农村***,农村***品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于农村老人保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍农村***的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些适合老年人的保健方式？
2. 你知道农村老人们捣艾草用来干嘛吗？

有哪些适合老年人的保健方式？

应邀回答

中国早已进入老龄化社会，注重老年人的心理健康，身体健康已经成为全社会关注的焦点。关于老年人的保健问题或者叫养生，我想要做到以下几点。1定期检查身体，主要侧重老年病，如糖尿病，心脑血管疾病，皮肤病等。2尊医嘱服药，千万不可过度医疗。3少吃或者不吃补药。4饮食要求严格保证蛋白质的摄入新鲜蔬菜水果的摄入。5不吸烟不喝酒可在床边走一走。6勤洗澡，勤换内衣裤，居室环境卫生干净。7可以做一些运动，如太 极拳，八段锦，不要求动作的严瑾性比划比划就行。8心情舒畅，家里人多和老年聊聊天。老年人的保健就是养生。

谢谢你的盛情邀请。

随着现在社会的进步时代的发展，人们的健康保健意识越来越强了，尤其是中老年人，在感觉到身体不舒服的时候，就想要通过养生保健的方法来调理。

一、保证营养均衡

所谓民以食为天，病从口入，想要养生保健，第一点要改变的就是老年人的饮食习惯。中老年人在饮食方面需要格外注意，由于这类人群的消化功能还有身体的代谢功能都不如年轻人，所以在饮食选择方面千万不能够掉以轻心。

保证营养均衡这句话说起来容易，但是做起来还是非常难的，每天要保住适当比例的碳水化合物、肉类以及水果蔬菜的摄入，对于养生保健来说至关重要。

二、多喝水

中老年人想要促进体内毒素的排出，就一定要多喝水，很多中老年人由于肠胃功能下降，所以会出现便秘的问题，为了预防这样的情况发生，建议每天摄入2000毫升左右的水分。

三、适当运动

你有多久没有运动了呢？其实中老年人选择适当的运动对养生保健来说有很大帮助，建议大家每天在吃完饭以后适当的散步，或者是选择一些比较轻缓的运动方式。

四、规律作息

人身保健的目的是身体健康，身心喻悦，表现方式为:气血通畅，‘进’‘出’顺畅，行为无异常，身壮体强。而老年人特别是农村老人，年轻时出力过度，再加上过去由于经济方面营养条件不足，导致身体壮况多方向欠佳，随着时代发展，社会发生翻天复地的变化，生活水平有了显著堤高，大家逐步开始注重保健事宜，特别老年人群，我认为保健最终效果是由多方面组合而成的:一是‘气’，人活一口气，气不顺，则生万病，中医学理论已验正这一点，必须学会不生气，不找气，年岑大了，一些看法不如意很正常，思维行动等跟不上时代飞速发展很正常，与年轻一代想法做法不一很正常，充分认识了这一点，也就不生气或少生气。老年人要自我找乐寻开心，比如唱唱歌，跳跳广场舞，打打太极拳，玩会儿牌，散散步什么的，都是阅心的做法。二是加强营养方面，食物要多样化，学习一些养生食谱，增强自身营养供给，提高体质能量需求，这是健身的必需。三是适当运动，加强长期锻炼意志，人老了不要懒，干一些力所能及的活，既增强体质，还会多多少少帮助减轻下一代现实生活压力。总之，保健话题多种多样，要找到切合自身需求，效果明显的方式方法。

你知道农村老人们捣艾草用来干嘛吗？

艾蒿的价值

1.食用

春天艾叶刚露出嫩芽时，各地的人们都喜欢***集来***叶青团等食品。淡淡的清香，有着春天的味道。

2.治跌打损伤

在农村磕磕碰碰，小的摔伤，刀伤是常有的事。人们会随手摘取路边的艾叶揉搓后敷在伤口处，能起到很好的消炎，消肿，止痛作用。

3.驱蚊防蚊

小时候的农村，蚊子特别多，每到傍晚时分，母亲便会把晒干的艾蒿扎成小把点燃，浓浓的烟雾及艾草的香味会将蚊子赶跑。哪怕如今有了各种的灭蚊剂，蚊香等产品，但在农村还是有不少的农户喜欢用艾草驱蚊，健康且廉价。

其实艾草对于养蜂的蜂农来说也是必不可少的哦。尤其是原生态养蜂法更需要，当你发现蜂箱中有巢虫时，（巢虫未上脾）用艾叶适当烟熏可有效防止巢虫。取蜜时用艾叶烟熏是很好的驱蜂利器，而且不伤蜂，熏后蜂会更温顺。当然熏时一定要把握好度，否则会致使蜜蜂缺氧。

五月端午节一大早，家乡的老人就割艾草。割一大捆，四五棵一把分好成小捆，用来插在门框上，防蚊虫、避瘴气。自然风干后，收存好。有小伤口的时候，就用艾草点燃烟熏，听老人说能防治破伤风和发炎，这是民间的经验；还有用艾草黑豆红糖或艾草卧鸡蛋补养产妇的；艾叶姜片泡脚的，凡此种种，都是民间最淳朴的应用中药治病的典范，不胜枚举。

制作艾绒，可用木棍敲打的方法制成。其方法是：将晒干的艾叶平铺在平坦的石头或水泥台子上，用细长的木棍敲打（拖把上的木棍粗细正好），敲打的次数约在两千三百下左右即成艾绒，这是我通过实际制作得出的经验。把敲打后制成的艾绒用火纸捲起来就可用了。

农村平常不用来捣碎艾叶，也就是端午节的时候，或者是有些老人不喜欢用蚊香或者是不舍得花钱买蚊香才会捣艾叶。当然在一些特殊的节日里面我们用艾叶做成一些装饰品，尤其我们这边在3月3赶庙会的时候将它制作成香囊。下面我们来说一下农村用艾叶的习惯。

农村用艾叶的习惯

①用来做香囊：我们这里3月三经常有赶庙会的，在3月3这一天很多人都过来赶庙会，我们这边今年有可能还会举办。农村的一些老人喜欢做小生意或者是小首饰，他们将艾叶打碎以后包裹在香囊当中，然后再[_a***_]一些其他的香料，在庙会上出售。

②驱赶蚊虫：夏天的时候，我们可以将捣碎的艾叶涂在身上这样可以起到驱赶蚊虫的作用，不过现在谁还会这样做呢？家里面都有了蚊香，以前的时候还将捣碎的艾叶儿晒干，然后做成一个丸子状或者是一个盆状，等到晚上的时候烧艾叶儿然后驱赶蚊虫。

③艾叶泡脚：现在不仅喜欢泡脚，还有一些所谓的针灸就是用艾灸，效果怎么样咱不知道，反正有很多人在尝试。有很多人将捣碎的艾叶晒干，然后包裹起来等以后泡脚用。

还有些人喜欢拿新鲜的艾叶插在门上，表示驱凶化吉，迎接新的一年的财运或者是喜皮的到来，很多地方也代表着它可以驱除屋内的一切污秽。

到此，以上就是小编对于农村***的问题就介绍到这了，希望介绍关于农村***的2点解答对大家有用。