎么好怎么没有在医院看见，没有获得国家乃至世界得医学奖，所以觉得就是荒谬，在学中医得这些日子里，所有得病症跟证都需要辨阴阳，四诊才能下方子治疗，我还真有见过万能得药物，实证虚证都用一样得方子，“什么东西都是只要不对证就是毒药包括人参，只要是对症就是补药”是药三分毒，不能盲目得去乱吃保健品。其实现在是很多打着治万病得幌子在欺骗无知得消费者。

先明确一下，本次答题只谈有蓝帽的保健品，非蓝帽的保健品涉及面太广，不想谈那么多，况且有些方面不值得一提。

有蓝帽标志的保健品是国家食品药品监督管理局批准的，并且还不是只经历了一年两年，能不能吃不难判断。认为蓝帽保健品的生产是为了骗人，他头脑中的信息很可能还停留在上个世纪。

健康的人体需要40多种营养素，蓝帽保健品相当大一部分是单一（或有限的两三种）的营养素，就是为了方便在身体缺什么营养就补什么营养，通过补充身体缺少的那部分营养容易逐渐康复。同理可知，补充人体缺少的营养素，也能阻止人朝疾病的方向发展，这就是保健原理。

吃保健品的坏处。如上一段所述，吃保健品应该有相关的指导（如营养师），或者是自己拥有相关的知识。例如你在缺少维生素的时候你却去补充属于矿物质的保健品，基本上是没有效果的；又例如，你缺维生素a的时候，你补的却是维生素c类的保健品，基本是无效的。所以有很多人说保健品无效，是用法不对；另一方面保健品不是药，往往要吃一段时间才会显现出作用，吃了一次发现没有效果，就说是骗人的，本身就是一个错误。顺便说一下，大部分医生在学校读书期间没有选修营养学这门选修课，所以在营养学方面他们是不如有证的营养师专业的，供参考。

保健品不但能吃，而且确定能防病，本人吃了十三年效果显著，改变体质和体能，注：本人四十三年前戒掉西医西药，同时戒掉香烟，只用中药防病，调理自己的抵抗力。我坚决呼吁中国***，千万要重视中医药的科研与发展！

我给大家一个专业的指导，1不是所有的保健品都是对人体有效的。2脂溶性，药物合成的保健品对人体效果不显著。3化学合成人工添加的，这类是对人体会有伤害的。

选择保健品，品牌一定要老，为什么？因为老的品牌经得住时间的考验，经得住市场的考验，经得住消费者的考验。

品牌老的保健品行业，最怕被别人污蔑，和投诉，也同样不怕这些，因为时间决定了一切，市场决定了一切。

保健品对人体还是有益的，有帮助的，因为食物中毒，饮食习惯，食品安全层出不穷的今天，现在一些非常好的保健品是对自己身体健康的护航。

每天人体所需要的能量来源于食物当中，还有体育锻炼，但是一个亚健康的人，补充维生素的方式只靠食物获取，这显然就是能量获取不够啊，要是在加上体育锻炼，那这一天能量耗损会多大，需要多少的食物补充？

食物补充还需要，膳食搭配，每一餐都必须要吃上各类蔬菜水果+蛋蛋白+鱼蛋白+低脂肉类。以下的图片是我自己的早餐，大家可以看到，颜色很丰富，蔬菜很多，面包粗粮等等。但是一个人正常获取维生素营养补充在这2长图片中，必须是2倍的量，这还是一餐，那一天下来，需要吃多少东西？大家心里有数了吧？

保健品到底怎么样？

首先我们要明白保健品的作用是什么，为什么补充保健品

1，保健品其实就是我们的食物，经过高科技的技术加工提取有用的东西，丢掉无用的东西，从而降低无用的东西对身体的伤害

2，为什么补充保健品，不如蛋白质，成人每天每公斤体重需要补充1克蛋白质，不同生长发育期，不同人群需要的蛋白质量也不同，比如孕妇和儿童，需要的蛋白质就更加的高，100克的牛奶含蛋白质3.3克，牛奶的配比表中都显示有，大家可以注意看看，比如你体重50公斤，每天需要蛋白质50克，需要喝大约1600克牛奶，如果你能喝的进去，就不需要额外补充蛋白质的保健品，一勺纽崔莱的蛋***含蛋白质7克，一勺解决的问题，就看我们自己选择

3，身体需要的是七大营养素，很多人都处于亚健康状态，愿意就是食物不能补充到身体所需，需要额外的去补充一下保健食品，从而改善我们的亚健康

什么是保健品，什么是营养补充食品？

当欧美发达国家的医生开始用营养补充剂干预病人临床治疗的时候，中国人还在为保健品是不是骗人的争论不休。

中国的医院越扩越大，设备越来越好，但仍旧不能解决挂号紧张，床位紧张，很多退化性、慢***难以治愈等等着一系列的问题，而且相反的是疾病群体越来越庞大，制药企业效益年年攀升，这是不是评论里很多人的理想啊？

中国人整体健康水平在全世界排名第93位，这样的健康观念是让这个排名继续保持，还是再滑落几名？

像中国这样泱泱大国，这么简单的健康常识，却很少人知道，真是可悲! ！！

在保健品的发展分三个阶段，初期是简单的营养型：主要是蜂王浆，麦乳精等，效果甚微的营养品，可随意服用。

第二个阶段是西医理为论代表的补充型：如维生素、蛋白质、微量元素、氨基酸等，服用需要具备一定的医学常识，否则会造成营养失衡容易导致一些富贵病的产生。第二阶段的中国保健品市场已接近成熟主要以直销企业安利完美等为代表迅速占领中国市场的主要份额。

第三个阶段是功能调理型：

以无限极“复合多糖”国珍的“松花粉”及国内的很多药业为代表，相续推出的更加与适合中国人的中草药功能调理型的保健食品，后居至上夺回市场份额成为主流。

第三代功能调理型保健食品需要在专业人士的监督下合理服用。对很多慢***患的辅助治疗具有很好的***作用，由其对亚健康人群，起到很好的缓解作用。

随着国家对保健品行业的监管制度的不断完善，中国的中医药保健品行业将为中国未来的医药体制改革及中国的大健康战略的顺利实施将会起道不可估量的作用。

保健品，是保障健康的食品，营养补充食品是根据人均日常膳食需求把缺少的营养素补齐，做到均衡营养从而使人健康！

愉快的心情，充足的睡眠，适量的运动，均衡的营养才能使人健康！

保健品应该包含了保健食品和部分具有保健功能的药品以及中药材。其中，保健食品分功能性保健食品和营养补充剂。功能性保健食品在国内批准的有27项功能。见附图1。当然，还有部分国外的膳食补充剂宣称其它功能，比如氨糖产品宣称保护关节等。保健类药品如阿胶等，中药材如黄芪、人参等。

保健食品中的营养补充剂是营养补充食品，同时，部分营养强化食品也具有强化补充营养的作用，如高钙奶粉等。

要问什么是保健品，首先要弄请什么是健康，你要保，保的是什么。个人理解，身体无病叫健康，保证身休不患病的东西叫保健品；或保护身体，使身体不患病的东西叫保建品。人体营养品主要有糖、脂肪、蛋白质、谁生素、微量元素(金属及非金属矿物质如氯化钠，铁等)，氮水么合物。至于营养补充食品，不知道，只感到这个名词生疏别扭，首次听到。

到此，以上就是小编对于保健品好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健品好处的4点解答对大家有用。