老人夏季保健常识,老人夏季保健常识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人夏季保健常识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人夏季保健常识的解答，让我们一起看看吧。

1. 老人每天一个海参有用吗？
2. 老人为何会有“老人味”？如何减轻这种味道？

老人每天一个海参有用吗？

每天一个海参，看来这真是家里面有矿啊！当然，对于老人，子女有孝心，想要给老人最好的，不差钱也不在乎钱，咱们也理解，但是理想很丰满，现实很骨感，这么吃，还不如给老人吃鸡蛋。

海参的卖点，常常是宣传的高蛋白，低脂肪，胶原蛋白，加上什么增强免疫力。但是所谓的最大卖点高蛋白，其实经过测量，泡发的海参里面含有的蛋白质还不如鸡蛋，而且还没有鸡蛋里面的更容易吸收呢！

鸡蛋里边的蛋白质，更容易被我们的身体所吸收利用，属于优质蛋白。对于肠胃功能本来就不太好，胃肠道蠕动变慢，容易消化不良的老人们来说，吃鸡蛋来补充优质蛋白要比海参强。而且鸡蛋里面含有的卵磷脂，还对大脑有好处。

至于其他关于海参的神奇之处，什么胶原蛋白啦，什么免疫力啦，根本也就是噱头大于实质。胶原蛋白合不合成，可不是说吃进去就行的，最终变成了什么，我们自己也不知道。而免疫力的增强，与其寄希望在海参身上，还不如让老人开开心心，生活愉快规律，加强锻炼来的靠谱！

所以，老人一天一个海参，如果老人真的很喜欢吃，反正咱们也不差钱，能让老人开心，那就是有用。但是别指望着海参有多么神奇，吃了好吃就行了，想要身体好，还是要让老人从生活中多注意来的更有用！

没有证据说明海参的营养价值超过鸡蛋、肉等普通食材。老人家每天一个海参,对于补充营养,补充蛋白质来讲,性价比不高。

我家里老人习惯吃饭清淡,对肉啊、鱼虾啊不是很感兴趣。但是蛋白质就是生命啊,每餐都要有蛋白质,您提这个问题,应该也是想给老人家补充一些营养吧！

海参、鱼翅、燕窝、花胶、鱼胶等有一个共同的特点,就是含有大量的胶原蛋白,胶原蛋白是最常见的蛋白质之一，广泛存在于动物的皮肤、筋腱、骨骼、血管等结缔组织中,除了这些山珍海味之外,猪皮、鱼皮、猪蹄、鸡爪、脆骨等也富含胶原蛋白。

这些富含胶原蛋白的食物有一个共同特点,就是经过长时间的炖煮，胶原蛋白会被水解,形成粘稠的溶胶,冷却后变成皮冻状,口感独特。

但是,另人遗憾的是,吃这些胶原蛋白并不能直接增加体内胶原蛋白的合成,因为所有的蛋白质进入体内都会被水解成氨基酸;也没有理论或证据证明海参、鱼翅等的营养价值会超过肉类、鸡蛋、大豆等食物中的蛋白质。

所以老人家每天一个海参,对于补充营养,补充蛋白质来讲,性价比不高。而且新闻报道中海参养殖又是头孢、又是杀虫剂的,吃海参是有很大风险的。

分享一下我家里老人均衡营养的一日三餐搭配吧:

早餐:杂粮粥,水煮蛋,炒2个菜,杂粮馒头,水果

午餐:蔬菜面条,豆制品的菜

海鲜的确是一个典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇的食物，而且还有很多的微量元素。

但是，想通过海参提高老年人的免疫力，这个事，大错特错的。

论蛋白质来讲，其实海参的蛋白质并不如鸡蛋的蛋白质的好。鸡蛋是最符合人体氨基酸模式的物质，如果满分是一百分的话，那么鸡蛋可以评为94分，而海参最多能评为80分。

海参之所以价格昂贵，是因为其产量稀少，也就是说物以稀为贵。 但是有些报道说，海参可以改善某种免疫指标的作用，或者是说吃海参不感冒，都找不到科学依据。

如果想要老年人提高身体素质，可以通过合理营养，放松心情，早睡早起，适当运动，相信这些比吃海参要好得多。

说到合理营养，包括一日三餐定时定量，餐餐五谷杂粮，蔬菜，蛋白质食物，都应有尽有而且种类多样。同时控油少盐。

保证一个好的心态，是健康不可缺少的秘诀。无论 是老年人还是年轻人。

这是家里有矿啊？开个玩笑，以前一提到海参，大家会不自觉联想到昂贵的滋补品。一来和商家的炒作有关，二来物以稀为贵。天然野生且品相好的海参至今仍比较贵，但随着养殖技术的提高，现在普通人也能吃得起海参了。

海参值得我们去吃吗？尤其对老年人而言？

1、海参具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，对高血压、冠心病等有一定的预防作用，而这些病症是老年人的常见病。

2、老年人的另一个特点是：免疫力较弱。海参中的硫酸软骨素能够延缓肌肉衰老，增强免疫力。

3、贫血在老年人群里中也比较常见，海参含有丰富的微量元素，可以参与血液中铁的运输，进而增强造血功能。

4、此外，海参对糖尿病、胃溃疡等症也有一定辅助治疗作用。

总而言之，适当吃一些海参对老年人是有好处的。至于要不要达到“每天一个”的量，还得具体问题具体分析，毕竟除了功效外我们还要考虑吸收利用率和每个人的身体状况，而且食疗功效有限且起效缓慢，我们不能过分依赖。

老人为何会有“老人味”？如何减轻这种味道？

很高兴有机会可以回答您的问题。

随着年龄的增长，人体新陈代谢会变慢，皮肤表层容易产生死皮。如果不及时清理或清理不彻底的话，久而久之，就会产生奇怪的气味，这就是所谓的“老人味”。

此外，由于老人消化功能逐渐退化，口腔疾病增多，很多人会伴有口臭，排泄物气味也较重。老年慢***不断增多，有的需要常年服药，身上难免会残留一些药味，这些都会加重老人的体味。

要祛除这些味道的话，建议老人勤[_a***_]，勤换衣。洗澡时，可用搓澡巾轻搓、按摩皮肤，帮助去除死皮，之后用滋润霜涂抹胳膊和腿等较干燥的部位。老人的贴身衣裤上也容易沉积死皮，洗澡后一定要更换。床单、被褥等也要定期清洗晾晒。房间应每天开窗通风。

同时，建议平时适当多吃蔬果和粗粮，少吃大鱼大肉，不要吸烟、喝酒，餐后用淡盐水漱口或刷牙，可帮助去除口臭，通畅大便。

如果我的回答对您有帮助，请给我点个赞吧！（75）

问题分析：一般来说人老了身体老化身体就会产生一种老年醛，气味比较难闻。老年人一般新陈代谢慢,身上的死皮多了,胃部消化功能也减退,小肠蠕动的也慢了,肝脏分泌胆汁功能也有所降低了。

意见建议：老年人的味道 勤洗澡,特别要注意饮食,最好吃些比较软点的饭,细嚼慢咽,多喝蜂蜜等一些天然饮品,另外还要多多做活动增强心肌活力,加快血液循环.

不管我们所认知的“老人味”指的是什么，都要抱着理解的心态去看待这件事情。当然让人舒服的“老人味”是很难能可贵的。但如果是让人不舒服的“老人味”我们也要多多去理解，每个人都有老的时候，能帮助的就去帮助一把，这样生活才会处处充满美好。

老人味，是指人到了一定岁数以后，身上有的一种特有味道，但并不是臭味。

这种老人味，通常会出现在爷爷奶奶身上，主要与不同年龄，皮肤上的分泌物状况不同，抗氧化能力也不同有关。

但如果，没到60岁，身上就出现了老人味，平时也讲卫生，就可能是被某些疾病盯上了。

一：血糖异常

随着年龄增长，身体代谢水平，也会受到影响，一旦血糖异常，体内的脂肪和蛋白质会加速分解，导致产生酮体，并发出一种酸苹果腐烂的气味。

如果身体这种老人味，可能是糖尿病引起的，一定要高度重视，切莫不当回事。

二：肾脏疾病

到此，以上就是小编对于老人夏季保健常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人夏季保健常识的2点解答对大家有用。