九旬老人的最佳保健品吃法,***品吃什么好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于九旬老人的最佳保健品吃法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍九旬老人的最佳保健品吃法的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞营养价值惊人，每天吃多少枸杞最养生？
2. 长寿的男性身上一般会有哪些共同点？

枸杞营养价值惊人，每天吃多少枸杞最养生？

如今枸杞是人们营养保健的的必须品。每天吃10粒枸杞有助于增强抵抗力，身体强健不宜感冒；每天吃10粒枸杞调补肝肾，用于肾虚引起的头晕目眩、头痛耳鸣、健忘、腰酸乏力、遗精、阳痿等症；每天吃10粒枸杞美容养颜，受广大女性追捧；每天吃10粒枸杞降三高，可降血压、血糖、血脂的作用；每天吃10粒枸杞可保肝护肝，明目，；每天吃10粒枸杞可抗癌、抗疲劳、抗衰老，体虚人群和老年人尤为适宜。
据现代医学研究表明，枸杞味甘、性平；归肝、肾、肺经；质润气和，可升可降。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春***枸杞叶，名天精草；夏***花，名长生草；秋***子，名枸杞子；冬***根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。
枸杞的传说
盛唐时代，据说有一天，丝绸之路来了一帮西域商贾，傍晚在客栈住宿，见有一女子斥责一老者。商人上前责问：“你何故这般打骂老人？”那女子道：“我训自己的孙子，与你何干？”闻者皆大吃一惊。原来，此女子已200多岁，老汉也已是九旬之人。他受责打是因为不肯遵守族规服用草药，弄得未老先衰、两眼昏花。商人惊诧之余忙向女寿星讨教高寿的秘诀？女寿星见使者一片真诚，便告诉他自己四季服用枸杞。后来枸杞传入中东和西方，被那里的人誉为东方神草

枸杞保健效果随好，食用要适量，每天10就好，多了容易上火。

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很高兴回答这个问题，首先题主问的有误，枸杞有些营养价值但不惊人。它的养生功效也不是来源于营养价值！而是另一种滋肝养肾促进肝细胞再生从而达到恢复肝活力延缓肝衰老的物质。是枸杞多糖和皂苷类的成份在起作用，近年来研究的重心都放到枸杞多糖而怱略了皂苷。而促进肝细胞再生的就是皂苷中的一种如果能提取制药相信前景广阔！

日常养生每日三十克就差不多了！

谢邀。枸杞主要功效是保肝护肾，具体到枸杞的用量，要根据病情、中药治疗、养生食疗的情况而定。

枸杞以中药用于补肾滋阴，润肺养肝，明目。 治肾虚，发热，遗尿，糖尿病，神经衰弱，眼目昏花等，一般用量是15-50克。

1.治肾虚尿:枸杞15克，桑螵蛸25克，前边智仁15克，水煎日服两次。

2.治神经衰弱:枸杞子50克、芡实25克，共研细末，每次10克，每日两次。

3.治目视昏花:枸杞子25克，水煎服，日服两次。

4.治糖尿病:用苟杞叶子代茶饮，每天数次。

5.补血调经:枸杞30克，白芍20克，当归15克，黄芪15克，甘草6克，熟地黄20克，陈皮10克，黄精15克，何首乌10克，丹参15克，人参3克。每天一剂，连服7天。有补气血，固冲任，调经血的功效主治月经量少，行经腹痛。赤白带下等。

将枸杞用于食疗养生，可做枸杞养生汤，枸杞养生茶，枸杞养生粥。

1.猪肝枸杞菠菜汤:将150克猪肝洗净切片，漂洗，汆水。在锅中加适量水，放入猪肝、洗净的菠菜段。和10克枸杞一起熬成汤，加盐调味既可食用。主要用于眼睛疲劳，贫血，面无血色。

2.枸杞粥:将50克大米洗净放进锅中，加适量水熬成粥，再加15克枸杞稍煮即可用。

关于枸杞的话题一直被大众所关注，从去年双十一的销售量就可以看出大众对于枸杞的认可度。枸杞虽好，但是也不宜过量食用。对于初次食用枸杞的朋友，一天十粒为宜。经常食用枸杞，一天不宜超过25克，也就是十几粒的数量。枸杞中含有哪些营养素，如此受追捧？

枸杞中含有的营养素较多，比如番茄红素、多糖类物质、维生素C，这些食物其实其他的食物中也含有，但是枸杞中含有的番茄红素还是比较多的，也是番茄红素的重要食物来源之一。

番茄红素是天然的色素，具有非常强大的抗氧化能力。也许您听说维生素E的抗氧化能力比较强，甚至有些朋友直接把维生素E涂抹在脸上。但是番茄红素的抗氧化能力竟然是维生素E的100倍，是自然界天然类胡萝卜素中抗氧化能力最强的营养素。番茄红素对于男性朋友来说，更是有助于提高男性的生育能力。有研究表明，番茄红素能够提高男性***质量。保护男性前列前的健康，减少前列腺癌的发生。在健康男性的睾丸中，番茄红素含量很高；但在不育男性的睾丸中，番茄红素的含量却非常低。口服番茄红素在治疗不明原因的男性不育症方面有一定的效果。

枸杞子虽然是非常好的药食同源的植物，但是并非适用越多越好。每天食用6-12克为宜，约25粒左右。首次服用的朋友应减少枸杞食用量，待身体适应后逐渐增加。坚持长期食用，才能感受到食用枸杞子的效果。另外易上火、易泄泻者都应该忌食枸杞子。枸杞和菊花一起泡水喝，是很多人比较喜欢的方法，在喝完枸杞水以后不要直接把枸杞子倒掉，可以捞出枸杞子慢慢的嚼碎，这样可以获取更全面的枸杞中所含有的营养素。

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谢谢邀请。枸杞能补益人体精气、强壮筋骨、去虚劳病、提高机体免疫功能，是人们作为延年益寿的营养滋补之品。如果生吃枸杞对人体营养更丰富。由于枸杞有温热的作用，多食会引起上火，所以生吃枸杞，十粒就行。枸杞还可以加入菊花、红枣来沏茶喝，作为人们的日常保健，达到强身健体的功效。

长寿的男性身上一般会有哪些共同点？

男性要长寿，必须过五关：一、精神生活关。一生必须有精神依托！必须天天开心！例如把自己的理想融入国家的发展目标之中；又例如养成天天阅读从中取乐的良好习惯；或例如给自己子女良好家教将他们成长的目标融入国家发展目标，子女成才其乐融融；或带头做好一家之长，家庭和睦幸福无边！……二、物质生活关。一生必须做到：1、有良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒，按时作息生活有规律，保证充足睡眠！2、饮食多样粗放，注意[_a***_]但不过份，要适当吃点细菌预警锻炼身体的免疫力。3、饭歺不要吃得太饱，少吃多歺，让微饿成常态，从小到老都保持肠胃有较强的消化能力。4、平时养成喝绿茶的习惯和适当吃坚果零食的习惯。5、穿衣不要太暖，总比普通人少穿一件衣服，提高身体的应变能力。三、性生活关。1、性生活不可沒有，但要把握好度！历代皇帝常短命就是因为纵***无度而消耗过大伤身所致。2、一生绝对不要有性孤独，出现这种情况要设法摆脱，例如多出去接触女性，或一起跳舞，或牵手游玩。激发身体的荷尔蒙是最养生的！四、疾病关。人的一生不可能无病痛！但如何对待和处理病痛成了健康长寿的关键。1、大病的前兆往往是小病，对待小病，如感觉没把握就要上医院做体检。如在自己把握的范围内的，例如日常感冒，只要不发燒，就可以不吃药不***，让身体自己治好。总的原则就是尽量少上医院少吃药***！我一生就是这样做到了几十年不花费医药费！2、一生是否多病，锻炼身体成关键！锻炼身体的机会无处不在。久坐之后起身动动手脚是锻炼，饭后出去散散步是锻炼，坚持洗冷水浴或先洗热水再洗冷水，浴后摔摔腿摔摔手也是锻炼，每天用四十分钟做较高强度的有氧运动更是锻炼！3、不要相信那些宣传可以延年益寿的保健品！五、晚年养老关。晚年最怕就是孤独，但我国最多的也是独居老人！怎么办？我二十多年的独居生活也过得很好，首先要找事情做，不要久坐家里胡思乱想。退休前从事脑力劳动的，要多做些体力活；反之，要多做些脑力活。这样可以减少失能或半失能，也可以减少老年痴呆！最好就是一群趣同兴合的老人一起生活快乐度过晚年！这样更有利于长寿！

到此，以上就是小编对于九旬老人的最佳保健品吃法的问题就介绍到这了，希望介绍关于九旬老人的最佳保健品吃法的2点解答对大家有用。