老人牙齿保健操,老人牙齿保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人牙齿保健操的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老人牙齿保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 中老年人的牙齿该怎么样去保健？
2. 种植牙过程中，可以跳健身操吗？
3. 60岁以上适合的运动有哪些？
4. 扣齿练习可预防耳鸣吗？

中老年人的牙齿该怎么样去保健？

人到中年，口腔方面要注意以下事项：

1、警惕根面龋

中年过后，由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早治疗。

2、防治牙周炎

牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药，才会有令人满意的治疗效果。

3、修复缺牙

有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶***牙，怕麻烦，缺就让它空缺吧。但牙齿缺失会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；会加快邻牙松动脱落；会影响语言和容貌。最佳的方式就是种植牙修复，有效恢复牙齿功能。

4、温水刷牙

中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的***，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的***，可以减少牙髓炎症的发生。牙齿保健操生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱等。

中国人基本没有口腔保护意识。

维护口腔健康，不是某一个时期，某一个年纪。

这个行为要个你每天吃饭睡觉的频率保持同步。

大多时候，我对病人讲的是不是称之为意识，我叫习惯！！！

习惯才是伴随终生的。

中国的口腔保健意识连停留在口号阶段都不是。

老年人的错误喂养，造成小孩子的幼年缺失。

学校的教育缺失造成小孩没有习惯引导。

大城市已经管到极致

种植牙过程中，可以跳健身操吗？

种牙一般可以适当的跳健身操，但是要避免做剧烈的运动。

种植牙齿通常是将牙齿***体植入到牙槽骨内，然后再进行牙冠修复，通常能够提高牙齿的咀嚼功能，术后适当的做一些运动一般不会影响到指甲的效果，也不会导致种植牙出现脱落的情况，所以不必过于担心。

60岁以上适合的运动有哪些？

60岁以上老人适合散步和骑自行车。

　　在公园或是其他环境好的地方散步，既能锻炼心肺，还能欣赏景色，快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。

另外，骑单车也可以。与徒步走和长跑不同的是，这项运动对关节的压力更小，而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。

扣齿练习可预防耳鸣吗？

扣齿练习，是保护牙齿的办法，预防耳鸣，可以试试以下的办法。

预防保健操

鸣天鼓:

每天清晨练习.首先将两手擦热,用两手掌心紧贴双耳,使之与外界声音隔绝,两手的食指、中指、无名指、小指对称地横放在后脑勺部位,两手的中指相互接触到,再将两手的食指翘起来压在中指上面,然后把食指从中指上用力滑下,重重地或用中等力度扣击后脑勺,此时可听到洪亮清晰的声音如击鼓。每天练习1～ 2次,每次指弹后脑勺20～ 50次不等,以感觉舒适为宜。用于预防耳鸣、耳聋。

耳功:

取坐姿或站姿均可,全身放松。两手分别按揉耳轮以及耳廓1～ 2分钟。其次练习鸣天鼓(方法同上),再将两手掌心紧贴耳门,然后两手紧接着掀开,这样一关一开为1次,关开10～ 20次。也可用手指关开耳道,每天练习2～ 3次,用于预防耳鸣、耳聋。

自我***

经穴***:

用两手中指端轮流按揉印堂(两眉毛正中间),接着用两手的食指和中指分开两侧擦前额(上下擦,不能左右擦),再用两指按揉耳前部的听宫穴,转向耳后部的翳风穴等穴位各1～ 2分钟。然后两手抱头,用两手的拇指分别按揉两侧的风池穴,用两手的中指轮流按揉头顶部的百会穴各1～ 2分钟。

到此，以上就是小编对于老人牙齿保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人牙齿保健操的4点解答对大家有用。