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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人保健中草药的问题，于是小编就整理了5个相关介绍***中草药的解答，让我们一起看看吧。

老年人如何才能合理利用中药治病？
家中应该常备哪些中药？
老年人怎么样自学中医？要看哪些书？
老年人喝三七粉好吗？
老年人喝三七粉好吗？

老年人如何才能合理利用中药 治病？

老年人在服用中药的时候一定要注意以下三点：

1、不宜过度温热

（图片来源网络，侵删）

温热药用来治疗寒症，高温下大量使用常会出现发热、出血、疮疡等病变。即使必须使用，也只能减少剂量，缩短疗程。

2、不宜过度发汗

天热人体易出汗，此时再服大量发汗药，势必大汗淋漓，导致体内水分失衡，甚至出现休克等危重症状，因此注意不能出汗过度。

（图片来源网络，侵删）

3、不宜过度滋补

滋补药不易吸收，只有消化功能完善的人才能放心使用，否则会出现腹胀、不思饮食等现象。大部分人在高温下胃肠功能低，故不宜使用滋补药和过度滋补。

老年人随着年龄大了身体器官功能衰退身体欠佳也是正常现象。老年人主要以养生为主，以食相补，以温饱相辅呵护健康为准则。也就是说平时要适当休息锻炼，不要有太激烈的运动，要适当运动心情放松，要以少食多餐营养的进行食物补养，不好消化的不要用，对吃水果多喝热水，少吃零食及含糖量高的食物。因为年龄大了对天气冷热比较敏感，所以要根据天气适当增减衣服，这个也是主要问题。中午要根据情况适当休息不要时间太长，因为老年人本身就有失眠事情，晚上要按时休息睡前用温水泡脚，喝250ml纯牛奶以助睡眠。对于中药要根据自己的身体进行适当调理，要有病早治无病预防，适当运用中药调理。

（图片来源网络，侵删）

家中应该常备 哪些中药？

谢“百草谈养生”之邀！

居家过日子，了解和掌握几种常备中药确有必要。建议从以下这几个方面考虑。

1、一般常备药。应常备些跌打损伤和感冒药。例如：云南白药及创可贴、藿香正气液、九九感冒灵和莲花清瘟胶囊等，以备不时之需。

2、厨房调料的巧用。如风寒感冒，头痛、身冷、喷嚏、流清涕，可用葱、姜煮水喝，发汗解表，一般普通“感冒”很快症状好转。如饮食不节致上腹胀疼痛，则可取茴香三枚与两个萝卜之头尾部，也可用生姜三片和陈皮三片（或一个橘子的皮）煮水口服，都可缓解腹部不适。但要注意，下腹或满腹痛，特别是伴畏寒发热者不能用此法，应先让全科医生先看一下。

3、有针对性常备药。a、家中有老人，特别是伴经常便秘的心脑血管病患者，应经常吃点魔芋粉类的食品，一般100～300克/天。或/和芦荟胶囊1～2粒/天，多数老年便秘可明显缓解。b、家有颈椎病人的，现在社会由于不良生活习惯，颈椎病越来越多，且有年轻化趋势。建议常备颈复康，以解头痛头晕手足麻木之忧。

4、其他。家中常备药物，不管是中药还是西药，一定要定期查理，及时更换效期内药物，以免药物失效或产生毒副作用。

应该是常用药，也是成药居多，感冒类，清热降火类，外用药，清凉油，百草油，肠胃药，等等，但是时间不能存放太久，有些药也不能一起放，注意时间，药效到期后要丢掉，以防副作用，也不要存放过多药品，以防变质。

老年人怎么样自学中医？要看哪些书？

本老头自学中医二十多年了，近几年发现还是看倪海厦的教学视频更好，从针灸学看起，然后看神农本草经，黄帝内经，伤寒论，金匮要略，倪师的***由浅到深，很容易听懂且风趣幽默，更易入门。

看到这个问题，我非常感动，因为周围不信任中医的人确实比较多，接受中医并且愿意自学中医的人真的不多，不过从我个人经验出发，学一点中医中药知识，不仅有利于自己，而且对身边的家人都很有帮助。

比如当我自己稍微有点感冒的时候，我知道一碗葱姜陈皮水就能把感冒遏制在初始阶段；当我的宝宝一岁以前夜里总是惊醒大哭的时候，使用简单的五倍子粉末肚脐贴敷就解决了；当我的妈妈饱受过敏性鼻炎折磨时，一味几乎不用花钱的野草鹅不食草就搞定了……这样的例子太多，有时候觉得自己好***，当自己和家人生病的时候，还有中医中药可以来帮忙。

我觉得想要真正学明白，最好是能一边学一边用，这样亲身经历，印象深刻而且理解深入。所以我向您推荐以下这些书籍，都是非常科普、简单易懂、和我们的日常生活密切相关的，很容易学进去。

作者懒兔子本人就是自学中医，30多岁开始自学的，所以她写了很多的文章普及中医基础知识和理论，也出了不少的书对这些概念和理论进行阐述，更有趣的是，懒兔子不但传播这些知识，而且还是通过***的形式来进行，让人在忍俊不禁中对深刻的中医理论和概念有了形象而深入的理解。***和中医的结合，让中医基础理论不那么费解，让晦涩艰深的中医基础知识接了地气，在轻松愉快的氛围中学习理解中医，让阴阳五行心肝脾肺肾不再那么费解。

这几本书都很简单易懂，用它们来学习中医基础知识

陈允斌老师是中医食养第一人，她来自中医世家，一代代积累了很多中医日常生活食疗养生的方法，所以阅读她的书，可以跟着她一起利用身边的本草自我调节自我养生。而且她提出的食疗方法简单易行，副作用小，而且，不增加脾胃额外的负担，只需要将每天必吃的食物，根据季节，根据体质变化，进行相应的调整即可。

真的建议每个家庭都备一套

和懒兔子、陈允斌老师不同，罗大伦、徐文兵的书偏向于治疗，所以书里的中医药专业术语稍微多了一些，不过整体来看还是通俗易懂的，而且有了懒兔子和陈允斌老师的书作为基础，理解罗大伦、徐文兵老师的书会更容易一些。[_a***_]主要从疾病出发进行科普讲解，从他们的书里，可以找到你想要知道的常见病的治疗方案，而且书里面有不少方子，可以自己根据情况使用。

育儿家庭必备呀

徐文兵的《黄帝内经说什么》值得一看

尽管我们年龄超过六十岁了，相应的应酬事也少了，只要用心，学点中医并不难。无论学什么？一是心里要有爱，二要有天赋，只有爱，爱了才会好。学习中医一样，首先要喜欢中医。其实，除过一些中学汤头难记外，其它并不难，只要用心，都可以掌握。知识在于沉淀，积累的多了，并能广泛用于实践，这就是结晶。从那一方面入手呢？建议先从解剖学，了解人体结构，再了解人体经络走向，学简单的针灸就不难了。同时学病理阴阳五行辩证，及中药理论汤头，常握寒热虚实的药理运用，能记个几十个常用的汤头。请问，您不是中医谁是？

开玩笑。中医这门功课，相当复杂。没有天才和博学，难有建树。因为它的知识包括，时令，气候，相理，五行生剋，人体经略，寒火，湿热辨证，脉象，药性的了解，病患因人各异等等。一时三刻是难学的，没长期实践经验，切不可贸然行之。老年人以锻炼，乐观为主要。

学习中医，如果不是考证，不是科班出身，只是出于爱好，或是其他，只需看自己关注的方面就行。不用又是古书，又是理论。而是知道自己所用的症型，相对的用药，更要注重平时保养的注意事项即可。

老年人喝三七粉好吗？

好，活血补气，预防治疗心脑血管疾病、提高脑活力，减缓记忆力衰退的速度、调节人体免疫功能的作用、治疗和预防三高、软化血管、促进血液健康

三七粉具有活血化瘀的功能，长期服用可以疏通血管，分解体内多余血糖，对三高病人疗效明显。长期喝三七粉，也是养生的一种方式。有调查显示，喝三七粉，可软化血管、促进血液健康。

中老年想软化血管，消除一些血淤的小症状，可以推荐的几位中药是：丹参（紫花为优），银杏叶，三七，藏红花，红花等，常配伍补气药例黄芪、党参、西洋参；其次配补肾药生地、熟地、枸杞子等；再其次是养肝药山茱萸、枸杞子等。丹参常用量10-25克，比较安全，许多品种丹参酮含量一般，所以效果也一般；银杏叶体积较大，需要设备浓缩，所以限制了人们的使用，不过中成药价格很低，买复方银杏叶片的人不少；红花在泡脚方中应用很多，疗效也不错；藏红花配绿茶降脂、活血、解毒、提神的作用很好，被许多经济条件稍好的爱保健人士选用，藏红花的价格约六元五一克，可以配茶用三天，少加茉莉花或蜂蜜味道很好。再说就是被广泛认可的三七《本草纲目》啦，文山三七较著名，在高血压、冠心病、痛经、跌打损伤等，是云南白药的主药，战乱年代以枪伤药而闻名于世，现在以软化血管被人们看中，最常用的配伍是：西洋参3克，丹参12-15克，三七1.5-3-5克（根据情况选择计量，极量可用9克），枸杞子12-15克，石斛10克（明显气虚者可加黄芪15克）。许多养生大家多年体会很好，精力充沛，思维敏捷，面色红润，步履矫健，堪称妙方。现代药理研究三七有促进造血作用；治疗心脑血管疾病的作用；加速消除运动性疲劳，增强体质，增强脑力和记忆力；具有预防肿瘤的作用；提高体液免疫功能，具有镇痛、抗炎、抗衰老等作用。注意点：孕妇慎用；不可过量，引起血压降低和心率减慢，甚至房室传到阻滞。总之，中老年应用三七保健只要得法，还是很值得推荐的。