医疗保健院医疗保健操,医疗保健操带讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医疗保健院医疗保健操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医疗保健院医疗保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上做医疗保健操好不好？
2. 有推荐给更年期女子做的保健操吗？

晚上做医疗保健操好不好？

早晚做应该没问题，但是要饭后1小时后做，（1小时前还在晚饭的消化中）。睡前45分左右做完是最好，运动完了缓解休息一下冲个澡睡觉感觉很舒服，这样睡觉又能改善睡眠。

有推荐给更年期女子做的保健操吗？

1、适当的运动，尽量做一些有氧运动，如瑜伽、健美操等

2、服用凤巢安。更年期是由于体内雌性激素减少造成的，凤巢安可以帮助调节体内的雌性激素含量

3、饮食。饮食可以清淡些，要均衡。多一些水果蔬菜

到此，以上就是小编对于医疗保健院医疗保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于医疗保健院医疗保健操的2点解答对大家有用。