老人泡脚保健,老人泡脚保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人泡脚保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老人泡脚保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人天天泡脚的好处是什么？
2. 老人泡脚多长时间好？
3. 70岁老人泡脚有哪些禁忌？
4. 65岁可以泡脚吗？

老年人天天泡脚的好处是什么？

不少老年人一到冬天，常常手脚冰凉，足部血液循环不良。良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

如果常以温水泡脚，可促进新陈代谢，促进体内血液循环，对身体很有益。

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以***这些反射区，增强人体器官功能，取得防病治病的保健效果。

同时热***会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药，但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等。

此外，泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

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谢谢邀请！脚底有很多穴位，对于大多数人来说，经常泡脚有好处，但是：

想要正确泡脚，必须认清自己的所处人群。老年人身体比较特殊，泡脚时应该额外注意。

阴虚体质的老人不适合泡脚。体质阴虚体质老人身体本身比较热，泡脚会使阴虚加重，虚火上升，建议最好不要泡脚。平常应该适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。不要吃辛辣***性、温热香燥、煎炸炒爆的食物；尽量少吃比如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、丁香、羊肉、狗肉等温热燥热的食物。

体质虚弱的老人不适合泡脚。身体虚弱的老人，在泡脚或出汗的时候容易虚脱，泡脚时间过长可能会引起低血压，严重时可能晕厥。

低血压老人不适合泡脚。泡脚可以促进血液循环，使血管扩张，从而使血压更低。

患有急性疾病、血压不稳定的老人适合泡脚。患有心脏类疾病、静脉曲张或是血栓的朋友不适合泡脚，有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状，冠心病频发、血压不稳定的老人最好不要泡脚。

另外，有足藓问题的话也不适宜泡脚，避免继发性感染。

秋冬之季，晚上泡脚在睡觉是非常好的养生习惯。

其实，一边看电视，一边唠嗑，并不耽误事，

现在还有那种恒温电加热的泡脚设备，非常的方便。

一般泡脚是温通三阴经，尤其是神经，

泡浸大概45分钟，后背微微有汗，就可停止。

根据体质，相应应该有对症的泡脚药方可以选择，这个需要专业人指导了。

泡脚能促进脚底血液循环，能改变睡眠，减轻心脏负荷，但不是所有人都适合泡脚。高血压病人，阴虚上火体质，就不能经常泡脚。

虚寒体质，气血不足的人建议泡脚时加点艾叶枯矾之类的药材，好处是增加热力，收敛皮肤，等到水温不烫手时再入脚，泡脚时准备一杯开水，不能吃水果！泡完脚用柔软干毛巾擦干，喝水，再适当按摩***脚底穴位。

谢邀请，每天晚上九点前电足浴盆25分左右热水泡泡脚，脚底部及末稍神经得以温暖加速血流运动半小时可微出汗，脚底离心脏远，可通过温泡得以改善，对睡觉好处多多，摧眠，加速匀流营养足部，在轻松之余睡意而至，所以说温水泡脚顶吃补药。

老人泡脚多长时间好？

泡脚是中国传统养生一***，泡脚能驱寒散湿，温通筋脉，促进血液循环，健脑安神。

一泡脚的时间。每天或隔天睡前半小时一一1小时开始泡脚。

二泡脚时长。每次泡20一30分钟即可。

三泡的水温。泡脚的水温不宜太高，也不宜太低，一般40度为宜。40度湿度是指从开始到结束，水温都应保持在这温上下，最高不超43度，大高了会被汤伤，发汗太过。水温太低38度以下不起不到泡脚的效果，甚至有反作用。

四泡脚水的深度。泡脚水最好能没过脚踝，至少要没过脚面。

泡脚根据四时变化和身体状况加一些中草药。如生姜，艾叶，防风，苦参(去脚疾)，红花，花辣。

老人泡脚时间长短要看其本人的身体状况而定。但是一般情况下，比如用电子足浴盆能自动控温泡脚时间一般30分钟均可。如用木桶泡脚，但其桶深度要大于30厘米以上，水温在40度到43度左右，最少也要泡30分钟，方才能达到驱寒活血的效果。

70岁老人泡脚有哪些禁忌？

70岁老人泡脚有哪些禁忌

70岁老人如身体健康泡脚的禁忌与其他人群没有明显差异，需要注意的是泡脚时间不宜过长，水温不宜过高等，但如存在糖尿病足、下肢静脉曲张等情况，则不建议泡脚。

时间：一般不推荐在晚饭后立刻泡脚，以免影响消化；泡脚的时间可选在晚上9点左右，这时候泡脚可有效促进睡眠。泡脚时间一般在15～30分钟内为宜，尽量不要超过半小时。空腹、饥饿时泡脚亦不合适，会出现头晕、心慌等症状。

水温：泡脚的水温不宜过高。太烫的水可能会烫伤皮肤，泡脚的水温以37～40℃左右为宜，泡到感觉身体微微出汗即可。

部分疾病可能会影响泡脚，如糖尿病足、下肢静脉曲张者用热水泡脚可能会加重病情。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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65岁可以泡脚吗？

可以

坚持泡脚 人体的脚部汇聚着许多穴位与[_a***_] , 经常***这些穴位和经络 , 其实相当于为身体做运动 , 能有效提升血液循环的速度 , 有益于血管的维护 。 因此, 对于年龄已经达到65岁后的朋友 , 每天在睡觉前 , 可以在晚上7点到9点这个时间段内 , 找个时间泡泡脚 , 温暖我们的脚部 。 这不仅有益于身体健康 , 还能让晚上睡得更好 。

可以，但是必须用合适的水温泡脚

只有用温热的水泡脚才会对身体有益，一般控制水温在38°-42°左右即可，如果没有可加热的足浴盆，那么再泡脚时准备一壶热水在旁边，在感觉水凉时，可以加入热水，让水一直保持温热状态。

到此，以上就是小编对于老人泡脚保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人泡脚保健的4点解答对大家有用。