长寿******,长寿******哪里好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长寿老人保健按摩的问题，于是小编就整理了1个相关介绍长寿老人保健按摩的解答，让我们一起看看吧。

1. 45岁后，注定长寿的人，都能保持“4通，2软”，具体指什么？

45岁后，注定长寿的人，都能保持“4通，2软”，具体指什么？

45岁，注定长寿，事实上是一个预期的结果，这个结果取决于这四十年来的饮食习惯和生活方式。古人常说：“四十不惑，五十知天命”，从医学的角度来看，45岁到59岁是身体机能更容易出现问题的年龄，这个年龄段的新陈代谢开始缓慢，脑细胞的数量也开始逐渐减少且不再恢复，可谓是人生健康的关键时期，也是疾病高发时段。所以保持良好的生活方式是非常重要的。

我觉得，“四通”应该是气血通、经络通、肠道通、心情畅通；“二软”应该是血管软、脾气软；

气血通、筋络通

中医认为：气血不通，是会引起身体的很多疾病，最为明显的就是中风，中风的风为内风，和肝的关系最紧密，肝郁化热，或其善睐就会损耗阴液，热极生风，风会携痰湿进入脑子，引起中风。除此之外还会导致一些妇女月经的问题以及心胸肝胆慢***。

筋络堵塞是造成机体运作下降的直接原因，其实也就是现代医学所讲的微循环，有些人能活到100多岁，就是因为他们的微循环系统能够保持通畅。中医中的经络就像现代飞机航线一样，让人看不到，但又确实存在的一种。

气血、筋络不通最为典型的表现就是全身各部位的酸、痛、麻等，其实中医所讲到的气血筋络通我们可以理解为现代医学中的循环系统通畅。

45岁以后，人体机能会逐渐衰退，如何减缓衰老，保持活力，才是注定长寿的唯一。

运动好比灵芝草，活到八十都不老，所以保持运动，血脉贯通，才是长寿的根本，”血脉通“则身体健。

其二，精气神，是健康的力量源泉，神清气爽，心旷神怡，才能万寿无疆，所以“心气通”是健康的精神食粮

其三，有容乃大，无欲则刚，海纳百川，地老天荒，心智豁达，“心界通”，放下凡人俗事儿，无忧无愁，才能与天不老，日月共辉煌。

其四，物质的享受，规律饮食，保证按时的一天三餐。多蔬菜，少肉食，多粗良，让”肠胃通“畅，给你足够的营养！

完美的心脏，让血液纵情流淌，血管软化，管道疏畅。注意饮食，多蔬菜，品多样。让自己的血管柔软富有弹力，管道”软“而韧性有力量！

无酒不成席，不畅快不淋漓，酒是人生的陶醉剂，酒是朋友相处的润滑剂。但要少喝，保护好自己的肝胆胃，肝“软”才能活到下一个世纪！

朋友们，只有做到“四通”，”两软”才能给你最硬气的好身体！在同龄人中笑傲无敌！！！

45岁后人的身体机能开始下降，各种器官慢慢衰弱了，如果能继续保持“四通二软”的话那长寿的几率是很大的。那么这里的“4通2软”指的是1、胃肠通 2、小便通 3、脾气通 4、汗腺通 ，2软指的是1、血管软 2、肝脏软。

第一、胃肠通

胃肠通指的是胃口要好吃饭能够细嚼慢咽，没有严重的口臭，肠道能够正常蠕动，大便颜色能够正常并且不宿便。胃肠通是人体消化系统的正常表现，如果45岁以后消化系统还通畅，说明这个人很有可能会长寿。

第二、小便通

小便通指的是小便颜色不黄不红没有异味，排小便的时候不会出现尿不尽现象才称之为小便通。小便通说明这个人肾脏膀胱尿道功能还不错，也就是泌尿系统没有什么损害。

第三、脾气通

气伤肝，人呢尽量不要生气，如果生气了也尽量找个地方发泄出来。因为憋气也会伤害到身体，像我们女人为什么会得乳腺疾病那就是因为生的气得不到发泄，造成了肝郁气滞所以才会得这个病的。所以要尽量少生气，凡事心平气和实在达不到自己理想状态的就不要太强求。

第四、汗腺通

汗腺通指的是人体一定要排汗，现代人夏天在办公室里面吹空调，晚上回家还是吹空调，这样就导致各种疾病出来了。如果45岁后能保持汗腺通，那新陈代谢就会正常睡眠质量也会更好，所以长寿几率也会更高。保持汗腺通的方法有很多，最好的方法是通过运动来排汗。

血管软

到此，以上就是小编对于长寿******的问题就介绍到这了，希望介绍关于长寿******的1点解答对大家有用。