保健食品长期吃,保健食品长期吃的危害

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品长期吃的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保健食品长期吃的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期服用保健品对身体有什么影响？

长期服用保健品对身体有什么影响？

謝谢邀请。

实话实说，不主张吃保健品，倒是听到不少因吃保健品而影响健康的事情。

这是一个真实的案例：身边一位朋友的丈夫，在50多岁时，被街坊拉去听保健品课后买了近3000多块钱的货物，因此人不善言辞，又不愿浪费这些东西，都自己吃掉了。不到一年后病重去世。此人以前身体特别棒，经常去外地爬山，连个感冒都不得的人，吃了这些东西后丢掉了自己的生命。医生给的诊断很明确，大量吸入不明物造成慢性炎症所至。

有病看医生，这才是正确的选择。

谢邀。

首先，要区分服用的是正规的保健食品，还是伪劣的保健品。

伪劣的保健品，据查获的典型案件来看，主要是小作坊里面用淀粉类的东西生产出来的，也可能非法添加了药品成分，例如宣传有减肥功能的伪劣保健品，有一些非法添加了国家早已禁用的药品成分***，宣传有降糖作用的保健品，有一些非法添加了西药成分，这一些非法的、伪劣的保健品，长期服用，当然是对身体有害的；

正规的保健品，是国家有关监管部门审批后才能上市销售的，而且明文规定了保健食品是对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。因此，正规的保健食品是不会对人体产生副作用的，而且对他标注的适宜人群还有特定保健功能。

附：保健食品定义：保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。在我国，只有经过国家食品药品监督管理局的批准才能称是保健食品，保健食品往往是对日常饮食的补充，它们本质上仍属于食品的范畴，只是针对特定的适宜人群有一定的保健功能。

保健品一般分为营养膳食补充类和功能类的保健食品。营养补充类的包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质、纤维素等。功能性的保健品有鱼油、氨糖、红曲等。

营养补充剂作为营养膳食的补充，如果身体缺乏那一种营养素，在饮食含量不足，或者身体特殊的需求，如怀孕、塑形、孩子的成长、老人对每种营养素摄取和需求不同，需要补充不同的量和不同类型的膳食保健品。如果在日常生活中，通过日常饮食能够摄取充足的营养素的情况下，则不需要要补充。

根据中国居民营养膳食宝塔，我们要想有一个健康的身体，每天的食物要做到科学合理的搭配，每种食物既不要太多，也不要太多，比如蛋白质正常成人每公斤体重1克，如果儿童、孕妇、老人要每公斤体重1.5克左右。如果再日常生活中通过饮食摄取不足，就需要通过适当补充蛋白质粉作为营养膳食的补充，会更加有利益于健康。要掌握好合适的量。当然健康的身体不仅需要均衡的营养，还需要积极乐观的心态、充足的睡眠、适当的运动。

功能性的保健品则是对人体的某种功能进行调节，比如提高免疫力、降血脂、增加骨密度等功能，这就需要根据自己身体的需要来选择，如果血脂偏高的人群，担心服用他汀类药物有很多的毒副作用，也可以选择功能性的红曲来调理，天然的功能性红曲含有开环结构的天然他汀，即有他汀类药物的作用，而没有化学合成汀的毒副作用。

功能性的红曲具有很好的降低胆固醇、降低低密度脂蛋白、降低甘油三酯的作用。

伴随着人民生活水平的提高，健康意识的增强，对保健食品应该有科学合理的认识，既不能夸大他的作用，也不要一棍子打死，根据自己身体的需要，选择合适自己的保健食品。

图片来自网络，如有侵权请联系删除，点击右上方红色关注，了解更多精彩内容。

保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。

任何食品保健品吃多了都不好，哪怕水喝多了也不好，饮水过多的后果是导致水中毒，使身体机能紊乱甚至死亡。常用吃保健品是有副作用的。

保健品是特定人群食用的，普通人身体健康，是不需要补充保健品的。

保健品是特殊的一类食物，如果叫保健品一定是对身体有用的，如果没有通过药监局批准的一定不可以吃的！

不要因为媒体曝光某个保健品有问题就说明保健品都是骗人的；或者说亲戚朋友被某公司或某人骗了，保健品就是骗人的；……

保健品太多了，你一定要睁开眼睛看，[_a***_]领域是每个人必须要学习的，不是人云亦云，有一类保健品是膳食补充品，不是不可以常吃，而是像饭一样必须每天三餐吃，这个叫营养医学，不同于西药的指标，也不同于调理身体的中药，而是用西药的制造方法结合中药的全面调理的方法结合，这是治本的医学，真正可以预防和治疗慢***的！

如果全面都学习营养与疾病预防的只是，我们中国的慢病发生率会一定会快速下降的，国家对医疗费的负担也会大大降低的，每个人的幸福指数一定会提高的！为此，我会加油💪

到此，以上就是小编对于保健食品长期吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品长期吃的1点解答对大家有用。