老人呼吸道保健,老人呼吸道保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人呼吸道保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人呼吸道保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 煲什么汤清肺润肺？
2. 在呼吸系统的卫生方面，我们应该陪养幼儿哪些良好的卫生习惯？
3. 肺心病患者秋季的养生关键是什么？

煲什么汤清肺润肺？

雪梨百合汤。这款汤是秋冬温补的好汤，具有养颜、润肺、清心、安神、抗疲劳、清除体内的有害物质，延缓衰老等功效。

材料包括：1.百合10克左右。百合具有较强的清心、安神、抗疲劳作用，能够清除体内的有害物质。

2. 蜜枣适量。蜜枣与红枣的功效一样，保肝，健脑，而且还能提供纤维质，帮助清理宿便。 大家都知道，宿便是斑点的天敌。

3. 雪梨干20克。雪梨具有润肺止咳的功效。对呼吸道和肺部都有保健作用。

4. 海底椰20克海底椰具有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用

5. 无花果20克无花果具有清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主要针对咽喉肿痛；燥咳声嘶。

6.桔梗10克。桔梗有清热宣肺、利咽止痛、排脓消肿的功效,顾安锦

5.扇骨1斤左右。扇骨具有清虚火的作用哦。

秋天气燥，我们的肺最禁不住外燥的入侵的，体质弱，稍不住意就引发呼吸系统疾病，肺部不舒服，咳嗽哮喘就更难受了。所以入秋后给我们的肺适量滋补，吃些清肺润肺的汤会让秋燥不再难受，有很好的保健作用。

我就简单介绍一下吧！

一，冬瓜鲫鱼汤，也可以是鲫鱼豆腐汤。鲫鱼是淡水鱼里味道比较鲜美的，野生鲫鱼十分美味。而且营养价值高，有温补的作用，催奶特别好。秋天是鲫鱼最肥美的时候，更适合吃。

搭配了健脾去湿，清热化痰的冬瓜，就解了鲫鱼吃多上火的不足，也使汤更有滋补作用。具有健脾开胃，去湿化痰，养肺清肺的作用。

做法很简单。鲫鱼处理干净，加盐腌渍入味。冬瓜削皮切片备用。鲫鱼在热油锅里煎成两面焦黄，倒入料酒和水煮，小火煮沸十几分钟，再加入冬瓜片煮熟成浓汤。最后洒入姜末葱花即成。

二，莲藕排骨汤。这也是秋天常喝的汤，好喝又营养。莲藕具有清热解火，生津止渴滋阴润肺的功效，加上排骨的营养，保健滋养的功效很好的。

做法简单，把排骨快用热水泡出血水洗净沥水，莲藕切块。然后倒入砂锅加水炖煮，还可以加黄豆同煮，姜片适量。烧开后小火熬煮，煮至熟烂，加入盐等调料即可。我们还可以在快煮熟时加上洗净的海带，这些提鲜也更营养。

三，再说个清淡点的汤，银耳莲子羹。这是大家很熟悉的，银耳滋阴，莲子清火安神。搭配一起有很好的滋阴养颜，润肺清肺的作用。

做法简单，银耳适量，清水泡发，洗净撕片。莲子适量，与洗净的银耳片一起加上熬煮。注意烧开后用小火，要翻动，别烧焦烧干了。等到银耳羹黏稠绵软时就查不多了，可以再加入几十粒枸杞稍煮，最后加入冰糖或者红糖调味。如果有蜂蜜那就更好了。

西洋菜原产地在欧洲、地中海东部。早期罗马作为药用，西欧黑暗时代开始，视为蔬菜食物。食用西洋菜在南方很普遍，北方把它当作野菜偶有食用。

初冬至春末时为西洋菜的盛产期，肥嫩可口，最上等的水种西洋菜，更被称为“白骨西洋菜”。它口感脆嫩，营养丰富，适合制作各种菜肴，还可制成清凉饮料或干制品，很有食用价值，有“天然清燥救肺汤”的美誉。春天北方多沙尘，干燥，这汤一定要多喝，每天来一碗能清燥润肺，所以大人孩子都很适合。

| 西洋菜骨头汤 |

By Jackey猫

用料

主料：西洋菜500克、猪大骨头350克、蜜枣2颗

在呼吸系统的卫生方面，我们应该陪养幼儿哪些良好的卫生习惯？

学前儿童呼吸系统的卫生保健可以这样做：

1、让孩子养成用鼻呼吸的习惯,不要用嘴呼吸。

2、教给孩子正确的擤鼻涕和打喷嚏的方法。

3、保护嗓子,不大声叫喊。

4、养成专心吃饭的习惯，不能一边吃饭一边说话或玩耍。

肺心病患者秋季的养生关键是什么？

肺心病患者秋季的养生保健关键：

首先是饮食中以滋补食物为主：多吃润肺生津、养阴清燥的食物。饭菜中多加些醋，山楂、秋梨膏、柚子等也是不错的滋阴润燥的酸性食物。可以***人体内分泌更多的津液，从而达到减燥润肺的目的。肺心病患者要减少寒性食物的食用，可以有效的保护好身体的健康，减少肠胃炎出现机会。

再次跟随季节的脚步，做好气候的适应：人体对气温的变化需要经过一定的时间才能适应，如若气象变化超过了适应能力，就会使人不适。患者体质较弱，应比健康人做的准备工作及时、全面才好。

最后是随着气温的变化，做好添加衣服的工作：秋季天气逐渐变凉，患者每天定时开窗户通风，保持室内空气新鲜。注意保暖，避免感冒、咳嗽等症状的出现。夜晚睡眠时盖好被子，尤其是腹部等敏感部位。在日常需要多养肺来舒缓身体。

复方甘草细辛汤治疗肺心病效果好，根据病人的症状，特点，标本兼顾，同病异治，一人一方，全面自然调理，药效能够快速活化整个呼吸系统，滋养肺泡细胞，使塌陷和坏死的肺细胞得到全面的修复激活，增强肺部通气能力。重建呼吸系统免疫功能，防止肺心病复发。

到此，以上就是小编对于老人呼吸道保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人呼吸道保健的3点解答对大家有用。