睾丸保健品,睾丸保健品***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睾丸保健品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍睾丸保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些食物或保健品富含高蛋白？
2. 维生素B2作补充每天怎样服用？可长期服用吗？
3. 有哪些心理学的冷知识？

哪些食物或保健品富含高蛋白？

我们大学时有一门食品营养健康的选修课。老师讲得很清楚。

植物蛋白质中以豆类含量最高，豆类中黑豆最好。

动物蛋白中，有个口诀叫红肉不如白肉好、四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没有腿。也就是说，猪肉不如牛肉好，牛肉不如鸡肉好，鸡肉没有鱼肉好。但是规律背后也有例外：那就是鱼肉比不上虾肉好。

维生素B2作补充每天怎样服用？可长期服用吗？

维生素B2也叫做核黄素，是水溶性的B族维生素。如果缺乏维生素B2，可能会导致各种粘膜炎症，比如唇炎、口角炎，舌炎，角膜炎、脂溢性皮炎，另外一些偏头痛、白内障以及镰状细胞贫血患者一般也会缺乏维生素B2，对于上述症状建议补充维生素B2.

通常，维生素B2在各种食物，水果蔬菜五谷杂粮中都含有比较丰富，所以饮食均衡者，一般不会缺乏维生素B2，所以也不用额外补充维生素B2，但是对于饮食单一，或者胃肠有疾病，吸收功能障碍以及老年人，由于胃酸下降，对于维生素B2的吸收减少，可以适当补充维生素B2.建议成人每天补充1.2-1.4mg.

长期服用维生素B2会不会有什么副作用呢？由于其是水溶性的，所以如果服用剂量偏大，一般也会岁尿液排出体外，不会在体内聚集。不会有严重的副作用。动物试验显示，给予小鼠、大鼠、兔、狗等长期服用维生素B2，也未发现明显的毒副作用。

另外有人问买哪一种维生素B，市面上有的价钱便宜，有的较贵，其实便宜的一般是“药字号”的，而贵的一般是“健字号”，也就是保健品，买便宜的药片维生素B就可以了，质优价廉。

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维生素B2是大家较熟悉的药物，相信很多人有口角炎的经历，一般都会到药房购买此药。至于缺乏维生素B2会导致哪些疾病？哪些人群更需要它？它的功效以及特殊功效 是什么呢？……一起来了解一下吧。

维生素B2是维生素b族维生素的一种，又叫核黄素，是一种水溶性维生素，是身体不可缺少的维生素。具有保护皮肤粘膜及皮脂腺的功能，参与细胞的生长和代谢，是机体组织代谢和修复的必需营养素，与机体铁的吸收、储存和动员有关，维生素b2还具有抗氧化活性。

维生素B2特殊功效

核黄素还与人的性生活质量有关，当人体缺少核黄素，尤其是严重缺乏时，人体腔道的粘膜层就会出现问题，引起粘膜病变，造成***减退、性冷淡。

核黄素的保健新功效： 1、利尿消肿；2、防治肿瘤；3、预防降低心脑血管病的发生。

维生素B2缺乏症又名核黄素缺乏症，以口角炎、舌炎、结膜炎、皮炎为特征和阴囊炎、唇炎、脂溢性皮炎为主要表现的临床综合征。吸烟会导致维生素B2大量流失，严重缺乏时会引发眼疾。“红眼”（眼白很红，有点像红眼病，但又不是红眼病）。

研究发现，维生素B2缺乏较为普遍。

1. 小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。

维生素B2又称核黄素，是人体新陈代谢所必需的一种水溶性维生素，在人体内可构成辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，参与细胞的正常生长，促进伤口愈合，有助于头发和指甲生长和坚固，并可参与红细胞的构成，促进铁的吸收和转运，预防缺铁性贫血，还可保护视力，缺乏维生素B2可引起口腔和生殖系统综合征，表现为舌炎、口角炎、唇干裂、口腔疼痛、阴囊炎等，还可出现眼部瘙痒、灼烧感、结膜炎、脂溢性皮炎等病症，以及疲倦、乏力等全身症状。

正常成年人每天需要摄入1.2-1.7mg的维生素B2，用于维持人体正常的新陈代谢，如果能够正常饮食，维生素B2的补充应以食补为主，富含维生素B2的食物主要包括：奶和各种奶制品、肝、心等动物内脏、蛋黄、鱼类、胡萝卜、菠菜、紫菜、芹菜等新鲜蔬菜、以及橘子、橙子等新鲜水果等，每天适当增加上述食物的摄入，便可满足人体对维生素B2的日常需求。

如果日常饮食无法满足维生素B2的摄入需求时或着缺乏维生素B2的人群，可以在医生的指导下给予药物维生素B2进行补充，维生素B2是一种水溶性维生素，如果空腹服用，药物会很快被肠道吸收，还没有被充分利用就通过肾脏随尿液排出体外，如果餐后服用，食物会延缓药物在肠道吸收，可以使药物利用得更加充分，因此，维生素B2口服给药，每日3次，每次5-10mg（1-2片），餐后服用。

维生素B2是一种药品，不是营养补充剂，长期服用可能会出现恶心、呕吐，上腹痛、皮疹、瘙痒、心悸、无力等不良反应，甚至出现眼痛、畏光、视力模糊、甚至角膜溃疡等严重不良反应，应引起足够的重视，因此，维生素B2应避免长期服用，尽量以食物补充为主。

参考文献：

维生素B2片说明书

如果已经诊断为体内缺乏维生素B2而通过食物以及其他方式都不能补充的情况下，那可以在医生的指导下长期服用维生素B2来治疗，如果平时在食物中已经可以摄取到足够的维生素B2，就不要长期吃了，毕竟它也是一个药物，长期服用可能会导致手心、脚心颜色发黄，严重者可致头晕，胃肠道紊乱。

这是本人的一点经验之谈，关注我，了解更多健康知识。

有哪些心理学的冷知识？

作为一名资深的心理学爱好者，在这里分享一下我的学习心得。

一个我们经常忽略的冷知识就是：男生和女生的思维方式是不同的。

这里的不同，并不是指男生和女生大脑之间构造的不同，而是指[_a***_]大脑的打开方式是不同的。

我们都知道，大脑可以分为左半球和右半球，左半球是一个语言的优势脑，擅长各种细节的把控；而右半球是一个动作的优势脑，擅长的是整体性的把握。

男生的大脑中的神经纤维束，更多的是来自额叶和枕叶之间的联结。

额叶负责思考，枕叶则负责视觉，也就是说，男生是「视觉系」动物，这也是为什么我们经常说男生靠视觉来获取周围信息，一看到漂亮女生就浑身都是劲的原因。

而女生大脑中的神经纤维束，则更多的是来自于左半球和右半球之间的联结。

也就是说，女生更多的是依赖于听觉传达而来的信息，并不相信自己眼镜看到的。并且，女生的大脑，左右协调性，要比男生好很多。

这对于我们来说，有着什么样的启示呢？

这启示我们，如果你想搞定一个男生，最好用「视觉系」的事物，给他展现最好看的东西；而如果你想获得女孩子的芳心，除了长得好看以外，还要努力提高自己的情商，多练习如何说对话，而不是乱说一通，然后希望女孩子会喜欢你。

到此，以上就是小编对于睾丸保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于睾丸保健品的3点解答对大家有用。