可以祛痘的保健食品,可以祛痘的保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于可以祛痘的保健食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍可以祛痘的保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些产品适合祛痘，遮痘？
2. 青春痘可以吃什么缓解？

哪些产品适合祛痘，遮痘？

根据楼主的年龄和肤质，推荐以下产品：

1.krauterhof蜗牛精华

德国小众品牌，成分天然，孕妇和敏感肌星人也适用，在德国很受欢迎，持续使用一个月，痘印和斑明显淡化，整张脸会干净不少，消炎作用佳，对红痘印特别适用，内含蜗牛分泌物滤液，促进肌肤新陈代谢，尿囊素抗炎，促进肌肤修复。

2.杜克色修精华

超有名的杜克色修，成分简单纯粹、护肤针对性强，在众多品牌里特别独树一帜，具有明显祛痘效果，还能阻断抑制黑色素及美白，是超多妹子的心头好。质地呈水乳状，稍粘稠，但对痘痘肌不***，对新痘印尤其有效。

3.obagi 维他命C精华

属于生化科技美白产品，对于美白淡斑去痘印很是有效，原液是偏油状的淡***质地，但上脸很快就可以被吸收，皮肤变得水水软软的完全不油腻，原液分为5、10、15三个浓度，建议一开始从5用起让皮肤慢慢适应较好，用一个多星期就可以看到效果，红痘痘痘印淡化不少，气色也好了很多。

4.理肤泉B5精华

用了几天红肿就可以看到稍稍消除的效果，虽然不是立竿见影但是却很让人安心，质地温和不伤肌肤，持续使用一段时间痘印也会淡化。质地略厚，一般推荐薄涂且晚上睡前才涂抹，对新痘印效果更明显，算是平价祛痘品中不错的一款。

① 强推：阿莫西林+祛痘霜

♥♥♥具体的步骤：

✔1、准备一只小碗，放入四分之一的祛痘霜，不用太多，也不能太少，不然效果会差；

✔2、阿莫西林粉末倒出来搅拌均匀

✔3、可以点涂在痘痘处，也可以全脸涂，早晚各涂一次就行~

这个效果超好，不是我吹，主要是祛痘霜效果很好，以前我也试过什么薏仁水根本没啥用，最后试了祛痘霜才真的打开了新世界的大门，我用的是娇舒清净颜霜。某宝有卖，一百多一瓶，对于新的痘印还有老的痘印都有一定的效果，新的比较容易去除，老的痘印要久一些。

② VE胶囊+娇舒清净颜精华

这个组合是我刷小红书的时候刷出来的，看到很多人都说特好用，我就忍不住买了，反正也便宜，VE胶囊没用大不了每天吃还能补充维生素E，净颜精华算是很小众的一个产品，因为我一直有用他们家祛痘霜，所以就又买了去痘印的精华。

♥♥♥具体的步骤：

✔1、准备一只小碗，倒入净颜精华；

很高兴被邀请，关于祛痘，其实长痘主要是由内分泌失调所致，平时注意少吃辛辣油腻食品，祛痘主要还是要靠药物来治疗的，药房里有一种叫做泰尔丝的药，治疗痘痘效果特别好，本人亲自用过。 至于遮逗产品，我觉得美宝莲粉底液遮暇效果还是相当不错的，也可以遮去轻微的黑眼圈。希望对你有所帮助。

我有祛痘神器，摆脱痘痘就找我吧

我现在祛痘的药品有很多，但对于每个人来说应该选择一款合适自己得护肤用品，还得配上一种洗面奶，要是选错的话，反而会加重痘痘的生长。下面我向大家介绍几款我用过的护肤品。让大家尽快摆脱痘痘的困扰。接下来我来分享几种我的护肤品。

这几种的效果还不错，我也是经别人介绍的。

护肤品要用，日常还要有保养方法

先找到自己长痘的原因，不要用手挤痘，不要熬夜，不要吃辛辣食物，多喝清水。希望大家通过我的介绍，使用正确的方法，使脸上的痘痘有所改善，变成帅哥和美女。

很多人容易长痘，这里我要提醒下大家，千万不要购买市场上一些所谓的速效祛痘产品，这些产品往往都是不可靠的，很有可能是一些含酸加速剥脱的产品，使用不当还有可能会导致烂脸。

祛痘平常要做好四步，温和清洁，选择一个好的洁面，不要深层清洁，可以选择氨基酸成分或者葡糖苷的，有条件的可以选择葡糖苷，因为很温和，婴儿都可以使用，睁着眼睛都可以洗脸，普通洁面根本做不到

2.做好科学保湿工作，痘痘和保湿有什么关系呢？因为皮肤屏障受损，自身锁水能力差，造成皮肤缺水的状态，会分泌更多的油脂来保护皮肤，所以需要保湿，来维持皮肤的锁水功能正常，油脂分泌自然会减少，所以痘痘肌要做好保湿，才不会因为油脂分泌过多堵塞毛孔形成更多的痘痘

3.做好修复，可以选择egf成分的产品，egf可以让角质细胞新生 护肤补充生理皮脂 好屏障好皮肤

4.做好抗氧化，抗氧化是与自由基形成对抗性，减少自由基对皮肤的危害，对于痘痘肌肤，可以添加一些抗氧化的产品，帮助痘痘免于扩散恶化，加强皮肤的抵抗能力。但是抗氧化产品需要你坚持用一段时间才能看到效果。

青春痘可以吃什么缓解？

青春痘产生因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂 排不出来，越积越多就形成痤疮。如果长时间不予治疗或自行挤压，不但不会起到治疗的作用，反而会引发大面积红肿、感染、甚至溃烂，严重影响患者的工作与生活。

该病好发于青春期至年轻成人。据估计，年龄在11到30岁之间的人当中，百分之八十的人会在某一时段生痘痘。有人在四十或五十岁左右时还会生痘痘。好发部位通常为脸部、下巴，也有在胸部、背部、肩膀、上臂、臀部的。

青春痘吃什么比较好？

多吃膳食纤维多的食物和补充维生素

膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等 杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

含锌的食物要多吃

含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痘痘好转。所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。

注重营养均衡

多吃粗粮、纤维等食品。如大豆、全麦面包、粗粮、笋等，能有效促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

多喝柠檬汁和花茶

您好，我是一名在公立医院工作多年的药剂师，并具有国家高级营养师资格，很荣幸回答您的问题。

对于任何一个正值青春期的爱美之人而言，青春痘的存在其实困扰着很多人的内心。其实从严格意义上来讲，“青春痘”这个词并不是很准确，临床上更喜欢用“痤疮”来命名这类疾病。包括现今因为不良生活习惯或是作息习惯而导致即便人到[_a***_]，也依然逃脱不了痤疮的困扰。那么如何通过饮食调理的角度来更好的控制此类疾病的发生呢？这也是本篇文章所要同大家共同探讨的地方。

痤疮的生成本身就与人体的激素发展水平有很大的关联。因为处在青春期的少男少女，本身就处于急速发展水平的高峰期，性激素的急速分泌，从而导致体内皮脂腺的异常旺盛，从而产生许多的油脂无法从体内顺利排出，久而久之也就成为了痤疮。那么我们针对此类病症的饮食原则一般包括以下几点：

（1）多喝水。足量的水分不仅能够满足人体各个器官或组织的需求，同时还可以滋养皮肤，使皮肤充满光泽，并能促进皮肤的废物从体表的汗腺或皮脂腺排出。

（2）适当的多吃富含锌的食物。像是牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇、瘦肉等都是不错的选择。锌元素可以在一定程度内控制皮脂腺的分泌和减轻细胞的脱落。

（3）适当的吃一些含有清凉作用的食材。青春痘的患者大多数都是体内显热的体质，所以在一起时选择方面应多吃一些具有生津润燥、清凉去热作用的食品。像是兔肉、猪肉、木耳、芹菜、油菜、菠菜、黄豆、豆腐、绿豆、冬瓜等都在这个范畴。

除了一定的饮食原则，需要被大家所注意外，还有一些饮食禁忌，痤疮的朋友也依然要谨记。

(1)尽量少吃或者不吃各种含糖或是含糖量较高的糕点；不吃油炸或者油煎类食物。

(2)不要吃很腥的食物。像是海鱼、海虾等。这类食材很容易引起过敏，致使痤疮症状加重，而且还能使人体的皮脂腺的慢性炎症扩大，从而难以治愈。

(3)少吃或者不吃辛辣温热的食物。这类食材会导致人体上火，从而加重痤疮的症状。比较常见的辛辣温热食物，像是酒类、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、虾等；而温热性的食品，最具有代表性的便是羊肉，其次像是桂圆、南瓜、栗子等，也会导致上火。

到此，以上就是小编对于可以祛痘的保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于可以祛痘的保健食品的2点解答对大家有用。