选择适合自己的保健食品,选择适合自己的保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于选择适合自己的保健食品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍选择适合自己的保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何科学选购保健食品？
2. 春节给长辈送礼，你会选择保健品吗？为什么？
3. 同样是补钙，为什么要分药品和保健食品？应该买哪种好？
4. 哪个牌子的保健食品比较好？哪款保健食品值得购买呢？

如何科学选购保健食品？

市场调查发现，95%以上的家庭都会备有不同类型的营养保健品。

随着春节的到来，购买保健食品的人群还在不断扩大。

那么，消费者该如何选择保健食品呢？

不急，听超哥娓娓道来。

选择保健食品分三步：

按自身情况去选择，认清正规保健食品，最后认真阅读其说明书。

【什么是保健食品】

根据国家规定，保健食品被严格规定为：

多数人都是跟风购买，这个问题在老年人身上尤其突出，容易被售卖现场气氛感染。保健食品选择有点学问，没有长篇大幅真的说不完，保健品种类品牌繁多，就北美市场上近2000个品牌。 选择要素如下 1.要根据自己的身体状况，看看需要那方面的补充剂 2.根据自己的经济状况选择，不要盲目听谗言。3.不要听广告，听广告只会让你遭受更多的经济损失。4.选择正规厂家的，这里要建议的是 能选带OTC的，不要食健字号的（例，葡萄糖酸锌OTC一瓶5.8元100片10㎎每片，还有一百多的，健美生的400-500元一瓶标称含量比OTC要高的多，但是保健品标称含量与实际有效含量悬殊较大）这种情况下我选择OTC比较有保障，部分种类可以选择保健品。5.不同品牌同类产品要对比平均含量，6.不同品牌同类产品要看清楚标称含量有的是每2片，每4片，每6片，每8片的含量。蛋白粉有标称每100g的标称含量，有每袋的标称含量。区别较大，一定要注意。7.不同品牌同类产品对比每瓶总片数量。8.不同品牌同类产品有效含量单价换算对比。

以上大多数人都能做到，也有很多人嫌麻烦， 9.这一点很多人不知道，但并不是没有，我们需要一个营养品品牌权威的数据指南，去做数据分析对比。 由于信息量较大，我会在特定的时间里在各大平台，做一次营养补品的数据分析对比供大家参考。谢谢大家，关注我了解营养补品的世界，好于不好的一同呈现给大家。感谢您的分享关注！

保健品，或许是我国独有的吧，通常一些膳食补充剂，被一些厂家宣传单可以包治百病，这个乱想，这些年从未停止！权威媒体乃至《人民日报》也不止一次的直言保健品都是骗人的。

简单地说，保健品是不以治疗疾病为目的的食品。也就是说它的属性还是食品，食品的功能是什么？简单说就是吃饱不饿，复杂点就是食物为身体正常运作提供所需的营养、能量。说它能治病？这当然是不可能的，疾病往往是由于身体遭受到外界的细菌、病毒之类的，引起内部组织的病变。那么，这时要做的一定是如何消灭致病源，药品往往就是针对致病源而提取研发的，药吃进肚里进行抑制或消灭***。

再说，保健品的保健作用，有人说它可以提高免疫力，让身体更能轻松应对外界的细菌***。但是，免疫力这个事从来就像大杂烩一样，没有可靠客观验证的方法来衡量，因此也就无法来验证，一种食品是否能提高免疫力了。举个栗子，孩子感冒了，我们可以理解为他免疫力差，也可以说这个疾病是自限性的，是身体内免疫系统更新的过程（就像系统修复bug），这也是我们常说，免疫力过强不爱生病也不见得是好事的原因了。

总之，不要迷信保健品的保健功效，更不能相信它的治病效果，有了病就老老实实的去医院看病，生活中多运动，提高心肺功能，多吃水果蔬菜保证各种膳食营养的均衡，规律作息，保证充足的睡眠，这个效果比吃动辄上千上万的保健品效果会更好！您说是吧。

谢邀!

如真的需要的话，那就选择身体所需的，价格接近食物价值的，最理想的是远离保建品，而在日常食物中科学选择食物蔬菜水果来合理补充，因保健品水深似海。

谢谢!再见!

保健品这个称呼上带来的混乱，容易导致观念上的错误。在购物类别方面，冬虫夏草、燕窝，归类为保健品；阿胶、蜂王浆，归类为保健品；人参、玛咖，归类为保健品；钙片、复合维生素片、[_a***_]，也归类为保健品。

产品包装上有蓝帽标志表示经过国家机构批准生产，保健品有蓝帽与有没有蓝帽相差巨大，从这个意义上说，这是选择保健品的第一个要求，也是基础性要求，离开这个基础性要求，其他的都不用谈。

第一个要求达到缩小范围的目的。第二个要求的意图仍然是缩小范围，是进一步缩小范围。第二个要求是选择牌子。

蓝帽保健品的产品牌子很多，大多是直销公司的牌子。首先，可以选择历史比较长、得起考验、口碑好的牌子，在这个方面可以适当（适当的意义在于有些医生没有相应的经历）参考医生的建议，我遇到过几次医生推荐的有牌子产品，挺好的；其次，选择服务好的，有很多营销人员没有营养师证，可能起不到指导（服务）作用，所以一般的老百姓选择蓝帽保健品最好了解一下销售人员他有没有得到过有证的营养师的指导。

第三个要求。要求使用者自己懂一点营养学知识及相关的健康知识，在此基础上，你就能够自己选择一些具体的产品了，不建议小白进行选择。产品包装上都有标明每天的数量，按指定的数量服用，原则上不会有负作用，不用过于担心。

春节给长辈送礼，你会选择保健品吗？为什么？

我会送，不过我会挑正规厂家的牌子去送。现在直销和保健品***，把所有的保健品搞的名誉扫地。很多人都恨不得把直销模式和保健品一脚踢到地上，再踏上几脚。从个人角度来看，这些都很不理智。在我实际接触当中，确实也有吃保健品好的。大家就不要说什么安慰剂作用了，如果安慰剂作用有效的话，不如让你老人家吃面粉，然后再找心理医生了。保健品有没有用？仁者见仁，智者见智，自己亲自试验过了才有发言权，那些所谓的键盘侠就没有必要在这里乱吵吵了。

即使是保健品也分营养成份看受赠人体质是否适合服用，要是有中药成份还得分受赠人的体质是寒热虚实能不能吃呢！所以不能随便送，一不小心健康送不成还害了对方！！！！😰😰😰

谢谢邀请。

非常明确地说：会。

为什么？先让我们看看长辈（至少是中老年人）过节都需要什么？

1、团圆。一家人都回家过年，是老人们最期盼的。通常情况下，这个时候老人们已经开始准备年货了。儿子、女婿喝什么酒？抽什么烟？女儿、儿媳妇喜欢吃什么菜？吃什么零食（干果，炒货）？孙子辈儿喜欢什么玩具？爱看什么书？爱玩什么游戏？他们都一清二楚，提前准备好，就为了一年难得的几天团圆。就连年夜饭，他们都反复斟酌，生怕忘了什么？

2、健康。长辈们大部分出生在六十年代以前，从事体力劳动的比较多，那个年代过来的人思想比较单纯，干活儿不会偷懒，所以大部分人身体不太好，大病不犯，小病不断，尤其是城市下岗职工、农村务农的老人，疾病是困扰他们的主要问题，寻求健康，是头等大事。

3、高兴。人到中年特别是老年，儿孙绕膝，天伦之乐，是他们的夙愿，过年都回家了，一年的孤独烟消云散，看到哪个儿孙都很顺眼，心里高兴，再苦再累，他们感到值得。

4、晚辈有出息。这和他们追求健康有直接关系，在老人心里，儿成龙，女成凤，是最自豪的。所以他们都有一个心愿，绝不能拖儿女的后腿，让儿女们安心上班，安心在外面打拼，都有所作为，有所成就，不说光宗耀祖，起码少操心，不让儿女成为啃老族。

5、尊重。尊老爱幼是中华民族的传统美德。老人大多退休在家，农村的老人也基本放下了农活，多数在家乡带孙子辈。平时很少有人问津，感觉自己基本成了废人。尊重老人，孝顺父母，是年轻人必须思考的问题。尊重什么呢？尊重他们的过去！尊重他们的选择！尊重他们的人格！尊重他们的爱好！等等……

现在知道我为什么选择保健食品作为给长辈的春节礼物了？不要以为送吃的，送穿的，送钱，就是孝敬老人，他们不缺，缺的是尊重，关爱。

当然，选择真正适合老人的保健食品，“对症下药”，那就要考验儿女们的智商和情商了。

同样是补钙，为什么要分药品和保健食品？应该买哪种好？

药品钙是针对20%的疾病人群中的缺钙人群，保健品钙针对的不仅是75%的亚健康人群，而且还包括了这20%的疾病人群中的缺钙人群。药品钙的含钙量极低，吸收率更低，只能起到暂时的缓解作用，不但根本达不到治病的目的，而且还不可长期服用，(因为药品钙无非就是这个酸钙，那个酸钙的，长期服用首先会对人体肠胃造成影响，及改变人体体液的PH值，而人体自身所需要的是弱碱性的钙，而且钙磷比要符合2:1的国际标准)，否则就会造成别的方面的疾病，因为药品都有毒副作用。

而保健品钙，正好与其相反。区别就在服用量上，保健时***用保健量，治病时***用治疗量。这就是保健品的奇特之处和能够存在的价值和意义所在。

因为钙的原因，至少可以造成人体120多种疾病的发生，所以在针对有关钙方面的问题上，无论是保健还是治病，选用保健品钙才是最明智的选择。

因为没有能达到药品的级别所以只能做保健食品。一般这类东西的分类是，最低级的是食品，稍微加工或者效果能到一定的级别和要求的就可以申请成为保健食品，然后确实有治疗作用而且又能达到药品生产的级别要求的就可以申请成为药品。。

药品和保健食品的区分是，药品为国药准字号，凡是这样标注的，都为药品，都是使用在被已经缺钙导致的病人身上，是必须在医生的指导下使用的，过量食用对身体是有坏处的。保健食品为国食准字号，凡是这样标注的，都为保健食品！多可以在自我感觉的情况下购买服用，一般都是水溶性的，对人体没有任何伤害！

很多人都会问类似的问题，就之前很火爆典型的例子：1元的维C和99元的维C。

很多的人，文章，公众号不断的炒作，说这中间相差的98元是智商税，如果补充VC不如买1元的，1元的跟98元的没区别……

不少咱们中国人听后感动中国，泪流满面，都说自己交了智商税，从此去药店见到推销员给推销保健维生素c，怼的小推销员无话可说，在此我劝各位饶了那些推销员吧！🐶🐶

我想提供各位:“补充维生素c买1元的”，这句话真一点毛病都没有，但是我想说的是:你要是确诊缺乏维生素c的情况下，缺乏维生素C导致的一些疾病情况下，你买一元的吃是对的。

但是药品就是药品，有图有真相，药品和保健食品就是有区别的，这可不是我瞎掰扯的

1、药品定义和保健食品定义就是不同:

要了解这个问题，我们先要知道什么是药品，什么是保健品。

药品的定义是用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的的调节人的生理机能并规定有适应症或功能主治、用法和用量。

保健品的定义是，用于调节机体机能，提高人体抵御疾病的能力，改善亚健康状态，降低疾病发生的风险，不以预防、治疗疾病为目的。

从以上定义可以看出，药品钙和保健品钙有着明显的不同。

首先，药品应用于治疗、诊断或预防疾病。而保健品则是以改善人体生理机能，提高生活质量为目的。通俗点讲药品就是警察，负责维护社会治安稳定，而保健品则是保安更多的是启威慑的作用。

其次，适用的群体不同。缺钙会引发佝偻病、高血压甚至癫痫等多种疾病，这时我们就需要服用药品钙来治疗或预防此类疾病。而老年人由于身体机能的原因钙的吸收会减少同时钙的流失会加快，这时我们就可以适当的服用一些保健品来调节这种现象。

药品钙和保健品钙的区分还是比较简单的，药品钙的包装上会印有“药准字”这样的批准文号，而保健品或食品的包装上印有“健准字”或“食准字”的文号。

哪个牌子的保健食品比较好？哪款保健食品值得购买呢？

有直销牌照的保健品都很好。权健虽然倒了。他倒在夸大事实上。其实产品还是不错的。安利。无限极都很不错。我吃了很多年。身体棒棒的，从没有感冒发烧过。其实保健品最基础的就是提高你的免疫力。还有就是功能性的。比如安利的辅酶Q10。对心脏特有好处，无限极的口服液。对你的身体都有很大的提升

我是服用的葆婴，葆苾康保健品，她是通过国家国家***检测中心的检测，不含禁用物质，也是体育.训练局国家对运动员备战保障产品，有多款产品，自己根据自身身体素质所需去选择。

权健到底是真正的直销还是传销，自有法律的审判，但是近日随着权健***的不断热化，很多人都在抨击保健食品，说所有保健品都是骗人的，无疑是在这次***中让一些合格正规的保健品背了个黑锅，很多人在一棒子打死保健品，那么试问，现在的医患关系如何解释，难道还要说医院都是骗子吗？所以请各位一定要理性的分析这个事情，不要一棒子打死，以上仅代表个人观点，谢谢！

美国的优莎娜是全世界最好的营养品补充剂，进入到多个发达国家药典，也是唯一以纯天然成分通过美国FDA药品认证的产品。功能性非常强，在美国药典里标注“零副作用，零交互反应，零不适宜人群，零药物成份”。它能给细胞补充充足的营养，使其恢复正常功能，从而达到治疗疾病的作用。

以我自身体验说一下，我是从小体弱多病，得过肺门结核，骨结核，腰椎2345节凸出，已经严重压迫下肢神经，由于缺少运动，免疫力抵，曾经吃过螺旋藻，食用菌，大豆卵磷脂，蛋白粉，氨糖[_a1***_]，松花粉，灵芝粉，沙棘胶囊，深海鱼油........等等。近二十多年一边拼命挣钱一边吃保健品，去年又查出胃病，怕得癌症，放下北京挣钱的欲望，回到东北老家，开始食疗保健，东北的空气新鲜，吃农家院种植的蔬菜，（比超市里的口感好价钱也不高）去大地挖野菜，吃非转基因玉米面（的别好吃），库伦旗的荞面，小米，（不是转基因的）东北的四粒红花生（比在北京买的好吃），去农村订购生猪，（生长一年多）去林地买鸡蛋，能自己做的绝不买现成品，一年来已经不大量的吃保健品了（现在也在少量吃）。我想告诉大家，好的保健品（咱们也无法判断真***）不能治病，应该能补充些营养（自己吃后的感觉），但是前提是需要大量的金钱，如果时间充足（我已退休），自己做食疗保健，既省钱又保健，真的是两全其美的事，不要盲目的依靠保健品。

到此，以上就是小编对于选择适合自己的保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于选择适合自己的保健食品的4点解答对大家有用。