老人做保健***手法_老人做保健***手法***

今天给各位分享老人做保健按摩手法的知识，其中也会对老人做保健按摩手法视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、怎样给老人按摩
• 2、保健按摩的老年家庭保健按摩14法
• 3、对老人具有保健功效的按摩方法,或者其他方法。{最好有十条}

怎样给老人***

摩肾腧 并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下***腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。

给病人洗澡或擦身如果老人的病情稳定，并且医生也允许的话，就可以帮助他洗澡。这个时候，室内温度最好保持在24~25摄氏，然后你还要准备好合适温度的水，以及老人要换洗的衣服、洗澡用品等等。

虽然是对老人进行保健而不是保养，但最好也应该在老人受伤涂抹一定的精油，加快血液循环，也可以起到一定保护手部开裂的作用老人手部进行手部***，从而达到事半功倍的效果。

第一招：敲击脚底，每只脚分别敲100次。第二招：双脚晃动，让双脚在空中像骑脚踏车，持续5分钟。第三招：赤脚行走。光着脚走路。第四招：脚底浴光。让脚底享受日光浴。第五招：脚底摩擦。双手放在脚底用力摩擦20次。

动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

保健***的老年家庭保健***14法

保健***施术手法很多，如常用的表面***法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等；随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，各种保健***服务行业应运而生。

点穴法：两手食指放中指上，用中指指腹点揉太阳印堂、睛明、头维、风池穴。顺时针、逆时针方向各20～30次，自感酸胀为宜。雀啄法：两手五指微屈分开成爪形，以腕部自然屈伸的摆动带动手指端着力于头各部。

养生的日常***手法搓前额醒神志。将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30-50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。搓鼻翼防感冒。

腿部养生***法扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。

用一个手的拇指和食指指腹去转动另一个手指的关节，可以旋转按压、搓擦***，连续做15到20次左右，两手交替进行。

侧滚法：用手背近小指侧着力于一定部位，以小指掌指关节背侧为支点，肘关节微屈并放松，靠前臂的旋转及腕关节的屈伸，使产生的力持续地作用在治疗部位上。

对老人具有保健功效的***方法,或者其他方法。{最好有十条}

捏跟腱 跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。

脚踩硬物***法 通过脚踩石子、沙子、***垫等硬物，可以利用身体自然的重量来对脚底的穴位进行有效的***，日常生活中经常见到不少老人在公园中鹅卵石铺成的路上来回走动，就是使用的这种方法来进行足部保健。

双手掌心摩擦发热后，向后***腹面（即耳正面），再向前反复***背面，反复***5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

保持充足睡眠，早睡早起，早起可以适当运动；保持运动习惯，做一些和暖一点的运动，例如太极、八段锦等 适当使用一些保健食品，这里推荐使用药食同源的产品，没有副作用同时又有保健的作用，可以安心食用。

我们可以知道，***颈百劳穴的方法也是非常的有讲究的，所以我们可以将颈百劳穴的***方法记住，日常生活中经常***颈百劳穴这个穴位，当然，经常按揉颈百劳穴是可以起到非常好的保健功效的。

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