评 保健 老人,老年人保健

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于评 保健 老人的问题，于是小编就整理了1个相关介绍评 保健 老人的解答，让我们一起看看吧。

1. 判断一个老年人身体健康与否的标准是什么？

判断一个老年人身体健康与否的标准是什么？

第一句话，挣开眼睛，打开手机，启开密码，争看头条，点评新闻。第二句话，生活自在，条理清楚，精气神足，走路稳健。第三句话，做做家务，卖买东西，算帐明白，游山玩水，心情旷怡。最要紧的，念佛不忘，跪拜数拾，紧随弥陀，临终似睡。简单就是：吃得下，睡得好，拉得出，常念佛，游山水，拜寺庙。一切事，不在心，随缘去。

我是个七十多岁的老年人，我认为一老年人是否健康这样认识：从外貌上看，老年人头发有光亮，眼晴有神气，声音仍宏亮，呼吸不喘，身材较勻称不痈肿，走路仍端正这就比较好了。从体检上看，有轻微的三髙或心脏疾病，但本人心理健康，能正确对待老年病，能自律的安排自己的生活，不忌医畏病，按时服药，按时活动，与老年疾病共存，养好自己的心情，一个老年人有一个健康的心情最重要，我们不可能永远健康，我们不能和年轻人去比健康，可是我们能像年轻人那样心理健康，永远乐覌，永远乐覌的老人就是健康的老人。

判断一个老年人身体健康的标准个人观点如下：

首先就是三高问题了。做好预防三高问题的人才可能健康。怎样才能做到控制三高呢问题呢？最重要的就是管住嘴迈开腿！饮食习惯好了，健康自然而然的就随之而来！比如平时爱吃肥肉的也不能肆无忌惮的去吃了，爱抽烟的早就戒掉了，熬夜最毁人体，老年人最好不去熬夜，不比当年英雄事，开心过好每一天！

其次是运动问题。要多运动适量运动。养成每天定时运动的习惯。

最后一个就是要有一个良好的心态。爱好多的更好！有一定的老年***圈子！

心态好了，生活坏不了！疾病就不容易找上你了！

到了70岁，真正进入了老年人行列。70岁，自然衰老的现象凸显出来，头发白，牙齿掉，眼睛花，精力差，这是进入老年人的正常的衰老现象，没必要放在心上，因为这些根本就不是问题，每一位健康的老人都是这样的，谁也不会例外。有人或许会问，那什么才是老年人健康的标准呢？看长寿老人，我们发现，他们都是坐不住的，都喜爱活动。就拿邻居李大爷来说，他去年整整九十岁了，虽然年纪这么大了，还是坚持冫每天天刚亮，就起床打扫庭院，把家里收拾得干干净净。吃过早饭，开始做自已喜欢的事，浇菜，做饭，散步等，十一点准时回家，安静地坐在沙发上休息。晚上，十一点三十准时睡觉。每天都这样有规律地生活。第二，心态平和，生话本来是幸福与痛苦交织在一起的，幸福，好好享受。痛苦，不必难过。就是天垮了，也与我无关，要有大将风度。第三，讲究吃，健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。自己身上的小毛病，要有深刻认识，什么食物不能吃，就坚决不吃，什么食物有益，就要多吃，这个问题，一点不能马虎，要有原则。一般来说，长寿老人大多是健康的，也有多病的，因为讲究饮食，多病的人也可以健康长寿。健康的老人是可以从他的行为方式表现出来的。愿老人们注重日常起居，保持心态平和，讲究饮食，健康长寿！

我不少的老年患者中，有不少是子女陪伴着一起来看诊，最常问的就是：“大夫，我妈（我爸）有什么病？好治吗？身体还健康吗？”其实，老年人身体机能比较弱，生病时常有的事。

尤其是，老年人的健康标准与不同于青壮年人。我总结了一下我接诊的老年患者，给出了独属于自己的判断老年人健康与否的标准，就是：十个“得”、六个“正常”和三个“不”。

十个“得”：说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。

六个“正常”：体重正常、血压正常（90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg）、血糖正常（空腹＜6.2mmol/l、餐后血糖8.0mmol/l）、血脂正常（总胆固醇与高密度脂蛋白的比值:男性＜4.5,女性＜3.5;）、血尿酸正常（男＜416μmol/L，女＜358umol/L）和心电图正常。

三个“不”：上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。

对老年朋友来说，合理膳食和适量运动能帮助老人保持合适的体重，预防多种老年病。此外，对于已经患病的老年人要积极治疗使原有疾病得到有效的控制和缓解。

到此，以上就是小编对于评 保健 老人的问题就介绍到这了，希望介绍关于评 保健 老人的1点解答对大家有用。