老人吃什么保健中药,老人吃什么保健中药好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人吃什么保健中药的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人吃什么保健中药的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人如何才能合理利用中药治病？
2. 老人家可以吃石斛吗？
3. 老年人养生吃什么比较好？滋补品怎么买呢？

老年人如何才能合理利用中药治病？

老年人随着年龄大了身体器官功能衰退身体欠佳也是正常现象。老年人主要以养生为主，以食相补，以温饱相辅呵护健康为准则。也就是说平时要适当休息锻炼，不要有太激烈的运动，要适当运动心情放松，要以少食多餐营养的进行食物补养，不好消化的不要用，对吃水果多喝热水，少吃零食及含糖量高的食物。因为年龄大了对天气冷热比较敏感，所以要根据天气适当增减衣服，这个也是主要问题。中午要根据情况适当休息不要时间太长，因为老年人本身就有失眠事情，晚上要按时休息睡前用温水泡脚，喝250ml纯牛奶以助睡眠。对于中药要根据自己的身体进行适当调理，要有病早治无病预防，适当运用中药调理。

老年人在服用中药的时候一定要注意以下三点：

1、不宜过度温热

温热药用来治疗寒症，高温下大量使用常会出现发热、出血、疮疡等病变。即使必须使用，也只能减少剂量，缩短疗程。

2、不宜过度发汗

天热人体易出汗，此时再服大量发汗药，势必大汗淋漓，导致体内水分失衡，甚至出现休克等危重症状，因此注意不能出汗过度。

3、不宜过度滋补

滋补药不易吸收，只有消化功能完善的人才能放心使用，否则会出现腹胀、不思饮食等现象。大部分人在高温下胃肠功能低，故不宜使用滋补药和过度滋补。

老人家可以吃石斛吗？

老人家可以吃石斛吗?

老人家可以吃石斛，但并不是所有的老人家都适合吃，中药使用需辩证。石斛适合阴虚、津液不足的患者服用，如有口干口渴、舌红少苔、饥不欲食，夜间容易出汗等相关症状。

石斛能益胃生津（通过补充胃内津液来养胃）、滋阴清热（滋养***、清除热邪），临床常用来治疗胃阴虚、肾阴虚或其他辩证属阴虚的疾病等。胃阴虚可有胃部隐痛、饥饿，但不想吃饭、口燥咽干、干呕等表现，肾阴虚可有腰膝酸酸、失眠、手脚心热、夜间出汗等表现。

石斛不宜长期或大量食用，可能出现恶心、呕吐等表现。石斛过敏者禁用；孕妇及哺乳期妇女慎用；温热病早期阴未伤者、湿温（感受湿热引起的温病）病未化燥者、脾胃虚寒（脾胃虚弱寒冷）者均禁服。

另外，石斛有增强肠管平滑肌的紧张度和收缩活动的作用，可以轻度抑制阿托品对于心肌和肠管平滑肌的作用，不宜同用。

如需使用，请在专业医生的指导下使用。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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老年人养生吃什么比较好？滋补品怎么买呢？

老年人养生最好别买什么保健品之类的，作用不大不说，甚至有些三无产品对身体还会有害。如果想要养生，最好的办法就是药食同源，喝粥的时候加一些滋补的中药材就好。

常见的适合老年人的中药有：

1、黄芪

“常喝黄芪汤，防病保健康”这句话有它的道理，黄芪味甘、微温，归肺、脾、肝、肾经，补虚固表，保肝利肾，不仅可增强机体的免疫功能，还能降压抗菌，延缓皮肤衰老。

2、人参

人参的养生功效自然不用说了，它可以补五脏，安精神，轻身延年。人参的食用方法主要有泡水、炖汤、含化等多种食用方式，但是在食用前要先到医院知道自己是什么体质，适合用什么参，否则就可能出现虚不受补的情况。

3、山药

山药更是药食同源的一味药，不过在生活中太过常见，所以被人们所忽视，山药主健中补虚、除寒热邪气、补中益气，长肌肉、久服耳聪目明。现代药理学研究表明山药有增强人体免疫功能的作用，提高人的记忆力。

4、茯苓

茯苓味甘淡，性平，可以利水渗湿，健脾益肾，宁心护肝，还能美容养颜，对慢性肾炎也有较好的疗效，茯苓可以做成茯苓水、茯苓糕、茯苓粥等食材。

老年人养生最好吃原生态的产品，千万不要吃什么市面上的保健品，保健品里面都含有药物成分，原生态的产品都是纯天然的绿色产品，吃了对身体没有害处，如果吃养生[_a***_]，最好吃鲜的鹿茸和鲜的鹿茸血，特别是梅花鹿的，它里面含有大量的营养成分，特别适合老年人。

到此，以上就是小编对于老人吃什么保健中药的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人吃什么保健中药的3点解答对大家有用。