农村老人冬天保健,农村老人冬天保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于农村老人冬天保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍农村老人冬天保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 为了减少慢性疾病的发生，冬季老年人如何在饮食上做好日常保健？
2. 老年人冬季用什么被子好？

为了减少慢性疾病的发生，冬季老年人如何在饮食上做好日常保健？

清淡，其实老人的味觉器官已经在慢慢退化，所以总觉得嘴里没味、泛苦，所以一般老人吃东西味道比较重，即使是南方的老人也是如此，而油盐过多都会加重老人心脑血管的硬化和堵塞，所以建议冬季尽量吃清淡些的食物。另外，建议给老人补充些常见的多种维生素，用来保健心脑血管和维持身体营养吸收。如果要吃滋补类，比如人参，建议男士们喝人参酒，女士们和人参鸡汤，避免四肢血液循环不好，手足冰冷，但一定要适量。

老年人冬季用什么被子好？

推荐以下几种供你选择：

■轻暖蓬松的羽绒被

羽绒本身呈多维三角形骨架结构，存气量大且不易流动，因绒面含油脂成分而互不粘连，是保温材料中重量较轻、蓬松度高、保温性能好、吸湿排汗综合效果较好的佳品。它对人体器官无压迫感，特别适合于老人、孕妇、儿童使用。购买时要选择含绒量高的产品，被里材料最好选高支、高密、不钻绒的面料,特别是绗缝处不能掺绒。对羽绒粉过敏者慎用，最好是干洗。

■吸湿透气的羊毛被

羊毛的主要成分是蛋白质，其吸湿性、弹性、透气性、阻燃性及保温性均优于棉纤维，被子内的小气候可维持皮肤周围适合人体的温度和湿度，不吸尘、不产生静电，又被誉为“空调被”。它适用于中老年人以及惧寒、体弱、多汗者盖用，但选购经过防蛀、除味、定型等处理的较好。若要洗涤时，最好干洗。

■安神保健的多功能被

在被胎的纤维中加入一些功能性物质，可起到一定的保健作用。例如经抗菌防螨处理，有利于皮肤保健;加入可增强远红外线及负离子发生量的微粉或磁性物质，能改善微循环、促进机体代谢、加速消除疲劳、恢复体力。这种功能被适合年老体弱、神经衰弱、睡眠质量不佳等人群及运动员等，但其功能性因人而异，期望值不能过高。

■高雅华丽的蚕丝被

蚕丝是由多种氨基酸组成的，属于纯天然动物蛋白纤维，它集轻、柔、滑、细为一体，被誉为“纤维皇后”，同时吸湿、抗静电、无刺痒感还对人体肌肤有一定的保健功效。其中，柞蚕丝较桑蚕丝的细度粗、颜色较黄，耐酸，蓬松性更好。蚕丝被适用于老人、妇女、儿童及经济条件较好的家庭。好的蚕丝被售价较高，购买时应注意商标及说明，如能当场打开，应重点检查丝胎的内、外品质是否一致。蚕丝被忌重压、曝晒以及用碱性皂液洗涤，并且不能与樟脑等化学品共存。

老年人冬天盖羽绒被好轻薄透气又柔软暖和，蚕丝被子也挺好的好，记轻便又暖和舒服，盖棉被也可以新棉被暖和也不错，就是盖子有点重时间长久还爱起潮隔几天还得晒晒，住平房有院子还行，要是住楼房就不方便了晒不透的，反正挺麻烦的

到此，以上就是小编对于农村老人冬天保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于农村老人冬天保健的2点解答对大家有用。