老人吃什么抗老保健,老人吃什么抗老保健品好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人吃什么抗老保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人吃什么抗老保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 70到80岁抗老方法？
2. 中老年保健品最好的选择是什么？

70到80岁抗老方法？

老年人抗衰老的方法

1、音乐　一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。

2、书画

　有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念。

3、钓鱼

　　适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静的作用。

保持适度运动

通过运动能提高肌肉力量，增强爆发力和耐力，又能对抗关节疾病，预防可威胁生命的重大疾病，包括恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病以及糖尿病和高血压以及高血脂等；坚持运动能***大脑分泌内啡肽，这是一种愉悦激素，能帮助缓解不良的情绪，释放压力，同时也能抗衰老。老年人应根据自身情况和兴趣爱好来选择合适的运动，有氧运动、抗阻训练和平衡训练相结合，进而改善生活质量，延长寿命。

想活得年轻更精彩，保证良好的睡眠！

许多人都觉得人老了就没有那么多觉，你可知老年人每日的睡眠标准也要在6~7个小时。只不过和年轻人相比，随着年龄增长，深度睡眠越来越少。

但如果能够保证良好的睡眠质量，是维持机体健康最根本的一点。

要想活得年轻更精彩，需要做定期的体检！

对于70到80岁抗老方法这个问题，我的回答是：

首先，用保湿乳霜和防晒霜。这个年龄的皮肤靠护肤品中的成分已经很难抗衡年龄的衰老了，皱纹，老年斑是不可避免的，但可以通过保湿乳霜和防晒霜来缓解；

其次，要多锻炼身体，多出去散步，保持身心愉快，衰老与身体健康密切相关，健康的身心也会延缓衰老。

中老年保健品最好的选择是什么？

我不知道老年人买保健品的初衷是什么？想治疗疾病保健品没有这个功效，想保健最好的保健是心态和运动，要长寿那更和保健品搭不上边了，让老人考虑考虑能不能和过去的皇上比能力？皇上什么吃不到什么用不到什么药吃不到可他能做到长命百岁吗？

最好的保健品是儿女的陪伴！私以为，人说老小孩，人老了就需要家人的陪伴，现在大家普遍认为孩子的成长需要父母的陪伴，却很少有人践行父母的老去儿女陪在身边！

精神慰藉是重要的一个方面，物质方面也是很重要的，我认为没有什么是最好的，只有最适合的！依据这个原则，我给大家总结了一下几点保健品的选择方法：

保健品不是药品，不能治病

不要期望吃了保健品就能立刻见效，保健品毕竟不是药品，一般的保健品至少是三个月为一个疗程。而且保健品只能对身体素质起到提升保健的作用，而绝不是达到了治疗疾病的地步。

缺啥补啥，不是所有的都适合

每个保健品都有各自的功能，不可能一种保健品包治百病。老人在选择保健品时，要从自身所需着手，缺什么就补什么。最好在正规的店铺购买，购买时也可咨询下服用事项。

不可盲目轻信保健品

看电视、听广播、口口相传商家引诱老人购买的几个渠道，购买时一定要注意厂家及生产批号，注意产地、厂商、批号等标志是否与商家所说一致。一定要索取并保存好***，必要时要拨打相关投诉举报电话。

保健品不能代替饮食

保健品毕竟只是起保健作用，不能作为日常饮食替代品。对于身体某种元素缺少时，可适当补充，但不可以依赖保健品，一般状况下，合理膳食身体就不会出现营养缺乏的状况！

到此，以上就是小编对于老人吃什么抗老保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人吃什么抗老保健的2点解答对大家有用。