老人腰疼吃什么保健好_老人腰疼吃什么补品

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本文目录一览：

• 1、61岁累的腰疼要吃什么蔬菜
• 2、...家经常腰疼,检查出腰椎盆骨有粉碎现象,请问吃什么比较有助恢复健康...
• 3、中老年人腰腿疼痛应吃什么保健品
• 4、老人腰疼吃什么菜对腰好
• 5、腰痛怎么治好?

61岁累的腰疼要吃什么蔬菜

西兰花。每100克西兰花含钙67毫克，是很好的钙来源。多吃西兰花还会降低结肠病、膀胱病等风险。毛豆。每100克毛豆含钙135毫克，它还是膳食纤维的好来源，同时还含有皂甙、低聚糖等保健成分。小***。

钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素b含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。

豆类 大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干类制品等。蔬菜 胡萝卜、白萝卜、莴苣、青花菜、花椰菜、绿色蔬菜等。水果 苹果、柳橙、香蕉、凤梨、草莓等。

以增强体质，以利于感染的控制。要吃一些水果、蔬菜，其中含维生素比较丰富，还可以吃瘦肉、鱼类以补充蛋白质，增强体质，有利于疾病的康复。腹腔疾病：饮食方面要根据情况而定，具体要咨询医生，选择易消化的食物。

应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。2 腰痛吃富含纤维类食物较好。饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中，有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。

例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等！不过如果你经常都腰疼的话最好去医院检查一下吧，因为那就很有可能是由于患上了腰椎病引起的。

...家经常腰疼,检查出腰椎盆骨有粉碎现象,请问吃什么比较有助恢复健康...

1、建议作CT检查，如果是腰椎的损伤，手术可以治愈，但术后要减少运动量和剧烈运动。 问：36岁，腰疼，直到尾椎都痛，没有去医院看过，问是否是腰间盘突出？ 就症状来讲不能肯定，建议作CT检查。

2、②服镇痛剂对症治疗，如消炎痛25毫克，每日3次，口服。急性期可***用20%甘露醇250毫升加***5毫克静脉滴注，连用3～5天，目的是脱水消炎，加速水肿消退，解除压迫。

3、管理好体重，因为过度肥胖将增加骨盆的负担与产后恢复的困难。多做盆底肌肉运动提肛运动、凯格尔运动等，这是帮助骨盆恢复的最佳方式。

4、促进人体健康平衡。顺势整骨疗法与传统的药物疗法和手术疗法的本质区别是，顺势整骨疗法最终目的是恢复人体正常生理曲线，并且通过中医渗透缓解患者在治疗过程中的病痛，促进人体脊椎的恢复从而治愈腰间盘等腰部疾病。

中老年人腰腿疼痛应吃什么保健品

首选是补钙，吃乐力就好，一天只一颗，价位也合适，但是一般中老年腰酸腿疼除了缺钙还有风湿或年轻时劳累过度留下的后遗症，所以对症下药才行，不要盲目的吃保健品，浪费钱也误事。

板栗粥 可缓解腰腿痛 中老年人由于肾气不足，经常腰酸腿痛。中医认为，板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板栗又有“肾之果”的美名。

加速患者对钙剂的吸收。但是补品只能对于患者的病情，起到缓解或者是帮助治疗的作用。所以，建议患者可以根据其症状做物理治疗，或者是口服止痛的药物来缓解疼痛症状；也可以适当做腰部的锻炼，增加腰部肌肉的力量。

老人腰疼吃什么菜对腰好

1、腰间盘突出吃什么好 　 　老人腰间盘突出要吃高蛋白食物 黄豆的蛋白质质量好、含量高。鱼肉的纤维短，含脂肪少，肉质鲜嫩，其蛋白质消化率高达98%。这都是老年人获得蛋白质的最佳食物。

2、西兰花。每100克西兰花含钙67毫克，是很好的钙来源。多吃西兰花还会降低结肠病、膀胱病等风险。毛豆。每100克毛豆含钙135毫克，它还是膳食纤维的好来源，同时还含有皂甙、低聚糖等保健成分。小***。

3、岁累的腰疼要吃胡萝卜等富含维生素C和维生素BBB1维生素D、叶酸等脂溶性维生素食物较好 腰疼吃什么好 1，腰痛吃富含维生素C食物较好。

4、对老年人来说，每天补充钙不能少于1克，而黄豆含钙量较高，推荐中老人多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1—5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。

5、· （1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。· （3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。

6、钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

腰痛怎么治好?

1、第可以外用膏药或口服非甾体类抗炎药，通过抗炎、镇痛的作用消除炎症，改善肌肉的血液循环，从而缓解腰痛。

2、卧床休息：如果出现腰疼症状，注意多休息，睡在硬床上，避免长时间站立和坐着，以免进一步加重腰疼症状。症状缓解后，逐步进行锻炼，以增强腰部肌肉的力量。

3、此型腰痛最好的治疗方法是射频热凝治疗，将一根细射频针穿刺进入受损的肌肉韧带处，利用射频针对受损的肌肉韧带进行加热凝固。该方法是目前治疗此病最为满意的治疗方法。

4、受凉 如果在生活上不注意做好腰部保暖工作，腰部受凉会引发腰疼。可以使用热毛巾或者暖水袋对疼痛区域进行局部热敷，有利于缓解不适，同时要做好腰部保暖工作。

5、腰疼了可以选择来回的爬行的方法，能缓解疼痛的症状呢，这个工作是可以在才床上做的，还有地上变铺个地毯也可以做的，前方后方的来回的转圈，一定要连续的做最好了，每天都这刚坚持能缓解疾病呢。

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