抗疫情***,抗疫情***品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抗疫情老人保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抗疫情***的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏至过后，老人养生应该注意些什么？
2. 疫情当下，你们都是怎样养心和养身的呢？

夏至过后，老人养生应该注意些什么？

谢谢邀请。

金禧康，有爱，有惊喜，有健康。

健康长寿是每个人都渴望的，随着年龄增长，各种身体毛病不可避免。

现代科学告诉我们，养生健康由多方面因素决定，老人养生在于合理的饮食、适度的锻炼、良好的生活方式，可以明显降低许多慢性疾病的发生风险。

1、注意夏季饮食

清爽的蔬果杂粮，开胃又有营养。豆制品、牛奶等补充优质蛋白质。另外对于中老年朋友，刚从冰箱中拿出的饮品，建议在室温下放会儿再饮用，避免太凉***胃肠道。

2、雨水天气注意关节保暖

夏季雨水天气多，潮湿的环境、长时间受凉都可能加重关节病情。

疫情当下，你们都是怎样养心和养身的呢？

疫情当下，由于我们这没有受到太大的影响，学生正常上学，工人正常上班，心情还是比较愉快的。只不过有些时候看到别的地方疫情严重，为他们担心，也会忧心忡忡。

至于养身，每天还是有空就锻炼锻炼，只要不下雨，每天晚饭后那是必走2公里的。

疫情当下，有党中央为我们把舵，有各级党委***为我踔厉前行，有各行各业为我们保驾护航，有广大志愿者无私奉献，我们尽可以把心放在肚子里，我们只要做到不聚集、不乱走，非必要不出门，戴口罩，勤洗手，遵守防疫规定，配合好各级组织落实好各项防疫措施就行了。个人方面，首先要有好心态，党和国家这么好，上下团结一致一定能战胜疫情！活动少了就少吃点，吃的清淡点，在家做点力所能及的活动，给自已找的活儿，看看书，按时吃饭，按时睡觉，按时起床，按时做核酸检测，静等疫情灭亡！

我在静默期间血压、血糖都正常了，体重减了6斤，心情愉快！常怀感恩的心！感谢伟大的党和国家，我很自豪我是中国人！感恩我的党，我的囯家，感恩单位的领导和同事，感恩亲朋好友，更感谢儿女妻子！祝党更伟大！国家更强盛！人民更幸福！世界和平风调雨顺！

疫情当下，尽量克制自己，没有重要的事尽量不出门。当然我继续做临时工，因为我已六十余岁，家人普遍反对，我依然说服家人，当保安当自愿者，尽心尽职做小区防疫工作，每天按时上班，由于小区核酸***样，经常延长工作时间，也坚持到底。

除此之外则安心待在家里，抽空读书，看手机做操，沉思，偶然写点文诗之类，总之要有事干，不能闲下来。所以疫情三年我感觉时间过得很快，生活同平时几乎一样，很安心。有时生活逼你适应现实，你不适应必然吃亏，碰得头破血流，这不怪别人，只怪自己不识时务。

人一旦无所事事，闲下来，就会无事生非，心情就会增加烦恼，产生孤独寂寞忧愁，影响身心健康，产生各种矛盾，使自己沉苦闷之中，感觉时间漫长，厌倦生活，对人生悲观失望。

• 饮食调养是关键

少食酸辣（酸性食物有收敛作用，可阻滞气机，不利于阳气升发；辣食易伤脾胃，易引起上火，造成便秘等）多食补益人体脾胃的食物；补充蛋白质，如：鸡蛋、牛肉、鸡肉和豆制品等，以增强抵抗力。

• 御寒防风莫忽视

冬季，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，易感风寒，耗损阳气。一定要注意保暖。也要注意室内空气流通，保持每日2次通风，最好能形成空气对流，并做好清洁消毒工作。

• 锻炼运动很关键

动则养形，活则血流。有规律的活动，是健康的秘诀。适当的室内运动，如养生操、拉升运动都是很好的选择。保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。

• 精神调养很有益

精神调养也很重要，无聊时，畅饮暖茶，看看书，及时调摄心理的不良情绪，切勿妄动肝火，否则肝气太盛，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻、头晕等众多疾患。

到此，以上就是小编对于抗疫情***的问题就介绍到这了，希望介绍关于抗疫情***的2点解答对大家有用。