老人牙齿保健,老人牙齿保健8要点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人牙齿保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人牙齿保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 奶奶90岁牙都掉光了，大过年的，给做点什么好吃的才好呢？
2. 老人种牙好吗？
3. 牙齿松动后如何固齿？

奶奶90岁牙都掉光了，大过年的，给做点什么好吃的才好呢？

你好关于奶奶牙都掉光了，又是大过年的做的什么好。

我推荐如下:

1.西红柿煮肉圆子，把西红柿切块，猪瘦肉剁碎然后加适量淀粉、盐、生抽拌匀，锅里烧适量的水放点葱段、姜片、蒜锅里取味，同时就可以把西红柿下锅一起煮，煮越耙越好。西红柿煮耙了，把肉挤成团子下锅煮熟，放点鸡精、盐就可以起锅了。

2.清蒸桂鱼，这鱼的好处没有刺，很适合老人吃，选一条1.5斤的鱼洗干净摸点盐备用，在切姜葱放在盘里,然后把鱼放上面淋点豉油、料酒，锅里烧水水开把鱼连盘子放蒸里蒸15分钟左右，出锅即可。

3.蒸鸡蛋，蒸鸡蛋是一道老少皆宜的菜，把鸡蛋打入碗中加入适量的水放一点盐、猪肉，水开蒸后蒸10钟即可，出锅倒一点生抽在上面就好了。

4.小米粥，小米粥也是一道老少孕妇皆宜的菜，又可以主食。把小米先泡30分钟，放入锅里加上一些大枣、枸杞，然后加水煮开，转小火慢熬，中途搅拌几次，熬到小米粥很软为至。

以上几道菜营养丰富，又很清淡，最适合牙齿掉光的老年人。

过年的时候一家人聚到一起，有老有少、众口难调，对于掌厨的人来说，要兼顾所有人的口味和情况，真的是一件伤脑筋的事。

家里的奶奶90岁，不仅是牙掉光了，她的消化功能也已经很弱，给她老人家做的食物，第一要软、第二要好消化、第三要营养多样化，当然还要她喜欢吃。蒸菜、炖菜都是很适合老奶奶食用的食物，蒸菜、炖菜软烂易嚼，并且少盐少油易消化。老年人一般吃的少，在做他们吃的菜时，还要进行多种食材的合理搭配，使成菜有荤有素、营养更加丰富。

在有老年人的家庭中，蒸菜和炖菜平时做的也比较多，而在过年的时候，我们要将这种很平常的蒸菜、炖菜做的好看，让老年人也能感受到过年的喜庆气氛。

萝卜营养丰富，并且易于消化，是适合老年人食用的食材之一。过年时侯经过霜打的萝卜，口味清甜、口感细嫩，此时用萝卜蒸肉泥，软烂入味，再进行造型摆盘，是好看又好吃，特别的适合过年时牙已经掉光的老奶奶食用。

——【萝卜肉卷】——

材料：萝卜一个、香菇几个、猪肉一小块、甜红椒半个、淀粉少许

佐料：盐、料酒、酱油、葱、姜

制作方法：

1. 萝卜洗净去掉头尾，切成薄片。选出十多片放入开水锅中焯烫几秒，然后捞出用清水透凉备用；其余的萝卜片中加入盐，拌匀后放置一旁腌制10分钟左右。
2. 腌制好的萝卜片挤出水分，然后剁成碎末；香菇洗净后剁成碎末；葱、姜洗净剁成碎末；甜红椒洗净切成碎末。
3. 猪肉去皮洗净，剁成肉泥装入碗中，加入盐、料酒、葱姜末，打入一个鸡蛋，再把萝卜末、香菇末全部加入肉泥中，搅打均匀。
4. 取一片焯烫过的萝卜片平铺在左手中，舀一小勺肉馅放在萝卜片上，并把萝卜片的两边卷起，然后放在盘中。
5. 盘子摆满萝卜卷，然后将盘子放入开水锅中隔水蒸半小时左右，直到把食材蒸熟蒸软烂，然后关火取出。
6. 将盘子中的汤汁倒入炒锅中，放入一点酱油、切碎的红甜椒，加入一点水淀粉勾一个薄芡，煮开后淋到萝卜肉卷上，撒一点葱花，菜成。

制作小贴士：

• 食材可以根据老人的喜好选择，比如肉类除了猪肉还可以用鸡肉、牛肉、虾肉等，而搭配的蔬菜更是品种多样，但一定要粗纤维少易软烂的。
• 为了成菜造型好看，盘子中间部位除了直接摆萝卜肉卷，还可以放上剩下的肉陷，也可以打一个鸡蛋。在盘子中间放上喜欢的其他蔬菜，也是很好的做法，这样能增加菜品的多样花。
• 因为是没牙的老年人食用，处理食材时，尽量剁得细一些，有料理机处理最好。
• 因为是老年人食用，味道一定要做的淡一些。
• 包裹肉馅的萝卜片用开水焯烫几秒即可，这样的萝卜片变软没有了脆性，在包馅时才不容易裂开。
• 萝卜肉卷之间要放的紧密一些，这样萝卜肉卷更有形不易散开。

这样一道萝卜肉卷，不仅好看还好吃，软烂多汁、入味易消化，而且有荤有素、营养丰富，一道菜就能满足老年人的需求。

年纪大了的老人饮食首先以清淡，流食易消化为主。

1. 鸡蛋羹，鸡蛋含有人体所需的多种微量元素，如钙，鉄，脂肪，蛋白质等等，尤其老人年纪大了，钙质流失，鸡蛋能做很好的补充，让人延缓衰老，而且护肝健脑，老年人吃是再好不过了。

2.老母鸡汤，味道鲜美，营养丰富，能很好的补充人体所需蛋白质，老人小孩用来泡饭，绝对美味

过年是一家人团聚的日子，全家人到了这一天不远万里都会回来，与兄弟姐妹和自己的父母一起过一个团圆年，是再开心不过的事情了。随着我们年龄不断的长大，父母却渐渐老去，奶奶都九十多岁了，牙齿都掉光了，人越老牙越不好，越想吃一些美食，尤其是过年的时候，趁着过年，介绍几款适合老人吃的美食。希望您能喜欢。

肉末蛋羹

制作方法：

1.鸡蛋打入碗中，充分搅拌均匀，使蛋液充分融合。接着往蛋液中加入凉白开，蛋液与水的比例是1:1.5。

2.把搅拌均匀的鸡蛋液放入蒸锅内，蒸至7分钟，端出备用。

3.清洗干净的里脊肉切小丁，泡好的干香菇切小丁。葱切葱末。姜切姜末。

4.起锅烧油，油热后放入肉丁，翻炒均匀，使肉末变色，加入葱末，姜末翻炒均匀后，接着加入香菇丁翻炒。

5.接着放入生抽，盐少于，加入适量开水，水开后用水淀粉勾芡汁，汤汁浓稠加明油，出锅浇在鸡蛋羹上即可。

炸鲜奶

制作方法：

老人没有牙齿可以给他做个鸡蛋羹吃，既有营养又便于消化吸收

鸡蛋羹

1.新鲜鸡蛋一个。磕入碗中，用打蛋器调散，加入很少量盐调匀，这时的蛋液会比之前稀、黄。

2.现在加水。最好是温水。冷水不太好，热水就更不行了，一冲进去就成蛋花了。

3.水的量很重要，太少会觉得蛋羹比较密实比较老，太少蛋羹成形会比较困难，口感也水水的。那么，偶一般是一颗蛋，量蛋壳水。就是把磕开的两半蛋壳都装上水，装两次，就是两蛋壳水了，简单的说，水是蛋液的两杯。呵呵。

4.水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面调匀。再加入少量猪化油。

5.好了，蛋液全部准备完了，现在说说蒸的过程。鸡蛋表面时候平滑如镜，全*这蒸的技巧了。 烧一锅清水，放上蒸隔。水一定要开以后，再把蛋液放上蒸隔，然后开小火，锅盖一定要留缝，不要盖严实了。这样蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂窝眼，口感也不会老。

6.大概10－15分钟，鸡蛋羹就应该差不多好了。撒上一些葱花（根据个人爱好，还可以加肉臊之类的），滴上几滴蒸鱼豉油就可以享用啦 ！

蒸鸡蛋四忌

蒸鸡蛋羹是食用鸡蛋的一种好方法，味美好吃，营养受损少，老少皆宜。但做蒸鸡蛋羹切忌以下四点：

老人种牙好吗？

这是医疗界的一个毒瘤。一个***牙成夲低的可怜到患者嘴里变成天价。其暴利与毒品对等了。随便一个牙科每年利益少的在百万之多。八九十年代拨个牙几块钱，现在几千还不算镶牙了。牙科市场利益是暴利，龚断的一个行业。牙科就是老虎口。你进来拨了试试就知道了！👌

种牙贵，一般老人承受不起，我认为人老还是不种牙为好，我全口***牙30多年，跟真牙一样还在用，总觉没有***牙在口里，沒有牙马上人就说话不行，黑白戴从沒摘牙，只饭后刷洗又戴上，迷上种植牙厂家忽悠，把***牙扔掉，装你种植牙花掉大半心血不现实，人老种植一两棵牙还行，全口都种，没必要花钱太多，不适民情，这么多年我戴***牙也沒什么不好，我感觉很舒服。

还是要尽量保护好自己的原生牙齿！不管什么外来安装的牙齿都没有自己本来的牙齿好！我父母都是八十多岁的人了，由于他们平时保护得好，牙齿一颗都没掉！每次去洗牙，医生都很惊讶，在国内这么大年纪还有满口好牙齿的老人真的不多！西方国家的老人普遍牙齿保护得很好，大多数老人的牙齿寿命跟他们的人生寿命同等长！我父母每年洗牙一次，定期去牙周科检查有无牙龈炎！他们都八十多了，满口牙齿洁白整齐，很多人都以为他们安的***牙！中国很多人进入中年后都有牙龈炎症，造成牙槽骨萎缩，牙齿提前松动！定期去口腔医院牙周科检查，是保健牙齿的很好习惯！每年洗牙一次也是对牙齿很好的保健！国人普遍对牙齿的健康没有西方人重视！我见过不少西方老人，七八十岁了依然有一口整齐的牙齿，不是***牙，***牙明显跟自己的真牙有区别！

我是老年种牙者，有亲身经历。我认为如果牙槽基础好，即使有些老年病，只要控制住了，还是可以去种牙的。因为种牙尤如人类的第三副牙齿，它坚固，耐用，美观，如你的恒齿无异；但它也有其不足之处，就是程序较多，费用昂贵，还必须由专业医院熟练医生操作才能保证其获得满意的效果！

我已经到了古稀之年，前两年已有四颗牙齿光荣下岗，使我咀嚼能为大打折扣，对消化系统也产生影响，在这千钧一发之际，我毅然决然决定，在六十八岁高龄，投资二万元种植了四颗牙。

我弟弟说我不值，几颗牙齿就耗资二万。有一个朋友还为我算了一笔账，他说种植牙的使用期是五十年，我六十八岁才种植，活不到种植牙的使用期了，还有大半使用期浪费了。

他们的说法不无道理，但我觉得活着就要有吃的快乐。牙好味口就好，吃嘛嘛香。食色性也，人失去了食的快乐，这失去了生活快乐的一半。钱是为人活着服务的，生不带来，死不带去，人不在了钱就是一张纸。再说还得感恩现代医学科学技术，如果没有这项技术，我也只能成为一名无齿老人了。有这样的先进医学科学技术为何不享受呢？

我已种植牙两年，就像自己的牙齿一样的功能，给生活增加了吃的乐趣，也有利于消化系统，生存质量上升了，人也快乐了，健增值了。我觉得很值得的。

牙齿松动后如何固齿？

老年人易“老掉牙”，并不是老了就一定会掉，而是日常的维护不佳，使牙齿缺乏保护，才造成老来牙齿松动、掉落，继而影响健康。在泉兴口腔这样的案例不少，很多老年人牙齿脱落影响了进食，导致营养得不到补充，最后危及身体健康。老年人固齿其实很简单，前期保护的好不一定要去医院，完全可以自身来保养。下面介绍五个简单的固齿方法，望能有帮助。

补肾固齿

老年人一般容易肾虚，补肾是可以固齿的，中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质营养的流失的表现，会最先造成牙齿松动。“肾精充盈，牙齿才会坚固如常。”

叩齿咽津

叩齿，也就是空口咬牙，这是较为常见的一种牙齿保健的方法。每天早上起床后或者睡觉前，可以将上下牙互相叩击30次左右，这样能够***牙周组织，改善血液循环，从而加固牙齿。

鼓腮漱口

每天早晚刷牙后，可以做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，再转动舌头，***唾液增多，***冲洗牙面、牙缝等，可清洁口腔和坚固牙齿的目的。

茶水漱口

茶水漱口一直被认为是对牙齿有益的，这个说法也对，茶水漱口可以增强牙齿的抗酸防腐能力，但提醒一下，咀嚼茶叶是不会消除口臭的，这是个误区，但茶水漱口有好处。茶水漱口需在每天三餐后。

牙齿虽小，但一动动全身，平常自我的保护和保养不可或缺。不要等老了再想到护牙，牙齿从年轻坚固到老不是更好吗?

到此，以上就是小编对于老人牙齿保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人牙齿保健的3点解答对大家有用。