保健品vc能长期服用吗,保健品vc能长期服用吗女性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健品vc能长期服用吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍保健品vc能长期服用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. VC可以长期吃吗？
2. VC可以长期吃吗？
3. vc可以长期擦脸吗？
4. 吃维生素vc有什么益处长期吃好吗？
5. 每天一片VC，长期坚持有什么效果？

VC可以长期吃吗？

在没有疾病的情况下，并不建议长期的吃，不管是哪一种的药物，如果长期的吃都会产生一些副作用的，所以对于没有疾病的人并不建议长期的使用，如果身体有其他的疾病，也可以在医生的指导下适量的使用，平时也可以适当的进行一些户外锻炼，也可以提高自身的免疫能力。

VC可以长期吃吗？

在没有疾病的情况下，并不建议长期的吃，不管是哪一种的药物，如果长期的吃都会产生一些副作用的，所以对于没有疾病的人并不建议长期的使用，如果身体有其他的疾病，也可以在医生的指导下适量的使用，平时也可以适当的进行一些户外锻炼，也可以提高自身的免疫能力。

vc可以长期擦脸吗？

vc是不可以长期擦脸的，因为它也是一种药，长期使用会对身体产生有害物质，影响身体健康，因为是药就有三分毒，任何药物长期使用的话，都会对身体产生一定的依赖性和耐药性，时间长了不仅没太多改善还会有副作用产生的，想要皮肤好还是选一款适合自己肤质的护肤品比较好，平常可以多吃一些含有维生素c的水果和蔬菜。

吃维生素vc有什么益处长期吃好吗？

维生素C——是维持我们人体健康的“基本营养素”。每天都需要补充的。它具有——主要的生理功能

1.预防缺铁性贫血

2.抗衰老

3.抗氧化

但是，不可过量？一般人推荐每天100毫克即可！每天最好不要超过1000毫克！以防出现泌尿道结石等副作用。

维生素C是最早发现的维生素，也最知名的一种维生素。它被称为“美丽维生素”，因为它能帮助人体肌肤再生，参与胶原蛋白的形成，使肌肤光滑美丽，是帮助人体对抗老化不可或缺的维生素。

那维生素C可不可以长期吃呢？又有什么好处，我们一起来看看

首先，维生素C是有必要长期补充的。《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐成人每天的量为100毫克，而作为预防慢***预防推荐的摄入量则为200毫克每天。如果在摄入情况不足的情况下建议长期补充Vc膳食补充剂。

长期吃维生素C的好处

1.预防冠心病：维生素C的抗氧化作用可防止体内产生有害的过氧化物，降低胆固醇，对动脉粥样硬化有的发生有预防作用。

2.防癌保健功效：维C的抗氧化作用可抑制致癌物质的形成，并保护细胞不受自由基破坏，包围肿瘤细胞，提高人体免疫机能，阻止肿瘤扩散。

3.促进铁和钙及叶酸的吸收，帮助治疗缺铁性贫血。

4.维生素C具有抗氧化，清除自由基的作用，传说中的维生素C美白防衰老就是通过这个作用实现的。

维生素C是好，但是我们在服用的用时需要注意：

1.忌过量服用：超大剂量服用可引起腹胀、皮疹、胃酸过多，严重者可致溶血，甚至致命。另外，长期大剂量服用维生素C的人如果突然停止用药，可能会出现坏血病的症状。

2.不能同虾类食物同时服用：水生甲壳类食物含有高浓度的五价砷化合物。五价砷虽然对人体毒性较小，但服用大剂量的维生素C之后，可使五价砷还原成剧毒的二价砷(砒霜)，会对身体造成危害。

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每天一片VC，长期坚持有什么效果？

一、维C片对身体的作用及功能：

1.能够促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。

2.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

3.改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

4.坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

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二、维C片的正确吃法：

1.不要过度使用：

维C片的用量，一般为不超过1g,且不能长期使用，以免引发不良反应。

2.饭后服用最佳：

到此，以上就是小编对于保健品vc能长期服用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健品vc能长期服用吗的5点解答对大家有用。