昆明五华区妇幼保健院,昆明五华区妇幼保健院 龙翔街电话

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于昆明五华区妇幼保健院的问题，于是小编就整理了1个相关介绍昆明五华区妇幼保健院的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后坐月子狂出虚汗，如何护理才能不留月子病？夏季坐月子需要遵守哪些原则？

产后坐月子狂出虚汗，如何护理才能不留月子病？夏季坐月子需要遵守哪些原则？

你好，我是Yugis揪揪妈妈。我想用真实故事来回答你的问题。

我是11月中旬生的孩子，已经是冬天了。我发作后半夜去医院，穿的家里的法兰绒睡衣。我预产期才生产，肚子很大了，只有法兰绒睡衣比较大能遮住肚子，其它外套那时候肚子都扣不上了。待产包里除了产后要穿的一件比较厚的外套，只带了上下分穿的春秋款睡衣和一套普通换洗运动服，都是单层的。

我生之前打听好了医院产房、待产室以及病房的条件，我知道都有暖气的，而且病房的卫生间有24小时热水，所以不太担心会冷。等我真的住进医院，才发觉那个暖气不是普通保暖，是真的很热啊。11月中下旬的天气，病房内达到20多度。来陪护的家属几乎都脱掉了外套和毛衣，只穿一件上衣，像我老公那种怕热体质干脆就穿短袖了。

我36小时宫口才全开，生了3小时胎头转向了，没生下来，转成剖腹产了。由于生产体力消耗特别大，出了很多汗，把我推回房后，我妈妈就帮我拿来热水，把能擦的地方都擦了一遍。

我体制也比较怕热不太怕冷。住院的几天在病房太热，所以我基本上都只穿医院的病号服（类似于上下分开的棉质单层睡衣），在病床上除了睡觉的时间，基本上不盖被子。有时候我在床上坐着我妈会让我把我法兰绒睡衣披上，我基本上批两分钟就全身大汗，所以基本上都没有穿。整体感觉还是很舒适的。

（图为我产后28天）

比较有意思的是旁边的床上有个25岁左右的年轻产妇（忘了说我当时是36岁高龄产妇），她家人比较传统，她剖腹产后基本上一直躺在病床上，穿着自己的外套，还盖了被子。家里拿来的水果也不给她吃。然后她全身很多汗。她们赶紧叫医生来看她，说的她全身虚汗，是不是受寒，太虚弱了。医生过来看了一眼，跟她和她家人讲，她是穿太多了，热得出汗，哪里是什么虚汗。然后医生指了指只穿了一件病号服坐在床上的我，对她家人说：”学学她，像她这样穿就可以了。”

坐月子也要根据天气适当穿着，室内温度保持在20几度是最舒服的，所以冬天得开暖气，夏天开空调。

宝妈你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师，感谢系统邀请我回答这个问题。

产后身体虚弱，容易狂出虚汗，坐月子一定要好好调养，尤其是夏天天气炎热，人也容易烦躁，加上产后要带宝宝，要喂夜奶，宝宝哭闹需要安抚，往往会休息不好，让产妇身心疲惫。

夏天做月子需要注意什么呢：

第一、首先是需要有一个合适的室内温度，开空调是非常有必要的，不仅是产妇容易出汗，宝宝吃奶也很费劲，也容易出汗，都不能热，夏天开空调维持在26-28°左右，避免风口吹着产妇和宝宝，并且保持室内通风透气；

第二、产妇需要合理休息，宝宝睡跟着睡，因为不能睡整觉了，就一定要适应间断性睡眠模式，白天家人也可以换着来照顾宝宝，让宝妈能更好的休息；

第三、饮食上要合理安排，宝妈可以去头条号看我写的文章，有关于月子期间饮食搭配，有分享食谱；

第四、注意伤口消炎护理，保持清洁清爽，避免滋生细菌，也要适当下床走动，抱宝宝喂奶找好足够的支撑，避免腰背疼痛和手肘痛。

炎热的夏天坐月子实在是让人烦恼，当然也不能马虎对待，有几点要注意

1.有空调的可以开空调，出风口用挡风板遮住不要对着人吹，温度28℃左右，

2.没有空调的可以开风扇，不能对着人吹，扇头向着其他地方，这样风也会在房间里散开，3.洗澡最好选择淋浴，水温40℃左右，时间十分钟为宜，不能洗太久，以免缺氧，

4.洗澡立刻擦干，穿上长袖长裤，洗了头发就把头发用吹风机吹干，

5.刷牙用温水，用软毛牙刷清洁口腔，

6.不能碰凉水，吹到风，以免引起关节疾病，

7.晚上可以用艾叶水泡泡脚驱寒，

8.不必整天躺在床上，可以下床在房间里走动走动，促进血液循环，有利于更好恢复，

9.不要紧闭门窗，要让空气流通，呼吸新鲜空气，

10.保持好心情，不宜大吃大补，以免造成堵奶和肥胖，多吃蔬菜水果，营养均衡。

我生两个娃都在暑***，一个七月份，一个八月份，都是最热的天气。

小宝是去年七月份生的，生完回家做月子的时候，房间里开着空调，温度固定在26℃左右，但是还是狂出虚汗啊，而且我是剖腹产的，所以身体比较虚。

产后出虚汗是正常现象，所以首先在坐月子的时候要均衡饮食，补充营养，但是不要吃的太油腻，要蔬菜水果肉类均衡搭配。

其次就是坐月子的时候不要整天躺在床上，要起床走动，有利于产后的恢复，很多妈妈，特别是剖腹产的妈妈，胀气比较严重的，一定要早点下床走动，胀气严重的时候真的很难受啊。

第三，夏季月子可以开空调，但是不要过低，一般26℃左右为宜，另外要注意通风换气，我当初是早上四五点，那个时候空气清新，所以空调关掉，把门窗都打开，通风换气，另外平时开空调的时候要留一条缝隙，透气。

第四，夏天坐月子的时候，可以适当洗头洗
澡，但是当初我都是开水冷却后，不兑凉水洗的，洗完后，快速擦干，吹干，像传统的坐月子不洗头不洗澡的说法，冬天还可以，夏天就吃不消了。

总之，坐月子最重要的是宝妈要好好休息，少坐着抱娃，喂奶，保持愉悦的心情。

新妈妈夏季坐月子需要遵循五大原则

穿衣： 不能“捂”

衣物材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后出汗多，是一种正常的生理现象，身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的***，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地“捂”，以免中暑。

饮食： 不能“撑”

少食多餐，以天然食物为主，不要过多服用营养品。可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。肉、蛋、奶、主食、蔬菜、水果均衡营养。不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量，也不能为了多下奶而盲目进补。

居家： 不能“闷”

室内的温度不能过高，要经常通风换气。可以***用不对流的形式，在房间换气的时候，也可以让产妇在另外一个房间里。天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，可以在客厅开空调，产妇的房门打开即可。当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。

活动： 不能“懒”

产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。可以散步，但一定要避免提重物，以免***脱垂。

到此，以上就是小编对于昆明五华区妇幼保健院的问题就介绍到这了，希望介绍关于昆明五华区妇幼保健院的1点解答对大家有用。