莓修保健食品的简单介绍

交换机 2024-06-14 24

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吃蓝莓的这些保健功用不可不知

水果作用】苹果:果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者。梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,对治咳喘、风热、咽炎等有良效。

经常食用蓝莓可以补充叶黄素 叶黄素补充得越多对身体越好,比如蓝莓中含有丰富的叶黄素,咱们可以多吃点蓝莓,蓝莓这种水果在市场上也是有很多的,我们可以买了放家里,每天都吃一点,每天吃就每天补充了叶黄素,这样补充得叶黄素比较均匀。

莓修保健食品的简单介绍
(图片来源网络,侵删)

尤其是铁的含量,每百克高达6至8毫克,比苹果、桔子、梨高20至30倍,维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍,所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。樱桃属火性,大热,平素有热***及喘嗽者不可食用。

杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素(维生素食品)A。香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏肌肉功能很有好处。黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

蓝莓(Blueberry),意为蓝色的浆果之意。一种是低灌木,矮脚野生,颗粒小,但花青素的含量很高;第二种是人工培育蓝莓,能成长至 240cm 高,果实较大,水分较多,花青素含量相对偏低。蓝莓被誉为“水果皇后”,“美瞳之果”。

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(图片来源网络,侵删)

又如吃半个中等大的西瓜(瓜瓤重约2公斤),便不知不觉之间摄入热量680卡,约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。 只要方法得当,水果减肥会有很大的效果。但是,不能以水果代替主食甚至正餐。因为水果毕竟营养成分不全,如果长期用水果代替正餐,也会影响健康。

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