医疗保健操的讲解步骤图片,医疗保健操的讲解步骤图片大全

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1. 我国古代名医华佗发明的医疗保健操是？
2. 能不做眼保健操吗？越做近视越多，现代医学有没有预防近视方法？

我国古代名医华佗发明的医疗保健操是？

五禽戏华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。“禽”指禽兽，古代泛指动物；“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动，在此指特殊的运动方式。

五禽戏。

华佗五禽戏发源于亳州，是华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的。

华佗五禽戏，五种动作各有特点、各有侧重，但又是一个整体，如能经常坚持综合练习，就能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用。

能不做眼保健操吗？越做近视越多，现代医学有没有预防近视方法？

1. 控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 45 min

2. 增加户外活动

3. 培养正确做眼保健操的习惯。

4. 改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作。

5. 保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。

6. 培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。

7. 控制手机、电脑等电子产品的使用

8. 保持眼部卫生，不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳。

戒烟，少饮酒，多吃蔬菜水果等，平时没事多眺望远处绿色的树木，眼球上下左右转动，眼睛会看起来灵动

到此，以上就是小编对于医疗保健操的讲解步骤图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于医疗保健操的讲解步骤图片的2点解答对大家有用。