医疗保健操第5节***,医疗保健操第5节***播放

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医疗保健操第5节视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍医疗保健操第5节***的解答，让我们一起看看吧。

1. 新冠阳性康复过后，要注意哪些方面？
2. 疫情反复无常，居家的日子你都在坚持什么运动？
3. 人过六十，有“四怕”，指的是哪些？

***阳性康复过后，要注意哪些方面？

第一，做好防护，预防再次转阳。***阳性康复以后，要继续做好日常生活中的个人防护措施，防止二次转阳，被再次感染上，这一点尤其重要。好多人，阳康以后，不注意个人防护，再次转阳。网格员已经对我进行风险提示，他们有数据分析，有很多人二次转阳了。

第二，深度消杀，居家场所及物品。自己阳康以后，对家里的卫生间、使用过的物品等进行一次深度消杀，衣服被褥消毒液清洁，太阳下晾晒。地板门窗消毒液清洁。室内开窗通风，对室内进行一次彻底消杀。

第三，加强锻炼，做自己健康的第一责任人。***肺炎以后，虽然阳康了，其实身体的恢复还是有一个过程，注意观察自己身体变化。注意营养均衡，加强锻炼身体，让身体慢慢恢复正常。

我个人感受，今天是检测出阳性的第五天，症状虽然不明显，也不发烧，但是感觉身体沉，迈不开腿，每天夜里一点才能入睡，白天又睡不着，造成我睡眠严重不足，没有精气神。所以，真正的身体恢复过来，还是有一个周期，不能操之过急。也许，每个人的症状不一样，感觉也有不同。

1、阳康之后，依然要做好防护，避免二次感染或者复阳。

2、洗漱用品、毛巾、脸盆等个人生活用品，全部用开水烫一遍，衣物被褥洗完后，放在太阳底下暴晒。

3、康复后，一周内不要洗澡洗头，以免再次受凉，引起发烧，或者让病情反弹。

4、早睡早起、不熬夜，保证充足的睡眠，否则不利于身体的恢复。

5、避免剧烈运动，比如跑步、打球、爬山等，康复后短期内，要以休息为主，锻炼为辅。

6、工作注意劳逸结合，尽力而为就好，尽量不要加班，不要让自己过于劳累。

7、家庭主妇没事少出门，尽可能地多囤一些水果蔬菜放在家里，减少出门的次数。

8、必须出门的时候，做好保暖工作，戴好N95口罩，在外全程都要佩戴好，不要摘下来。

9、一日三餐，定时定点，不但要吃饱，更要吃好，均衡营养，更利于身体的恢复。

康复后，要预防出现了病情的反复，治愈后身体还处在虚弱状态下，抗风寒的能力还很差，注意适当的保暖。饮食方面也要多注意点，不要吃难消化，油腻的食物，以清谈为好。出门依然要配戴口罩，勤洗手以及注意室内通风等，这样能够避免病毒的二次感染。愿君健康快乐！[祈祷][祈祷]

康复后也是需要在家隔离一段时间的，这样可以确保身体已经完全康复了，另外就是对于自己饮食这方面要多吃一些有营养的食物，比如说猪肉，豆类，牛奶，新鲜的蔬菜瓜果等等，这些食物可以提供身体所需要的营养成分，有时间的时候建议积极的做一些运动来增强自身的免疫力或者是抵抗能力，这样以后再出现问题的时候就不容易被传染上了，做好消毒工作也是很重要的。

谢诚邀这个问题。***阳性康复后，要注意哪些方面：

一、做好个人防护。要做好基础防护,由于******,不同变异株之间，感染者仍然有被再次感染的风险,要坚持戴口罩N95勤洗手，少到人多的地方聚集,减少被再次感染的机会。加强个人防护,觉得自己阳过一次了,也就是那样,不再***取积极的有效防护,可能会导致再次复阳,身体机能会受到再次伤害!

二、给家里进行深度消杀工作,个人衣物、居家场所及物品。自己阳康复以后,对家里的卫生间及洗手间、使用过的物品等进行一次深度消杀,衣服被褥消毒液清洁,有条件的话进行太阳下晾晒。地板、门窗 、门把手用消毒液清洁，用过的餐具要进行煮一下消毒。照顾阳性患者可以戴口罩，避免交叉感染。室内要经常开窗通风,对室内进行一次彻底消杀。

三、加强体育锻炼,补充营养保证充足的睡眠，来提高免疫力，适当吃维生素C片多喝水，或者在水里加柠檬。***肺炎以后,虽然阳康了,其实身体的恢复还是需要一个过程,要经常注意观察自己身体变化。注意饮食营养均衡,让身体慢慢恢复正常。

四、还要保持心情愉悦，不要因为阳了，而悲观失望。调整心理状态，接受现实，充分地休息。

以上是***阳性康复后，需要注意的几个方面。

疫情反复无常，居家的日子你都在坚持什么运动？

疫情居家隔离期间，能做的大部分都是有氧运动。

因为早些年自己的冲动消费，我买了瑜伽垫，哑铃和做引体的单杠。

如果不是这次疫情我想这些东西可能会一直吃灰没机会再拿出来了。

目前我已经居家隔离了40多天，从一开始的80多KG减到现在的70多KG

我每天做的运动也非常的简单，在午餐前会做一些强度相对高的运动，比如波比跳，引体向上，俯卧撑，深蹲之类的。

然后每天在晚饭后2小时左右，会在地上铺上瑜伽垫，电视上放着自己喜欢的电视剧，原地慢跑个1小时左右。

每周休息2天，我是放在每周四和周日。除了白天的运动会比较累以外，晚上的慢跑就感觉完全是在放松，看着电视剧一会功夫就结束了，一点负担都没有[灵光一闪][灵光一闪]

人过六十，有“四怕”，指的是哪些？

怎么总有人问我这类问题，难道就看出来，我二十几岁的外表下，有六十几岁沧桑的心吗？这已经是今天第七位问我的了！

其实我真想弱弱的说一句：人家还是美美的小姑娘呢！😂

好吧，让我开动脑筋想象一下，60岁的资深美女生活状态。

60岁应该是高枕无忧的年龄吧，忙活了大半辈子，经历了各种世态炎凉，早就对这世间百态豁达了吧！可能到这时，才有闲情逸致，停下来想想，咱这一辈子到底活的值不值？

记得曾经和一位老者彻夜攀谈，他是位事业很有成就的人，我问他：您这一辈子那么成功，应该没啥遗憾了吧？

他笑着点燃一根烟后，回答我：“每个人都会有各种遗憾，我也如此，不过，到了我们这个年纪，我最大的遗憾就是没有好好陪伴家人。希望现在开始补偿还来的急吧！”

听过他的故事后，我大概知道这是“四怕”是什么了。

一、怕遗憾

毕竟岁月不饶人，有太多的事情力不从心了。曾经那些梦想，是支撑你一直走下去的动力，但是总有那么几件事，是你怎么努力也没法达到的。想去改变，但却知道太难。

那该怎么办呢，放下呢？做不到。改变呢？又无力。

怕身体不好，怕儿女不孝，怕没钱，怕早早的失去老伴，身体不好了就会受罪，会拖累家人，拖累儿女，如果没钱生病了也不能治疗，儿女要是不孝就更完了，如果有老伴还好点，失去了老伴就真的孤独寂寞而终了

谢邀，本人今年五十七岁，看看周边那些和我年纪相仿的人，无疾无患，容光焕发，很是羡慕。六十岁的人，在如今这样的年代，还不是老态龙钟的模样，很多人还在打拼，各行各业都有。他们凭自己的能力，不断充实着自己晚年的生活，过得有滋有味。怕什么，哪里还有什么四怕五怕，生命的各个阶段，都会遇到有各种各样的难题，怕的结果只能产生消极情绪，只会让人滞步不前，唯有积极乐观面对，才能愉快走完人生。生老病死，自然规律，顺其自然最好。

到此，以上就是小编对于医疗保健操第5节***的问题就介绍到这了，希望介绍关于医疗保健操第5节***的3点解答对大家有用。