大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人肩颈保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老人肩颈保健的解答，让我们一起看看吧。
老年人关节劳损严重引发疼痛，日常应该如何养护关节？
人的身体犹如一台行驶的汽车, 汽车在运行中需要不断保养, 才能增加使用寿命。
同样, 身体也需要保养, 每天运动不停的关节, 犹如汽车的零部件, 如果只用不修、只用不养, 怎么可能会不出问题、不加速其衰老和退化呢?
（图片来源网络，侵删）关节保养应从衣食住行四个方面着手:
饮食要注意营养丰富、均衡, 不要刻意避吃某种食物。应选择含饱和脂肪和胆固醇少的食物, 避免油炸食物, 可食用低脂和脱脂牛奶;多吃蔬菜和水果;不要吃过咸的食物, 同时要注意多饮水。
（图片来源网络，侵删）此外, 部分病人需要长期服用其他药物特别是止痛药, 饮酒可以加重这些药物对胃肠的***, 加重止痛药的副作用。
所以, 是否可以饮酒, 需辨证看待, 更需要经过医生的专业指导才可。
对于关节病患者而言, 通过适当合理的锻炼, 防止关节出现僵直挛缩, 防止肌肉萎缩, 促进血液循环, 恢复关节功能, 能够起到振奋精神, 增强体质, 增加康复信心的作用。
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参考文献
感谢邀请，老年人关节劳损严重引发疼痛，日常应如何养护关节？
正常人体的关节骨表面都覆盖着一层薄薄的软骨，软骨由软骨细胞和基质构成，这些软骨的作用就像机器的润滑油一样，能够缓冲和减少摩擦。
但是，随着年龄的增加，软骨就会变薄，尤其伴随骨质疏松或者重体力劳动以及运动时，软骨就会被磨损的更加严重。如果还拿机器举例，那么这时就像汽车的减震弹簧一样，随着持久的磨损而导致弹性减退。
不但如此，随着软骨的磨损加重，骨与骨之间的接触面将会增加，引起骨的损伤，长期下来，就会导致关节间隙狭窄，以及骨刺的形成，最终体现到感受上就是，关节的肿痛。
如上，我们可以看出，关节劳损多与生活方式和年龄有关。对于老年人来说，更容易患骨关节炎。骨关节炎主要累及人体的负重关节，像膝关节、髋关节、肩关节，还有脊柱。这就解释了为什么一些运动员退役后，很多时候身体的旧伤会伴随其一生。
接下来，详细说说，如何养护关节：
急性期：这个时期疼痛感会很强烈，所以最需要解决的就是缓解疼痛，减轻关节的炎症反应。可以选择注射玻璃酸钠，也就是我们常说的“打封闭针”。玻璃酸钠的主要功能就是营养骨关节，增加关节的润滑性、减少软骨继发性的损伤。
一、摒弃剧烈运动：因为老年人的新陈代谢比较慢，软骨细胞的更新也同样缓慢，所以像爬山、蹬车、打球、长跑等，都会对老年人的关节进行磨损，不利于病情的恢复；这里推荐的运动如太极拳、散步、游泳等。
二、选择适宜的温度居住，注意保暖：避免潮湿、过凉的气候，都会加重关节骨病；
俗话说：人老腿先衰！
腿———对于老人来说太重要了！
我个人的应该注意几点：
1.保持正常体重
一一控制饮食控制体重就是减少关节负担！
2.选择适合自己的运动
一一走路和游泳都是比较适合老人的运动！
3.日常避免爬山、爬楼梯、下坡的动作
一一下坡路段建议倒着走！
4.家里建议厕所改造为坐便，防止蹲起滑倒摔伤！
老年人关节劳损，需要怎么养护，我觉得，这个问题是因人而异，有的人按医生说的去做吃药到医院去做理疗，有的病人按医生讲的换了关节，我的膝关节，去了几个医院检查，医生说我是骨关节炎，需要换关节，我没有换，这几年我看了头条健康科普知识，我看了以后觉得有的医生讲的适合自己的，我就坚持每天做下去，以前我走路疼的腿都迈不开 ，晚上睡觉膝关节也疼，这几年我也没有去过医院，省了医疗费，现在我可以走几站路都没有问题，晚上睡觉膝关节也不疼了，我总想大自然里面的动物它们都有自愈能力，我们人也可以，所以我这样想的，也就这样做了，还真有效果，从我的心里挺感谢头条的。
到此，以上就是小编对于老人肩颈保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人肩颈保健的1点解答对大家有用。
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