***养生常识,***养生常识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人保健养生常识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***养生常识的解答，让我们一起看看吧。

1. 七十岁的老人应该怎样度过今后的余生？
2. 老年人找老伴怎么找好？要注意什么？

七十岁的老人应该怎样度过今后的余生？

70岁老人怎么样过好余生，给出如下几条建议愿有所帮助和参考。

第一，每天要坚持锻炼身体，健康才是最重要的。

我们每天要坚持锻炼身体，把身体锻炼的棒棒的，不让子女为自己的身体担心，上了年纪的老人健康才是最重要的其他都是浮云。

第二，要有自己的爱好，比如：下棋、养花、钓鱼等等。我们要有自己的爱好，爱好能让我们提高生活的乐趣活的开心快乐。比如：下棋、养花、钓鱼等等，这样我们每天的日子就会过得充实而滋润了。

第三，要有自己的朋友圈，平时和朋友在一起聊天。

所以我们要有自己的朋友圈，平时和朋友在一起聊聊天，可以缓解自己生活中的压力，多与人交流，也可以让自己更轻松愉快。

第四，每天开开心心，不要抱怨生活。

我们每天都要开开心心的，不要抱怨生活，年龄大了，什么都要看开，不要计较太多的事情，心情舒畅心平气和心血循环的就流畅。

第五，要知足常乐，保持年轻的心态。

我们要学会知足，知足才会常乐，我们还要有一颗年轻的心，让自己更积极的面对以后的生活，让自己的生活充满阳光，做一个愉快欢乐的老小孩。

我这样过：

用过早餐，按下“上午键”，唱一曲：

滚滚长江东逝水

浪花淘尽英雄

是非成败转头空

青山依旧在

几度夕阳红

把前半生归零，斩断万缕情丝、百般恩怨，把一切做个了断；

午睡后，启动“下午键”，接着唱：

白发渔樵江渚上

老话说“人逢七十古来稀”。是指古时候医学不发达，生产力落后，加之战争、瘟疫以及饥荒等因素，人能活到七十岁是很稀奇的。

如今我国人均寿命延长了。据第六次人口普查数据披露，2010年中国人的预期寿命为74.9岁。分省来看，上海、北京均已超过80岁。预期超过70岁的有26省(市区)，青海、云南、***三地预期寿命处于68至70岁区间。

虽然说人均寿命延长了，但七十岁的老人距人均寿命期限并不遥远。因此应该倍加珍惜生活中的每一天。怎么开心，怎么快乐，怎么潇洒就怎么活。奋斗了多半生，也该为自己活一回了。少管闲事少操心。充分发挥自己兴趣爱好，按照自己喜欢的生活方式去生活。吃好、睡好、玩好，把身体保养得棒棒哒，把自己打扮得美美哒。经常出去晒晒太阳，逛逛美景，听听音乐，玩玩手机。保持一个年轻的心态，忘了烦恼忘了忧，只要欢乐不要愁。遇事不钻牛角尖，该放下的就放下。留一半清醒留一半醉，开心快乐度晚年。只有不白活一回，才能对得起独一无二的自己。

七十岁老人，如果身体健康：

1 早起买菜做饭，锻炼身体。

2 下午约三两好友去公园打牌，聊天，散步……过有规律的生活。

3 晚上看看新闻，看看电视剧，喜欢什么做什么。早睡早起。

4 需要过问子女的事，打个电话询问一下。

心态平和，不攀比别人。照顾好自己，生活自理。比什么都强！

难得糊涂，糊涂一点好，装聋作哑、不关自己的事，听见也装没听见，不闻不问，吃好喝好，然后做点力所能及的事，高兴事，唱歌跳舞，打大极等干自己想干的事⋯

老年人找老伴怎么找好？要注意什么？

人是群居动物，特别到了老年就更怕孤独寂寞。很想有人陪着说说话，万一有个头痛脑热的也有人可以端茶递水，嘘寒问暖。

单身的老年人有条件的最好能找个老伴一起过。因为现在的儿女成家以后，一般都是另外买房与老人分开居住的。况且子女们有了孙辈，他们也要照顾孙儿孙女。老人想要子女照顾一般都有困难，有合适的找个老伴是最理想不过了。

老人找老伴最好是由熟人介绍和找得相距近点的，这样大家知根知底並且子女看望也比较便当。

当然若附近没有熟悉的，那末通过中介或网上也可以，就是要冷静思考，避免上当受骗。

找老伴也要慎之又慎，精挑细选，特别要注重人品和有共同语言。经济上也要考虑周详，特别是老男人，通常爱找小一点的女人，那末没有一定的经济来源是不行的。女人要温柔勤快点，这样的男女找对象比较容易。

最主要的是双方都要实心实意过日子，不能有私心。尽量争取双方子女的祝福。至于领不领证双方协商决定就是。

到此，以上就是小编对于***养生常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于***养生常识的2点解答对大家有用。