保健食品孕妇和哪些,保健食品孕妇和哪些食物有关

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品孕妇和哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健食品孕妇和哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕后都吃过什么保健品？
2. 孕期吃什么对孩子好？比如哪些保健品比较好？

怀孕后都吃过什么保健品？

备孕前的三个月以及怀孕的后三个月，这个时候都是需要补充叶酸的，尤其是孕早期，如果缺乏叶酸的话，会直接影响到胎儿神经发育，叶酸缺乏还可能会导致贫血。我吃的是医院给开的德国双心牌孕妇叶酸，后来吃完了自己又去国际妈咪直邮了一些，吃着虽然没有啥感觉，但是宝宝出生以后各项指标都挺正常的，应该是这个的作用的吧

可以吃些补钙和含有叶酸的保健品，因为宝宝要吸收妈妈身体的钙，孕妇会出现缺钙而抽筋，叶酸可以整个孕期都吃的，我怀孕的时候吃的是金斯利安，各种孕期需要的营养都有，然后再吃点营养均衡的食物就可以了

备孕期及孕早期吃叶酸，孕中期吃钙片，各类蔬菜水果，鱼肉蛋，杂粮，营养均衡就可以，没有特意补充别的，一切听医生的，不用特意增加保健品，运动加饮食，宝宝健康，生下来身材恢复也很快

头三个月，主要补充叶酸预防畸形，和维生素矿物质，可以买爱乐维，是个很好的品牌。四个月后就要补充钙质和维生素矿物质，钙质可以从牛奶或钙片里补充，最重要的一样就是饮食均衡，多补充水分和吃通便的水果预防便秘

备孕的时候就吃很多的蔬菜水果，吃叶酸，多吃鱼虾，如果说是补品的话，就只加了一个燕窝，怀孕之后依然都是吃这些，又多加了一个鹅蛋，也不是长期吃中，可能吃了十几个吧，就没有再吃了，在孕三个月左右建卡后，吃的钙片和dha还有补铁的东西，所以我每次验血基本上素质都是很正常的，并没有贫血或者缺钙的症状了。我姐在怀孕的时候吃燕窝和海参，她说这两样都是补充孩子的免疫力的，但是她家孩子也并没有少生病，都跟其他孩子是一样的，所以我觉得适量的吃就可以了，不要吃太多，对自己的身体也是一种负担。

孕期吃什么对孩子好？比如哪些保健品比较好？

孕妇应该吃性较温和的保健品，虽然保健效果不是很好，但是现在对胎儿和孕妇的身体副作用较小，但是建议孕妇最好不要吃保健品，因为孕妇的身体较虚弱，虚不受补，所以并不能够吃营养不含价值太高的东西，如果急需要补充营养，可以通过食疗的方式来进行，最好吃些有营养的，营养高的瓜果蔬菜。

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孕期吃什么对孩子好，比如哪些保健品比较好？怀孕期间，准妈妈需要及时调整自己的饮食结构，为胎儿发育提供充足的营养，可以通过饮食调整身体内部环境。

孕妈妈可以多吃蔬菜水果来补充营养

怀孕后每天最好多吃一些新鲜蔬菜和水果，包括深色绿叶蔬菜和柑橘类水果，深色绿色蔬菜能提供叶酸和维生素b，柑橘类水果能提供丰富的维生素c，利于骨骼、血管等的生长，同时对胎儿神经系统的发育有着重要的作用，胡萝卜红薯中所含的胡萝卜素有助于胎儿视力和各种组织的发育。

平时吃蔬菜水果较少，比较爱吃肉的准妈妈都应把蔬菜水果调整作为一天中的主角，最好每天都能有所补充，如果不爱吃硬质蔬果，可以榨汁食用，如果早餐可以饮用橙汁，每天的进餐时段都应安排一些绿色蔬菜，多加一些水果，工作的准妈妈在上午下午时可以添加一个苹果，柑橘，西红柿等作为加餐。

孕期吃水果每日最好不超过300克，并应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，避免妊娠糖尿病的发生。

怀孕期间可以多食用一些粗粮

粗粮中有很多种微量元素对孕妇10分有营养，例如荞麦的蛋白质中含有丰富的赖氨酸，能促进胎儿发育，增强孕妇的免疫功能，荞麦中的铁锰锌等微量元素和膳食纤维的含量比一般谷物丰富，还含有丰富的维生素e，叶酸等，能有效降低人体血脂和胆固醇、保护视力、促进机体的新陈[_a***_]等。

怀孕期应当多喝水，千万不要等到口干了才去喝水，水可以通过血液把营养带给胎儿，可以防止孕期膀胱感染，水还可以改变便秘，防止痔疮。因此怀孕的准妈妈要多喝水，喝好水，喝水应以白开水为主，同时尽量戒除咖啡浓茶等对胎儿有影响的饮料。

孕期吃什么最好，当然是食补喽，养成合理的饮食习惯，我那时候怀我女儿的时候吃坚果，每个星期鱼汤，猪脚汤，海带，牛肉，胡萝卜，菠菜，鱼，虾。。。还有多喝水，对孩子眼晴好，多品种的水果，保健品的话医院配的葆婴产品，总而言之食补最好，不吃剩菜，不喝碳酸饮料。

奔奔妈妈说一下自己孕期的亲身经历

叶酸：怀孕前三个月，奔奔妈妈一直在补充叶酸，就是金斯利安的纯叶酸，是用来预防胎儿神经管畸形的。

爱乐维：过了三个月建完档后，大夫让吃爱乐维，爱乐维除了包含维生素，还有矿物质和微量元素，对于孕妇和宝宝需要的维生素和矿物质还是很齐全的。

牛奶：从第四个月开始，奔奔妈妈每天喝一袋牛奶，补充宝宝生长发育所需要的钙。之前跟同事请教孕期经验的时候，同事说孕后期可能会因为缺钙导致腿抽筋，需要吃钙片补钙。奔奔妈妈不想吃钙片，就一直喝牛奶补钙，很管用，没有出现过腿抽筋的现象。

蔬菜水果：孕期多吃新鲜的蔬菜水果，奔奔妈妈每天吃一个苹果，基本没有断过。都说一天一苹果，疾病远离我。医生都认可的，应该是可靠的。奔奔妈妈上孕期营养课的时候，营养科大夫建议每天吃一斤蔬菜，必须是绿叶子的蔬菜。

保健品：奔奔妈妈建档前在医生的推荐下买了一种保健品，不是在交费窗***的钱，而是直接扫的微信付款。当时就觉得不太靠谱，但是已经交钱了，又不好意思说不要了，就带回了家，但是放到现在也没有吃过。从内心深处奔奔妈妈是不敢吃的，怕有问题。后来产检的时候碰到一个孕妈，肝功能不正常，医生问她都在吃什么，这个孕妈说在吃某某保健品，医生果断让她停了。

奔奔妈妈认为孕期吃什么补什么要结合自身情况，只要保持营养均衡，每次产检都没有问题就可以了。但是不管吃什么都要控制量，过量容易适得其反。对于保健品，奔奔妈妈认为保健品毕竟不是医生开的医院拿的，总是会有一些不确定性，所以奔奔妈妈自己是排斥的。

到此，以上就是小编对于保健食品孕妇和哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品孕妇和哪些的2点解答对大家有用。