保健品老人补肾,保健品老人补肾有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健品老人补肾的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保健品老人补肾的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃哪些坚果最养肾？

吃哪些坚果最养肾？

从食品科学的角度上面来看，坚果之中倒没有什么成分吃了就可以补肾强筋的，不过坚果类的食物之中含有非常丰富的多种矿物质的成分，这些有益成分对身体的肾脏可以进行自我修复，为身体的肾脏提供一定的有益成分，比如：比较丰富的锌元素，所以吃什么坚果看来对肾脏也还是非常不错的。

在传统的医学***倒是提到不少坚果有关肾脏的见解，比如：腰果，又被称为“补肾果”，它的形状其实就和肾脏非常类似，它性平味甘，可以补肾健脾，虽然又很多的资料都反对“以形补形”的这一说法，但是毕竟在传统医学上面是一种经验科学，我们也无法去质疑。

比如：核桃也有补肾固精的这一效果，而板栗，性平味甘、咸，可以入肝入肾，有益气健脾以及补肾和气的效果。

这些坚果如果适当的食用或许会对自恨的肾脏有一些辅助功能，不过这毕竟属于食疗，食疗的效果也主要是因人而异的，比如：吸收能力、个人体质以及摄入量消化的程度等有一定的关系，最终可以起到的效果也都是各不相同，食疗的效果也不可能会立竿见影，它经常是潜移默化类的，默默地对我们的身体有一些比较微弱的帮助，所以坚果类日常适当食用就可以了，千万不要当做补肾的药材和保健品来大批量的吃。坚果的营养虽然比较的丰富，但是它的油脂以及热量都相对比较的高，吃多了之后很有可能会造成自身的肥胖、从而诱发高血脂，对我们的身体或许反倒不利了，膳食指南之中推荐每日坚果的摄入量在10g以内，这其实也就是一小捧的量。身体的肾脏是我们体内的一大代谢器官，主要是和“水”打交道的，它可不是吃一吃坚果就可以保护好的

而且在这里我们应该明确一下，什么才是养肾？对于这个概念，有经验的相关中医师可能会有更加准确的回复，我们这里就不“关公门前耍大刀”了。但是我们想要提醒大家的是，如果您患了肾脏类的疾病，比如：肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾病综合征以及狼疮肾等相关疾病的时候，还请各位一定要按照相关专业医生的医嘱，按时的服药以及复查，一定不要相信食补或者是保健品来代替正规的药物治疗或者是治疗手术。因此，肾病类的患者，如果诊断明确，还请各位进行正规的治疗。

如果真的要想保护身体的肾脏，我们平时应该注意的事情还真的有不少：

1、平时的时候应该注意劳逸结合，避免过度的劳累：肾虚的状况大部分其实都和积劳成疾有一定的关系，比如：工作过度的劳累而从不休息。日常生活之中我们应当注意自身的劳逸结合，不要急于求成，平静自身的心态，节制情欲。日常的饮食需要均衡营养，多给时间让身体的肾脏进行自我修复。肾脏比较的温和脆弱，肾虚之后如果大补反倒达不到一定的效果，还应该从生活习惯上面慢慢的进行一定的调理。

2、提高自身的情商，学会缓解自身的压力：平时如果过度的焦虑、消极以及忧思或许都会伤害身体的脾肾，如果平时自身的情志不遂以及忧思郁怒，这些很有可能就会对身体的肾脏有潜在的威胁，日常生活之中还应该学会缓解自身的压力，多参加一些户外的运动，劳逸结合，调节自己的心情。

3、适当的饮水、摄入蛋白质，少吃一些生冷类的食物：虽然说补水对我们人体而言真的是非常的重要，但是饮水量也不可以过度，大量地饮水或许会增加身体肾脏的排泄负担，如果长期如此的累积起来我们的身体肾脏或许就会有巨大的负荷，从而影响身体的健康。如果蛋白质摄入的过量同样或许会增加身体肝脏的负担，蛋白质的摄入过量在普通情况之下是不会被储存起来的，而是排出自身的体外，含氮部分所产生的大量氮素，从而或许就会增加身体肝脏的代谢负担，长期如此的话一样或许会对身体的肾脏产生不利的作用。过量的吃生冷类的食物或许也对身体的肾脏有一定的***效果。

如果说哪一种坚果比较的好，相关专家的理解是，坚果的营养成份其实都相差不多，不存在哪一种坚果比较的好，但是应该遵循下面的原则：在临床医生的指导之下适量的摄入坚果，建议品种多样化，选择一些新鲜不发霉类的坚果，同时也不可以过量。

感谢邀请。

从食品科学的角度来看，坚果中倒没有什么成分吃了就能补肾强筋的，不过坚果类食物中都富含多种矿物质成分，这些有益成分对肾脏的自我修复，为肾脏提供有益成分，比如丰富的锌元素，所以吃什么坚果看来对肾脏也都是不错的。传统医学中倒是提到不少坚果有关肾脏的见解，比如腰果，又被称为“补肾果”，它的形状就和肾脏类似，它性平味甘，能补肾健脾，虽然很多资料反对“以形补形”，但毕竟传统医学是一种经验科学，我们也无法质疑。又比如核桃也有补肾固精的效果，而板栗，性平味甘、咸，能入肝入肾，有益气健脾和补肾和气的效果。

这些坚果适当食用或对肾脏有一些***功能，不过毕竟是食疗，食疗的效果因人而异，如和吸收能力、个人体质、摄入量消化程度等有关，最终起到的效果也各有不同，食疗的效果也不可能立竿见影，它经常是潜移默化，默默地给我们一些微弱的帮助，所以坚果类日常适当食用就好，千万不要当做补肾药材和保健品来大把大把吃。坚果虽然营养丰富，但它的油脂、热量较高，吃多了可能会造成肥胖、诱发高血脂，对身体反倒不利了，膳食指南推荐每日坚果摄入量10g以内，也就是一小捧的量。肾脏是体内一大代谢器官，主要和“水”打交道，它可不是吃吃坚果就能保护好的。

要想保护肾脏，我们平时应当注意的事情还有不少：

①平时应当注意劳逸结合，避免过度劳累

肾虚的状况大部分都和积劳成疾有关，比如过度纵欲、房事过度，工作过度劳累而不休。日常应当注意劳逸结合，不要急于求成，平静心态，节制情欲。日常饮食均衡营养，多给时间让肾脏自我修复。肾脏比较温和脆弱，肾虚后如果大补反倒达不到效果，还应当从生活习惯上慢慢来调理。

②提高情商，学会缓解压力

如果把这个“肾”理解为肾脏的话，坚果可不是能养肾的东西，养肾这个概念来源于中医概念，可不是指的实际的肾脏。

中医概念里有两个概念指向养肾，凡是黑色的食物皆入肾；还有就是以形补形的概念，外形长的像肾的食物就补肾，更不用说其他动物的肾脏了。这个肾可能关系到肾脏，但更多的是跟肾脏关系并不直接。

如果按照现代医学上的肾的概念，就是肾脏器官，食物对于肾脏的保养，不在于颜色也不在于性状，而在于盐、糖和代谢废物的减少，换句话说，让肾脏少工作多休息，就是养肾了。

从营养学上，坚果富含的是油脂和蛋白，代谢物质是尿素一类的，如果大量食用是会加重肾脏负担的。

如果是肾病患者，对于蛋白和盐的摄入要求会非常苛刻，并且，所谓的那些养肾食物不要轻易尝试，容易耽误病情不说，还可能加重肾脏负担，适得其反。

姜丹，注册营养师，今日头条签约作者

到此，以上就是小编对于保健品老人补肾的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健品老人补肾的1点解答对大家有用。