日本养胃的保健品,日本养胃的保健品常备

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日本养胃的保健品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍日本养胃的保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. #暖暖的胃道#秋冬有时令食材适合做营养粥品？
2. 日本人是否喜欢喝冰水？为什么？

#暖暖的胃道#秋冬有时令食材适合做营养粥品？

秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响。因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子无法从夏日清淡中适应过来。这个时候来些滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃，绝对是秋季养生的绝佳选择。粥养生在我国具有悠久的历史。各个季节有不同的养生粥，尤其是秋季养生，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃!

下面就给大家推荐几款用时令食材做的秋冬适合的养生粥品：

一、黑米八宝粥

　　黑糯米100克，红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克，红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡一晚，将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味，营养丰富，老少皆宜。

二、胡萝卜粥

果断是花生啊，花生猪肺汤，百喝不厌！

一到季节变换，就是各种疾病高发期。小时候，每年一到秋季，妈妈就会做花生猪肺汤给我喝，花生香甜、猪肺甘甜可口肉质鲜嫩，并且这个汤营养价值极高。

花生不多说，属干果类，又是自己种的，真真是纯天然无公害。

猪肺，估计很多人没吃过。即使食用，多用来卤、拌。猪肺含有大量人体所必需的营养成分，包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸以及维生素B1、维生素B2等，用来炖汤是再好不过了。

准备好材料新鲜猪肺200g，洗净切块；花生100g，最好选用干花生，便于后续的压碎；冰糖100g即可开始做花生猪肺汤这道营养粥品。

猪肺洗净后加两片姜，放入适量清水的锅中煮去血沫，注意，一定要是凉水入锅。

煮出血沫后，用流动的清水冲洗干净。重新放到锅里煮。

古人说：粥可救荒，可饭食，可饰痛，可养生，可治病。一碗五谷杂粮粥包括了众多食材，谷薯杂粮，干鲜果品均可入粥，轻轻松松实现饮食多样化，达到营养互补。占肚子而热量低，既补充营养，又完全不必担心发胖，究竟该用什么语言去赞美你我的杂粮粥。

杂粮粥的6种好处

1、抗寒暖身。数九寒冬，吃杂粮也有助抗寒。因为小米、绿豆等杂粮中大多富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用，能增加身体御寒能力。

2、控制体重。冬季容易长肉，每天喝碗杂粮粥可在一定程度上避免这个问题。因为杂粮粥有很强的饱腹感，吃后能长时间不饿，有助避免身体摄入过多的热量，预防肥胖。

3、预防便秘。冬天天气干燥，再加上人们吃肉较多，活动量减少，很容易发生便秘。杂粮粥不但含有一定的水分，其中膳食纤维和抗性淀粉的数量较多，能帮助清肠通便，对便秘的人很有帮助。此外，膳食纤维和抗性淀粉在大肠中能够促进有益菌的增殖，改善肠道微生态环境。

4、保护血管。在寒冷的冬季，心脑血管疾病也容易高发，每天喝碗杂粮粥有助保护血管。表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的好来源，大麦和燕麦中还有丰富的β葡聚糖。这些物质有利于预防冠心病，帮助控制血胆固醇，保护血管。

5、平稳血糖。冬季血糖水平较高，而杂粮粥对餐后血糖调节有积极作用。因为杂粮粥含有较多的膳食纤维和矿物质，有助控制血糖。此外，吃杂粮豆类需要咀嚼，消化速度慢，餐后血糖就比较低。

6、预防饭后困倦。“睡不醒的冬三月”，遇到这种情况，除了要规律作息外，建议每天喝碗杂粮粥。因为杂粮粥中富含的维生素B1有助神经系统高效工作，并保持充沛的体能。

养生之道－粥之道

1、百合：润肺止咳、清心安神

秋冬由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、

皮肤干燥

润肺止咳

做法:百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠；还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。

2、红薯：通便排毒、健脾养胃

在干燥的秋季，来碗红薯粥对身体的好处多多。由日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜榜中，红薯位居第一位；在我国的古典中医文献中：红薯“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。

3.莲子:养心安神、润肺健脾

秋冬食用莲子可养心安神、健脾补肾、止泻固精等，不仅有助缓解失眠，还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。莲子煮粥前应先浸泡，能节省烹调时间。和大米、小米等容易煮烂的食材搭配时，可先将莲子煮10分钟，再放入容易熟的食材。

4.南瓜－健胃消食、养护脾胃

一转眼已经过了冬至，在东北这个时候就开始“数九”了，从一九到三九，一天比一天冷，而大冷天的早上喝一碗营养保健的热粥，暖胃驱寒，滋补养人，最是健康。

东北人吃粥，品种不比南方那般丰富，东北的冬天过于寒冷，能用来做粥的食材也少了许多，但也自有一番风味。

比如早年间东北农村经常用地瓜、南瓜去皮后切成小块，在柴火灶里煮开，锅里再撒上两把碾碎的玉米碴子。因为都是高淀粉的食材，煮熟后非常的粘稠，所以开锅后要小火不停的用勺子搅拌防止糊锅底，待彻底熟透以后，看似粗糙的一锅地瓜粥却泛着浓香，吃到嘴里特别的香甜，而且一锅粥富含糖粉，热量颇高，非常适合冬季。

和农家地瓜粥相反的，还可以在冬天把粥做的高端一些，比如适合驱寒暖胃的羊肉、生姜，在冬季做粥也是非常不错的选择。这款羊肉姜丝粥选用没有半点肥肉的新鲜羊脊肉（里脊外脊都行）切成肉丝，放入凉水中，再放入一小匙淀粉涮洗，再用清水投洗干净。将小米用冷水泡30分钟，生姜去皮切细丝备用。羊肉丝用淀粉水涮洗后颜色发白，表面的油脂和血水都被洗掉了，可以消除膻味和肉腥味，而且减少了油脂后不会油腻。锅中烧开水，放入小米烧开后转小火15分钟，很多朋友在做粥时会冷水下米，其实这是不对的，大家一定要开水下米，可以防止粘锅底。小米膨胀变软后，加入羊肉丝、姜丝、少许盐煮5-8分钟，关火后放入少许香葱粒，搅拌均匀即可。

日本人是否喜欢喝冰水？为什么？

在[_a***_]，热水是万能的，我们生病时最常收到的安慰也是“多喝热水”，中国人认为热乎“养胃”，即使天热的时候也会喝热水。而与中国截然相反的日本，一年四季都喝冰水，老人也不例外，进入店里，店员也会为老人端上一杯冰水。那么，日本人为什么如此钟爱冰水呢？

首先，日本的消毒工作做的很到位，日本的水龙头里的水是非常干净并且可以直接饮用的。在街上或公园里，也有很多供路人饮用的水龙头。人们在外面口渴的时候，都会用随身的水杯接水喝。

其次，日本人认为“接待贵宾要用冰”，主要原因是日本早期制冰比较复杂，且不易保存，所以显得尤为珍贵，只有地位高的人可以享用。所以即使外面下着大雪，也要用冰水接待客人。加之日本人为了中和自来水的味道，会在里面加冰饮用，这样一来口感更加清冽，时间久了，人们便习惯了这样饮用。

最后日本人认为端杯不温不热的水给客人是一种很失礼的行为，所以会在里面加冰。

其实，除了日本，韩国和欧洲也有饮用冰水的习惯，小编刚到韩国留学的时候也十分不习惯餐饮店里端上来的冰水，一则胃寒，二则实在没有喝冰水的习惯。打工的时候也是，即使冬天，店里为客人们提供的也是冰水，只有中国店员每个人捧着热水喝。大家去国外旅游的时候如果喝不惯店里的冰水，可以跟店员要热水的，毕竟热水才是最万能的。

到此，以上就是小编对于日本养胃的保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于日本养胃的保健品的2点解答对大家有用。