补碘的保健品,补碘的保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补碘的保健品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍补碘的保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝辅食深海鱼推荐？
2. 准妈妈如何判断自己是否缺碘？

宝宝辅食深海鱼推荐？

三文鱼的肉质又非常的细腻和鲜美。三文鱼里头还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,对于宝宝的大脑、视网膜、神经发育,是非常有帮助的。

鲈鱼,既有海水养殖的也有淡水养殖的,鲈鱼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,同时还含有多种的维生素和矿物质,对于孩子的营养也是非常有帮助的。

鳕鱼,含有丰富的蛋白质、脂肪,而且还富含DHA,维生素A、D、E等营养元素

鳕鱼好　

　鳕鱼属于深海鱼类，其肉质白细鲜嫩，清口不腻，世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。鳕鱼维生素A和D，我们给宝宝吃的鱼肝油很多就是从鳕鱼的肝脏中提取的。鳕鱼的蛋白质比三文鱼高，而肉中所含脂肪要比三文鱼低17倍，是非常健康的食品。鳕鱼刺少，妈妈们可以选购冷冻的鳕鱼排货鳕鱼柳给宝宝食用。

三文鱼

三文鱼又叫鲑鱼，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的，不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦，不仅安全也有利于吸收。给孩子吃三文鱼不能***用生鱼片的烹饪方法，必须做熟。

宝宝吃的深海鱼推荐：

　　鳗鱼

　　鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿，是体质相比成人较弱的幼儿良好的营养品，经常食用，对孩子的健康非常有利。

　　黄花鱼

　　黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中蛋白质以及钙、磷、铁、碘等无机盐含量都很高，有助于孩子补碘。而且鱼肉组织柔软，易于消化吸收。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。由于黄花鱼的肉呈蒜瓣状，其中没有碎刺，最适合儿童食用。

鳕鱼。

因为鳕鱼刺很少，超市可以买到鳕鱼块，没有小刺，只有大刺，鱼肉很多，方便取肉。且鳕鱼里的营养元素非常丰富，里面还有较多的蛋白质，脂肪，同时也还有一定量的微量元素。鳕鱼里面的维生素和a维生素d的含量比较多，也还有较多的微量元素，比如钙镁等，能够促进宝宝的骨骼发。

准妈妈如何判断自己是否缺碘？

你好，很高兴回答你的问题，希望我的回答对你有所帮助。

碘是人体不可缺少一种元素，碘被机体摄取后大部分集中在甲状腺中，在甲状腺腺泡内和酪氨酸合成甲状腺激素。甲状腺激素是人体生长发育、促进代谢、提高神经兴奋性必不可少的成分。当碘摄入不足时机体会出现一系列的障碍。育龄期女性缺碘会影响生育，引起不育症。孕妇缺碘会引起胎儿早产、死产或先天畸形等。

轻度碘缺乏早期没什么症状，中重度会引起甲状腺弥漫性肿大，生长发育障碍，影响智力等。一般表现有怕冷、皮肤干燥少汗、粗糙、泛黄、发凉、毛发稀疏、干枯、指甲脆、有裂纹、疲劳、瞌睡、记忆力差、智力减退、反应迟钝、轻度贫血、体重增加等。特殊表现有颜面苍白而蜡黄、面部浮肿、目光呆滞、眼睑浮肿、表情淡漠、少言寡语、言则声嘶等。碘缺乏病也叫地方性甲状腺肿，主要是由于摄入碘不足，尤其在远离海洋、山高坡陡、土地贫瘠、植被稀少、降雨集中等非沿海地区，以前食盐没有添加碘盐，也没有海产品吃，很多人患有碘缺乏病。自从1995年开始实施食用盐加碘后，地方性甲状腺肿已经明显减少。

判断是否为碘缺乏可以做下面这些检查：1.尿碘测定。正常尿碘范围为100-500ug/L，受饮食影响比较大。碘缺乏时尿碘小于100ug/L。2.甲状腺激素检测：碘缺乏的人会出现甲状腺功能下降，FT3、FT4下降，TSH升高。3.吸碘率：碘缺乏时明显下降。4.甲状腺超声：甲状腺B超可以评估甲状腺大小，有无合并甲状腺结节、甲状腺癌等情况。5.抗甲状腺抗体、听力检测，脑MRI等检查。

孕妇想知道自己是否缺碘可以至内分泌科就诊，检查甲状腺激素、尿碘、甲状腺超声等无创检查，吸碘率检查有射线不适合孕妇。

孕妇哺乳期妇女碘摄入的推荐剂量是250微克/天。如果存在缺碘，轻度可以增加含碘食物摄入，如海带、紫菜、海鱼海虾等，口服碘/碘化钾（复方碘溶液）；中重度可以补充甲状腺片。

到此，以上就是小编对于补碘的保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于补碘的保健品的2点解答对大家有用。