老人强心保健品,老人强心保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人强心保健品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人强心保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些食物有润肺健肺效果？
2. 吃哪些坚果最养肾？

哪些食物有润肺健肺效果？

肺部养生宜清润，一些具有清热、滋阴、降肺气、有止咳化痰作用的食物对肺部都比较友好～

比如，五谷杂粮类：糯米、薏米仁、豆制品；

肉、蛋、奶：鸭肉、鹅肉、鱼肉、蛋类，奶类；

蔬菜：萝卜、莲藕、冬瓜、番茄、山药、竹笋、百合、银耳、海带等；

水果类：雪梨、荸荠、香蕉、苹果、枇杷、甘蔗、等；

其他：坚果、蜂蜜等。

忌辛辣燥热的食物，以及烟、酒等～

肺是人体最重要的呼吸器官，对人体至关重要。如果生活在污染严重的地方，长期吸烟或二手烟，不良情绪等，都有可能损伤我们的肺，甚至是引起肺部病变。

那我们如何去养肺呢？

1、萝卜

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。萝卜是秋冬季节的应季蔬菜，也是很多人餐桌上常见的食物。

秋冬季节，很多人会出现燥热痰多、咳嗽等肺部不适等症状。炒萝卜丝，或者用萝卜煲汤都是不错的选择。

2、银耳

中医认为，银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等均有一定的疗效。

秋冬容易出现燥邪，对于肺的伤害是非常大的。一碗银耳莲子羹就可以有效缓解，是润肺不错的选择。

1.雪梨蜂蜜汤，吃梨喝汤，润肺止咳除燥。

2.猪肺炖汤喝。买回来把猪肺里面的气管筋慢慢扯出来，用料酒除腥味10分钟左右，切块清炖，吃肉喝汤。

3.猪血炖豆腐（豆腐块）都切成三公分厚簿片 ，煮炖都可，清肺排毒。血脂高的人要少吃，因猪血含脂肪高。

4.莲籽百合粥。加点糯米普通米一起，，大火开后改小火慢煮，或用高压锅住快一点。（莲籽百合炖之前，事先泡两小时易烂）

润肺的食物有：白萝卜、梨、银耳、藕、蜂蜜、百合、山药等一般白色的食物是入肺经的。还可以用麦冬泡水来润肺健肺，麦冬的功能：养阴生津，润肺止咳。但麦冬微寒，脾胃微寒的人慎用。

秋季气候干燥，容易燥热上火，引发肺热咳嗽，因而秋季主要是以清肺润肺来滋养肺腑，预防秋季感冒和咳嗽。那么在秋季应多吃哪些清肺润肺的食物?下面给大家推荐几种秋季多吃，有利于健康的食物!

山药

中医认为，白色食物均有养肺作用，而山药性平，归肺，脾，肾经，有补脾，养肺，固肾等作用，是秋季平补脾胃，益气养肺的佳品。

推荐秋季可时常食用的润肺养肺食法:

山药百合莲子粥

做法:1，准备鲜山药100克、干白莲子20克、百合10克、大米50克

2，白莲子，百合，大米洗干净，放入电饭煲中加入清水烧开，文火熬煮二十分钟。

3，山药去皮，切小块，放入电饭煲中继续熬煮30分钟即可关火。

梨

梨性凉，入肺，胃经，具有清热，润燥，生津，清心，化痰，补阴等功效。适用于热病津烦渴，消渴症，热咳，眼赤肿痛等症。梨是秋季最佳润肺水果。

吃哪些坚果最养肾？

从食品科学的角度上面来看，坚果之中倒没有什么成分吃了就可以补肾强筋的，不过坚果类的食物之中含有非常丰富的多种矿物质的成分，这些有益成分对身体的肾脏可以进行自我修复，为身体的肾脏提供一定的有益成分，比如：比较丰富的锌元素，所以吃什么坚果看来对肾脏也还是非常不错的。

在传统的医学***倒是提到不少坚果有关肾脏的见解，比如：腰果，又被称为“补肾果”，它的形状其实就和肾脏非常类似，它性平味甘，可以补肾健脾，虽然又很多的资料都反对“以形补形”的这一说法，但是毕竟在传统医学上面是一种经验科学，我们也无法去质疑。

比如：核桃也有补肾固精的这一效果，而板栗，性平味甘、咸，可以入肝入肾，有益气健脾以及补肾和气的效果。

这些坚果如果适当的食用或许会对自恨的肾脏有一些辅助功能，不过这毕竟属于食疗，食疗的效果也主要是因人而异的，比如：吸收能力、个人体质以及摄入量消化的程度等有一定的关系，最终可以起到的效果也都是各不相同，食疗的效果也不可能会立竿见影，它经常是潜移默化类的，默默地对我们的身体有一些比较微弱的帮助，所以坚果类日常适当食用就可以了，千万不要当做补肾的药材和保健品来大批量的吃。坚果的营养虽然比较的丰富，但是它的油脂以及热量都相对比较的高，吃多了之后很有可能会造成自身的肥胖、从而诱发高血脂，对我们的身体或许反倒不利了，膳食指南之中推荐每日坚果的摄入量在10g以内，这其实也就是一小捧的量。身体的肾脏是我们体内的一大代谢器官，主要是和“水”打交道的，它可不是吃一吃坚果就可以保护好的

而且在这里我们应该明确一下，什么才是养肾？对于这个概念，有经验的相关中医师可能会有更加准确的回复，我们这里就不“关公门前耍大刀”了。但是我们想要提醒大家的是，如果您患了肾脏类的疾病，比如：肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾病综合征以及狼疮肾等相关疾病的时候，还请各位一定要按照相关专业医生的医嘱，按时的服药以及复查，一定不要相信食补或者是保健品来代替正规的药物治疗或者是治疗手术。因此，肾病类的患者，如果诊断明确，还请各位进行正规的治疗。

如果真的要想保护身体的肾脏，我们平时应该注意的事情还真的有不少：

1、平时的时候应该注意劳逸结合，避免过度的劳累：肾虚的状况大部分其实都和积劳成疾有一定的关系，比如：工作过度的劳累而从不休息。日常生活之中我们应当注意自身的劳逸结合，不要急于求成，平静自身的心态，节制情欲。日常的饮食需要均衡营养，多给时间让身体的肾脏进行自我修复。肾脏比较的温和脆弱，肾虚之后如果大补反倒达不到一定的效果，还应该从生活习惯上面慢慢的进行一定的调理。

2、提高自身的情商，学会缓解自身的压力：平时如果过度的焦虑、消极以及忧思或许都会伤害身体的脾肾，如果平时自身的情志不遂以及忧思郁怒，这些很有可能就会对身体的肾脏有潜在的威胁，日常生活之中还应该学会缓解自身的压力，多参加一些户外的运动，劳逸结合，调节自己的心情。

3、适当的饮水、摄入蛋白质，少吃一些生冷类的食物：虽然说补水对我们人体而言真的是非常的重要，但是饮水量也不可以过度，大量地饮水或许会增加身体肾脏的排泄负担，如果长期如此的累积起来我们的身体肾脏或许就会有巨大的负荷，从而影响身体的健康。如果蛋白质摄入的过量同样或许会增加身体肝脏的负担，蛋白质的摄入过量在普通情况之下是不会被储存起来的，而是排出自身的体外，含氮部分所产生的大量氮素，从而或许就会增加身体肝脏的代谢负担，长期如此的话一样或许会对身体的肾脏产生不利的作用。过量的吃生冷类的食物或许也对身体的肾脏有一定的***效果。

如果说哪一种坚果比较的好，相关专家的理解是，坚果的营养成份其实都相差不多，不存在哪一种坚果比较的好，但是应该遵循下面的原则：在[_a***_]医生的指导之下适量的摄入坚果，建议品种多样化，选择一些新鲜不发霉类的坚果，同时也不可以过量。

到此，以上就是小编对于老人强心保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人强心保健品的2点解答对大家有用。