30岁吃什么保健品好,30岁吃什么保健品好无副作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于30岁吃什么保健品好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍30岁吃什么保健品好的解答，让我们一起看看吧。

1. 30岁的女性该补什么营养品？
2. 30岁的女性该补什么营养品？
3. 30的男士应该吃什么保健品吗？维生素钙片之类的？
4. 30多岁的人可以吃多种矿物质维生素吗？对身体有害吗？

30岁的女性该补什么营养品？

对于女性儿来说，如果身体没有什么问题，是没有必要吃一些营养品的，平时注意营养搭配均衡通过饮食来补充，这样更好一些，当然对于女性如果平时来月经比较多有贫血的倾向，可以多吃一些补血的食物，比如说大枣，枸杞，桂圆等熬粥，或者是熬汤都是可以的。

30岁的女性该补什么营养品？

对于女性儿来说，如果身体没有什么问题，是没有必要吃一些营养品的，平时注意营养搭配均衡通过饮食来补充，这样更好一些，当然对于女性如果平时来月经比较多有贫血的倾向，可以多吃一些补血的食物，比如说大枣，枸杞，桂圆等熬粥，或者是熬汤都是可以的。

30的男士应该吃什么保健品吗？维生素钙片之类的？

谢邀！年轻人身体健壮，饮食平衡，免疫力强，就无需额外保健品。平时良好的饮食和生活习惯很重要！要吃蛋白质和维生素矿物质丰富的食物，有时间适当运动健身，保持血液循环，可增强免疫力。不要熬夜，远离垃圾食品，可保你长远健康！

如果发现身体缺乏某些微量元素例如维生素D或其他，需及时补上，平时饮食缺乏钙丰富食物可适当补钙片。

谢谢邀请

我觉得30岁的男人正是身强力壮，注意好心情与合理运动就行了，一般不容易生病。如果，身体觉得不适或爱感冒，若是中药就以“扶正”就行，若是保健品最好用中药的，选择提高免疫力的，当身体“正常了”，还是回到前面讲的方法为主，去过日子就好！注意，西式保健品就要懂得使用知识，产品一般都是精纯的，量过大会伤人，量小作用不大，比如：蛋白质粉，维生素，辅酶Q10……等等的，千万不要乱吃！

30多岁的人可以吃多种矿物质维生素吗？对身体有害吗？

我是个性化饮食规划师子羡，我来回答下这个问题！

多种维生素矿物质片实际上就是微量营养素的膳食补充剂，对于30多岁的人来说，当然是可以吃的，很多人会有认知的误区，认为保健品类似于药物，有病的时候才吃，其实，多维片只是为了补充我们身体可能缺少的营养元素，是饮食补充，对身体无害，其中的各种营养素的剂量都是非常安全的，不用担心。即便某种营养素你体内不缺乏，它也不会对身体造成负面影响。

实际上，我们每个人的饮食结构都有偏好，南北东西饮食也都有差异，导致我们的饮食营养都会有不均衡。而且，已知体内所需营养元素有50种之多，相互的关联和影响也很复杂，我们也很难判断我们身体中缺乏哪一种营养元素， 因为在现阶段，没有个体数据的情况下，我们真的不知道我们的身体会缺乏哪些微量的营养元素，补充多种维生素矿物质片，不失为解决营养缺失的好办法！

我是个性化饮食规划师子羡，分享健康新知，提供个性化的饮食规划，为您的健康生活提供饮食帮助！

感谢你的分享与关注，如有任何问题，欢迎关注我与我一起探讨！

到此，以上就是小编对于30岁吃什么保健品好的问题就介绍到这了，希望介绍关于30岁吃什么保健品好的4点解答对大家有用。