保健品能用吗,保健品能用吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健品能用吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保健品能用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品到底能不能吃？对身体有影响吗？

保健品到底能不能吃？对身体有影响吗？

先明确一下，本次答题只谈有蓝帽的保健品，非蓝帽的保健品涉及面太广，不想谈那么多，况且有些方面不值得一提。

有蓝帽标志的保健品是国家食品药品监督管理局批准的，并且还不是只经历了一年两年，能不能吃不难判断。认为蓝帽保健品的生产是为了骗人，他头脑中的信息很可能还停留在上个世纪。

健康的人体需要40多种营养素，蓝帽保健品相当大一部分是单一（或有限的两三种）的营养素，就是为了方便在身体缺什么营养就补什么营养，通过补充身体缺少的那部分营养容易逐渐康复。同理可知，补充人体缺少的营养素，也能阻止人朝疾病的方向发展，这就是保健原理。

吃保健品的坏处。如上一段所述，吃保健品应该有相关的指导（如营养师），或者是自己拥有相关的知识。例如你在缺少维生素的时候你却去补充属于矿物质的保健品，基本上是没有效果的；又例如，你缺维生素a的时候，你补的却是维生素c类的保健品，基本是无效的。所以有很多人说保健品无效，是用法不对；另一方面保健品不是药，往往要吃一段时间才会显现出作用，吃了一次发现没有效果，就说是骗人的，本身就是一个错误。顺便说一下，大部分医生在学校读书期间没有选修营养学这门选修课，所以在营养学方面他们是不如有证的营养师专业的，供参考。

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。保健品是食品中的一种，当然可以吃，只不过是特殊人群才能使用，并不是所有人都可以吃，而且每个人的身体情况不同，所吃的量以及方法都是不同，建议吃保健品时必须要在专业人士的指导下才能食用。

保健品对身体常见的作用：

• 增强生理功能的作用。如提高免疫力，辅助记忆改善，抗氧化，缓解体力疲劳，缓解视疲劳，改善睡眠，调节肠道菌群，促进消化等之类。
  

• 可以预防慢性疾病的作用。因个人不合理饮食导致产生的一些慢性疾病，如骨质疏松，肥胖，冠心病，高血压，高血脂，高血糖等，对这类疾病具有一定的预防作用。
  
• 增强机体对外界有害物质的抵抗能力。如具有促进铅的排泄，对化学性肝损伤具有***保护作用，预防祛黄褐斑等。

每种保健品的成分和含量不同，效果呈现的也不同，当然并不是它好，就可以吃多，要是摄入不当或者过多，对身体也是会有一定的伤害，因此不能乱吃。

我给大家一个专业的指导，1不是所有的保健品都是对人体有效的。2脂溶性，药物合成的保健品对人体效果不显著。3化学合成人工添加的，这类是对人体会有伤害的。

选择保健品，品牌一定要老，为什么？因为老的品牌经得住时间的考验，经得住市场的考验，经得住消费者的考验。

品牌老的保健品行业，最怕被别人污蔑，和投诉，也同样不怕这些，因为时间决定了一切，市场决定了一切。

保健品对人体还是有益的，有帮助的，因为食物中毒，饮食习惯，食品安全层出不穷的今天，现在一些非常好的保健品是对自己身体健康的护航。

每天人体所需要的能量来源于食物当中，还有体育锻炼，但是一个亚健康的人，补充维生素的方式只靠食物获取，这显然就是能量获取不够啊，要是在加上体育锻炼，那这一天能量耗损会多大，需要多少的食物补充？

食物补充还需要，膳食搭配，每一餐都必须要吃上各类蔬菜水果+蛋蛋白+鱼蛋白+低脂肉类。以下的图片是我自己的早餐，大家可以看到，颜色很丰富，蔬菜很多，面包粗粮等等。但是一个人正常获取维生素营养补充在这2长图片中，必须是2倍的量，这还是一餐，那一天下来，需要吃多少东西？大家心里有数了吧？

到此，[_a***_]就是小编对于保健品能用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健品能用吗的1点解答对大家有用。