吃什么保健食品不累,吃什么保健食品不累人呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么保健食品不累的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃什么保健食品不累的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏天吃什么最养生？
2. 保健品真的能抗癌吗？

夏天吃什么最养生？

感谢邀请参与【夏季养生吃什么】的话题：

夏季天气炎热气温高，所吃的食物既要营养丰富又要清热解毒的功效，因为天气热，离不开空调办公环境，晚上睡觉又离不开空调，就这样一冷一热的相互交替，人很容易亚健康状态。所以饮食和营养对于健康尤其重要。

1⃣️饮食：饮食宜清淡，切忌大鱼大肉，夏季蔬菜瓜果丰富，要多吃时令蔬菜和水果，三餐饮食要均衡，特别是早餐一定要吃，还要吃对吃的丰富营养，优质蛋白质、优质脂肪、优质碳水三者缺一不可，早餐吃对吃好了，满足一天的能量消耗，人的心情好工作情绪高涨。还要多喝水，不要喝冰镇饮料和冰冷的食物。要喝温开水或者柠檬水，

2⃣️姜枣茶：在立夏后至立秋止，每天上午喝姜枣茶，用小黄姜、红枣和枸杞煮水喝，姜枣茶可以增加身体的温度，祛湿排毒养颜。

3⃣️：运动：生命在于运动！养成良好的生活习惯和作息规律，不熬夜不吃宵夜。晚上睡觉前2个小时不看手机，可以听些轻音乐或者看书。早上早起运动，可以跑步、跳绳及健身操等运动，根据自己的喜好选择运动方式。

中国人对夏季养生非常重视，而夏季适当吃些苦味的蔬菜，是非常能够清热去火，清心除烦的。

植物来源的不管是叶片类的蔬菜，还是根茎类的，多少都是含有一些苦味的。只是有的吃不出来，或者经过烹饪处理就去掉了。

苦味明显的蔬菜其实大都有一个共性，就是偏寒凉，对热证有用，适用于清热解毒、凉血润燥等方面。苦味可以***舌头的味蕾，影响味觉神经，增加唾液的分泌，激发胃酸和胆汁的分泌，这些都将改善食欲和增强消化。

中国人自古以来就有食苦味食物的习惯，尤其是蔬菜类，可凉拌食用，也可炒熟烹饪成餐桌上的一道美食。

不要不要博士推选6种可以经常食用的苦味蔬菜，苦味不尽相同，但是在这个炎热的夏季，都可以起到清心降火，消暑退热、除烦提神、健胃消食的作用，不妨经常食用。

竹笋

味甘苦、性微寒，归胃、肺经。具有滋阴凉血、清胃润肠、清热化痰、利尿通便等作用。

苦瓜

保健品真的能抗癌吗？

看到小编的提问，我就感觉很操，如果得了癌症那肯定的药物治疗，但是你敢说食疗没有效果？如果真没有效果，任何疾病都不能预防了，只能得病了去医院治疗了！所以没得癌症，你也不能吃药去预防吧！既然不能没病吃药哦那就的吃食品去预防。这是没有错误的，也是可以科学的。所以食物和营养素或者一些保健食品，或者说功能食品是可以预防疾病的！前提你也的知道你身体缺少什么营养物质和元素。(华粮营养健康俱乐部)健康管理中心

保健品能抗癌吗？这个问怎么去说呢，应该说保健品不旦不抗癌而且还空（骗）了很多人，有很多明人也好明星也好他们做了很多广告和代言把那些老年人弄的就象喝多了酒一样，高价买，回来弄，还有些专业骗那些老年人的人它们失去了做人的道德和良心专们拿保健品骗那些老年人，我想全社会能去关注这个问题

谢邀！

对于这个问题，答案毋庸置疑，保健品是肯定不能抗癌的。至少目前市面上获得国家批准的所有保健品都是没有抗癌效果临床试验数据作为科学支撑的。

保健品只是保健食品的简称，归根结底还是食品。港澳台地区及世界很多国家的称呼：膳食补充剂。保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。定义很明确，不能用以治疗疾病。

国家对保健食品的功能规定有27种，包括：1、增强免疫力功能；2、辅助降血脂功能；3、***降血糖功能；4、抗氧化功能；5、***改善记忆功能；6、缓解视疲劳功能；7、促进排铅功能；8、清咽功能；9、***降血压功能；10、改善睡眠功能；11、促进泌乳功能；12、缓解体力疲劳功能；13、提高缺氧耐受力功能；14、对辐射危害有***保护功能；15、[_a***_]功能；16、改善生长发育功能；17、增加骨密度功能；18、改善营养性贫血功能；19、对化学肝损伤有***保护功能；20、祛痤疮功能；21、去黄褐斑功能；22、改善皮肤水份功能；23、改善皮肤油份功能；24、调节肠道菌群功能；25、促进消化功能；26、通便功能；27、对胃黏膜损伤有***保护功能。一切超出此范围的功能宣传都是虚假违法的。

回到这个问题，多数年轻人都能明白保健品的功能定位，但为何老人不行呢。其实从临床来看，除了知识文化水平很低的老人不明白保健品的实际功效之外，多数有知识文化的老人是明白的。只是架不住保健品推销人员的软磨硬泡，“贴心关怀”，最终从情感认知上让他们选择相信卖保健品的。

想想买保健品，相信所谓有抗癌功效的这些老年人，多少是儿女长期在身边的。有多少是一听就直接买了的。基本都是经过推销人员的反复登门“爱心关怀”之后，才去买的吧。所以问题症结所在，还是老人的情感需求没有从自己的家人中得到满足，最终诉诸到社会陌生推销人员身上了。

别等年迈爹妈上当受骗才去喝止他们，预防于未然，还是在他们需要自己的时候，多多陪伴，顺道儿讲讲这些基本的食药常识吧，相信他们也是很容易就理解并相信作为至亲之人的子女的。

到此，以上就是小编对于吃什么保健食品不累的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么保健食品不累的2点解答对大家有用。