70岁老人腿部保健,70岁老人腿部保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于70岁老人腿部保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍70岁老人腿部保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 人逾七十应该怎样应对生死病老？

人逾七十应该怎样应对生死病老？

《岁月不饶人，生死天来定》。

随着年岁的增长，人觉得越来越力不从心了。有人说，一个人的衰老是渐进的，也有人一觉醒来发现自己真的老了。年长的人一般不怎么照镜子，一旦有一天面对镜子，发现自己的尊容已经面目全非了。有老婆照顾的还好一点，自生自灭的老头真是惨不忍睹了。我的一个高中同学，是上海一所重点中学的外语特级教师，因为老婆生病十余年了，他是过着自力自灭的生活。一次同学聚会，他坐在我的旁边。老师索来不修边幅的，头发黑白相间，乱糟糟的像茅草蓬，胡子拉碴，杂乱无章的。衣服的料子是棒棒的，只是皱皱的没有一点气质。一个七十余岁的人了，每天陪着臥床的太太，艰难地交流几句话，生活的无趣，缺乏活力的一天天，天不摧人老，自己也不得不衰老了。

一个人要勘破人生的奥秘，到了七八十岁，可能已经入门了。同龄人早走的有几个，余下的不少高兴地活着，也有个别的挣扎着。天公作美，健康长寿，是共同的心愿。我的体会：保持良好的心态，吃得精致一点，尽量多吃点。在野外多走走，看看河流，看看树木，看看花草，阳光明媚的日子不要错过。适度地唱唱，跳跳，腿部肌肉松弛了应该補救了。当然在巜今日头条》可以谈谈人生，舒发豪情满怀，赚取点小外快零花钱，我估计会延年益寿的。

人过了七十岁，应该是什么都看明白了，什么都放得下了，不再去纠结生老病死了。因为如同春、夏、秋、冬的四季轮回一样，这是不可逆转的自然规律。既然如此，还不如顺其自然，坦然面对。

一是不把年龄当包袱，积极安排好老年生活。根据自身条件，多培养兴趣爱好；多参加社会性公益活动；多与老年朋友沟通，扩展自己的社交圈；力所能及地为家庭服点务，融恰与儿孙辈的关系等。

二是积极健身锻炼，有病治病，无病防病。千万不要迷信所谓的养生讲座、长寿神药、返老还童秘方等。

三是人到老年，病和死是必须面对的事实。要有“两不怕"精神：一不怕病，二不怕死。因为怕也没用，该来的还是要来，还不如索性端正心态接受它。只有这样，才能把自己从恐惧中解脱出来，轻轻松松地度好晚年。

老话说，，人到七十古来稀；孔子曰：七十而从心所欲不逾矩。这都是已经流传了几千年的古训——活到七十就不容易了；过了七十应该活明白了，随心所欲、随遇而安，凡事不过头，处处守规矩。

在过去，活到七十就算不得了了；而现在医疗手段，生活水平大大改善，七十岁的人还有三十年的路要走；不过孔子的话仍然要听。

按照一般的计算方法，现在领取养老金的人至少要活到七十二岁才能全部拿回工作时缴纳的养老保险——为了全部拿回养老保险，好好活着，至少要过七十二岁！

不过，天有不测风云，人有旦夕祸福；到了七十岁了，身上的各种零件的磨损、血管的老化、硬化、骨头的质量恐怕也都要下降——生老病死，自然规律不可抗拒。

那么，怎么应对生老病死呢？

平常心。人都要走那条路，谁也不能例外；该来的迟早会来；人生如同坐高铁、坐公交车；到了终点站谁都必须下车；

有准备。早点处理好家里遗产继承问题；不要忌讳立遗嘱；如果子女多，遗产多，生前处理好分配，免得身后子女之间闹矛盾，起祸端；

存点钱。人过七十，自己手里没有钱是万万不能的；无论什么方式养老——去养老院，和子女同住，自己单独过，经济上必须独立；

多活动。人过七十，只要身体没什么大毛病，都要尽量多走动走动——能够旅游的去看看大好河山；有兴趣的跳跳广场舞；遛弯，打打***，减少孤独感；

不进ICU。生前说好，一旦突发重病，不去ICU，不抢救、不插管、不用药物延长生命——有尊严的离开这个这个世界。

到此，以上就是小编对于70岁老人腿部保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于70岁老人腿部保健的1点解答对大家有用。