老人腿脚保健食品,老人腿脚保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人腿脚保健食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人腿脚保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些适合老年人的保健方式？补充氨糖行吗？
2. 父母的牙老掉吃不动了，还有什么好吃的适合做给他们吃呢？
3. 给爸妈送礼买什么保健品比较好？

哪些适合老年人的保健方式？补充氨糖行吗？

老年人如何保健？这是一个永恒的话题，年轻时不懂得健康的重要性，越是上了年纪，越应该重视健康，一个人的健康程度与基因、生活环境、生活方式息息相关，健康的生活方式会使你的身体保持年轻，老年人要保健，首先，要吃健康食品，每天保证半斤新鲜水果和一斤新鲜蔬菜，做到餐餐有蔬菜，天天有水果，适量增加黑豆、绿豆、燕麦、荞麦、糙米、黑米等全谷物的摄入量，代替一部分主食，保证每天120-200g鱼、蛋和瘦肉的摄入，每天喝300ml低脂或脱脂牛奶，保证每日1.5-2L的饮水量，少吃油、盐、糖，每天食用油25-30g，盐小于6克，糖小于25g。

此外，烟草可以损伤我们的肺、心脏、肾脏、肝脏、血管等多个组织器官，酒精可引起代谢紊乱、大脑迟钝、平衡障碍、记忆减退，甚至癌症，老年人严格戒烟戒酒，可显著降低心脏病、脑卒中、恶性肿瘤的风险。运动也是老年人保持健康的重要方式，推荐快走、慢跑、打羽毛球、乒乓球、高尔夫球、骑车等中等强度运动，每天运动30分钟，每周运动150分钟，循序渐进、长期规律的运动可有效降低糖尿病、高血压、高脂血症、癌症的风险，提升幸福感。肥胖或超重的老年人应适当减肥，体重指数应保持在18～24之间，体重指数=体重（千克）除以身高（米）的平方。

老年人还应注重牙齿护理，每天早晚刷牙，每次刷牙时间至少2分钟，使用软毛牙刷和含氟的牙膏，使用牙线清洁牙缝。老年人每年流感季应注射流感疫苗，每5年注射一次肺炎疫苗，预防呼吸道感染。有慢***、需要长期服药的老年人应了解一些用药知识，如常用药品的用法用量、副作用、相互作用等。老年人还要定期体检，每年至少检测一次血压、血糖和血脂，积极开展肿瘤筛查，每三年进行一次宫颈刮片检查，每年检查一次乳腺钼靶，每十年检查一次结肠镜。

以上都是老年人可行的保健方式，最后我们聊一聊氨糖，我们的关节表面有一层软骨，起着保护关节、缓冲压力和润滑关节的作用，随着年龄增长，这层软骨不断流失，导致关节磨损疼痛，活动障碍，发生骨关节炎，氨糖即氨基葡萄糖，是天然的氨基单糖，能够***软骨基质合成，润滑骨关节，缓解骨关节炎疼痛症状，改善关节功能，延缓疾病进展，这是药物氨糖的作用，有些保健品中也添加氨糖，保健品没有进行药物临床试验，不具备治疗作用，骨关节炎是退行***变，不可逆转，目前没有证据能够证实保健品氨糖能够预防骨关节炎或延缓骨关节炎进展，因此，老年人保健不需要补充氨糖。

老年人预防骨关节炎，最好的方式就是保护关节，减少爬楼梯或爬山等运动，推荐柔和的运动方式，如散步、游泳、太极拳等，通过减轻体重减轻关节负担，提倡老年人拄拐杖，减轻下肢关节负重，减轻软骨磨损，减少关节的使用，避免关节过度疲劳，在寒冷、潮湿的环境、下雨天应注意关节保暖，善待关节，且用且珍惜。

父母的牙老掉吃不动了，还有什么好吃的适合做给他们吃呢？

首先问问父母喜欢吃什么，按照他们喜欢的做。牙老掉了，可以试试镶牙，这样就可以吃很多种食物了。如果[_a***_]镶牙，也可以将父母喜欢吃的切碎，或用料理机打碎，这样既能吃到他们喜欢食物，又能很容易消化了。

给爸妈送礼买什么保健品比较好？

全营养的保健品！

保健品就是营养品，营养讲究均衡，营养过剩对身体脏器也是负担！因为不知道身体具体缺哪种营养元素，所以只能补充全营养的保健品，涵盖身体所需的所有营养成分，同时还要保证营养的全活性，身体没有的吸收，身体里有的能够顺利代谢出去，不给身体造成负担

提这种问题人纯粹是扯犊子，难道只有吃保健品才能健康吗？要买，你给你爹娘去买吧，我们不敢买，无法辨别出真***。就算万幸买到真的，也不一定适合老人。还是吃大自然给予人类的食品更健康、更放心。

🙏谢谢🙏邀请。

我就知道你不会得到什么好的建议，看了二十多位朋友的回答，果然是“嘘”声一片。

作为一个准老人（已年近花甲），谈谈自己的看法。

首先你应该知道爸爸妈妈需要什么？孝敬父母是我们中华民族的传统美德，不知道爸妈喜欢什么，需要什么，买一大堆老人不喜欢、不需要的东西，无疑是花钱买罪受。现在的老人，包括住在农村的老人，不缺吃穿，缺的是亲情，儿女很多不在身边，寂寞是大部分老人的现状，如果这样，多回去看看，多打打电话，老人一般就会开心起来。

其次，要知道老人的身体健康状况，如果还算健康，年龄又不是太大，生活可以自理，不建议买保健食品。但可以买一些营养价值较高的食物，或者老人平常喜欢但又舍不得买的东西。如果老人确实身体健康状况不好，可以考虑买一些保健食品，但一定要“对症下药”，比如：腿脚不利索，关节有问题，可以补充氨糖类的；肠胃不好，可以买一些维生素、益生菌类的；呼吸道疾病，可以补充蜂蜜等营养品……

第三，无论给老人买什么，一定要量力而行，不是越贵越好。前几年我们回老家，给年过八十的母亲买了一条羊绒被子，就被数落了一番，老婆花不到20块钱买的热水袋，倒是让老人开心了一个春节，焐脚方便嘛！

我儿子工作后，第一次领工资，给我买了个爱派（iPad），定制了无线套餐，现在回答你的问题，就很方便。

到此，以上就是小编对于老人腿脚保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人腿脚保健食品的3点解答对大家有用。