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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nhp保健品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍nhp保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 牛蒡可不可以作为普通食品生产？
2. 刚怀孕能一天吃两颗叶酸吗？

牛蒡可不可以作为普通食品生产？

参见国家卫计委的回复：根可以！籽不可以（牛蒡籽属于保健食品原料，不是普通食品）

***://***.nhfpc.gov.cn/sps/s3585/201309/aa31cd1948184c74b9bcecb49c99379f.shtml

国家卫生计生委关于牛蒡作为普通食品管理有关问题的批复

国卫食品函〔2013〕83号

河北省卫生厅：

你厅《关于牛蒡能否作为普通食品原料使用的请示》（冀卫办监督函〔2013〕20号）收悉。经研究, 现批复如下：

一、同意牛蒡根作为普通食品管理。生产经营和使用牛蒡根应当符合有关法律、法规、标准规定。

二、牛蒡子仍按照《卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知》（卫法监发〔2002〕51号）的规定执行。

刚怀孕能一天吃两颗叶酸吗？

对于孕妇每天需要补充叶酸的量是众说纷纭，从400微克到800微克不等，根据中国营养学会妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南中建议，孕妈妈孕期每天摄入400mg的叶酸用量即可。整个孕期都需要补充，预防胎儿畸形。我在孕期吃的是斯利安，标准的400mg，剂量比较放心。

从备孕到怀孕每天吃一颗叶酸就可以了

叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸是一种***都需要的营养物质。但是大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。

一些孕妈专用的营养素补充剂、孕妇奶粉中也含有叶酸，但无论选择哪种，都要计算一下每天补充叶酸的量，总量达到0.4毫克就可以了，最多不要超过1毫克。

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为了孕育一个健康聪明的宝宝，现在我们都提倡优生优育，在优生优育的内容中，有一项很重要的就是叶酸的补充，一般我们建议备孕的妈妈从备孕前3个月开始补充叶酸，一直服用到怀孕后的最初三个月。

让准妈妈补充叶酸的目的主要是预防胎儿神经管畸形，比如无脑畸形、脊柱裂等，一般预防的有效率达85%，预防胎儿唇腭裂，有效率50%，也预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷，同时也可以预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。

我们会建议开始备孕的孕妈每天服用叶酸，具体的服用量是多少，通过国内外专家的研究，以及大量的临床病例证实，在妊娠前后，准妈妈每日服用0.4mg小剂量叶酸增确实可以有效降低出生缺陷的发生率，尤其是神经管畸形，但是如果检查叶酸代谢障碍，叶酸利用转化力低下的准妈妈，或者有不良孕育史的，比如有过胎停育、孕育过畸形胎儿的，建议怀孕后需要遵医嘱量补充叶酸。

所以说楼上这位孕妈所问的问题，每天是否可以吃两颗叶酸，首先需要看叶酸的含量具体是多少，比如如果是0.4mg的叶酸，本身没有不良孕育史，身体情况良好的，每天一颗就可以了，不需要服用太多，但是如果有不良孕育史，检查叶酸代谢障碍的，一般我们会建议整个孕期服用叶酸，特别是早期和中期一般建议服用0.8mg的叶酸，所以这种情况下如果还是含量0.4mg的叶酸，就可以每天吃两颗，所以都需要根据自己的身体情况服用，虽然我们建议补充叶酸，但是也不能过度服用，所以这个一定要注意哦。

备孕期间和怀孕的前三个月每天只需补充叶酸0.4毫克。你可能是过于紧张了，觉得多补是有好处的，其实它是无法再吸收就会排出来的。

在怀孕的前三个月正好是胎儿神经系统发育的关键时候，而叶酸正是发育神经系统的主要元素，因为大人和胎儿的双份吸收叶酸素，日常里的吸收不够，所以就需要再补充药物。

为什么每天只需吃0.4毫克的叶酸片就足够了。是因为很多蔬菜和水果都有包含叶酸的，孕妇在日常中都会吃各种蔬菜，已经在补充一定的叶酸了，而人体中不管是大人和胎儿吸收的叶酸也是有限的，根据研究孕妇每天只需再补充0.4毫克的叶酸就足够，而多余的都会排出体外。

所以并不是吃得越多越好，只要适当的就可以了。

叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨幼红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。叶酸选用正规厂家生产的即可。一般是在怀孕前三个月就开始补充叶酸片，因为叶酸片比食疗天然叶酸补充，身体吸收的要好。每天服用约0.4毫克，叶酸片一直吃到怀孕后的三个月，就可以停止服用了。

叶酸片什么时候吃最好？中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克(相当于1片叶酸片)，并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有***，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。

现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。

每日摄取量：成人的建议是400 微克DFE，孕期600微克 DFE。可耐受最高摄入量（UL）为每日1000 微克DFE。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗贫血所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸。

专家提醒，摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

到此，以上就是小编对于nhp保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于nhp保健品的2点解答对大家有用。