老人健康保健中药,老人健康保健中药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人健康保健中药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人健康保健中药的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人养生吃什么比较好？滋补品怎么买呢？
2. 中药菊花有何作用？用它如何保健？

老年人养生吃什么比较好？滋补品怎么买呢？

老年人在饮食方面应该以清淡的饮食为主，多吃一些绿色绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃过于辛辣***以及寒凉生冷、生硬或者生鲜类的食物，并且少吃一些过于油腻的食品，包括大肉类，肉汤类，煎炸类，烧烤类或者油炸类的食物。

平时也可以用一些中药用作代茶饮，每日服用也能够起到一个养生的效果，比如枸杞子泡水或者黄芪泡水或者党参泡水都有较好的效果。

老年人养生最好吃原生态的产品，千万不要吃什么市面上的保健品，保健品里面都含有药物成分，原生态的产品都是纯天然的绿色产品，吃了对身体没有害处，如果吃养生食品，最好吃鲜的鹿茸和鲜的鹿茸血，特别是梅花鹿的，它里面含有大量的营养成分，特别适合老年人。

老年人养生最好别买什么保健品之类的，作用不大不说，甚至有些三无产品对身体还会有害。如果想要养生，最好的办法就是药食同源，喝粥的时候加一些滋补的中药材就好。

常见的适合老年人的中药有：

1、黄芪

“常喝黄芪汤，防病保健康”这句话有它的道理，黄芪味甘、微温，归肺、脾、肝、肾经，补虚固表，保肝利肾，不仅可增强机体的免疫功能，还能降压抗菌，延缓皮肤衰老。

2、人参

人参的养生功效自然不用说了，它可以补五脏，安精神，轻身延年。人参的食用方法主要有泡水、炖汤、含化等多种食用方式，但是在食用前要先到医院知道自己是什么体质，适合用什么参，否则就可能出现虚不受补的情况。

3、山药

山药更是药食同源的一味药，不过在生活中太过常见，所以被人们所忽视，山药主健中补虚、除寒热邪气、补中益气，长肌肉、久服耳聪目明。现代药理学研究表明山药有增强人体免疫功能的作用，提高人的记忆力。

4、茯苓

茯苓味甘淡，性平，可以利水渗湿，健脾益肾，宁心护肝，还能美容养颜，对慢性肾炎也有较好的疗效，茯苓可以做成茯苓水、茯苓糕、茯苓粥等食材。

中药菊花有何作用？用它如何保健？

菊花是中国花中四君子（梅兰竹菊）之一，也是世界四大切花（菊花、月季、康乃馨、剑兰）之一。在古代神话传说中菊花还被赋予了吉祥、长寿的含义。菊花种类繁多，多为人工杂交而成，花序变化多端，形色奇异，以白菊花和黄菊花入药。药用部位为其干燥花序，全国各地都有栽培，由于产地与加工方法不同，商品种类繁多，以河南的怀菊，安徽的滁菊（徽菊）、贡菊和亳菊，浙江的杭菊较为著名。以滁菊和亳菊品质较佳，由于花色的不同，又可分为黄菊花和白菊花之分。（杭菊为***，怀菊、滁菊（徽菊）、贡菊和亳菊多为白色）

菊花药性微寒，味甘微苦。入肺经、肝经。有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒之功。临床主要用于风热感冒，温病初期，发热、头痛、咳嗽等症，多于性能功效相似的桑叶相须为用；或者肝阳眩晕头痛之症；也可用于肝经风热而致的目赤肿痛；疮疡肿痛等证。

菊花是比较常用的中药，因其颜色的不同，功效略有差异。白菊花偏于清肝、平肝、明目；黄菊花偏于疏散风热；滁菊花有镇痛镇静之功。同科属的野菊花，长于清热解毒，临床主要用于疔疮肿毒、毒蛇咬伤。菊花常用剂量介于5g～10g。

菊花无特殊炮制要求，鲜品花序***集阴干备用。服用方法亦无特别之处，除传统煎服，也食用或者作为茶剂。

菊花味甘微苦口感较佳，具有养肝明目之功，我可以把它作为一种茶剂长期服用。上班族、手机族，都有不同程度的用眼过度，菊花可以配伍枸杞子、决明子适量泡水口服。老年人多有“三高”或视力减退等，菊花可配伍枸杞子、决明子、山楂适量泡水口服。经常感冒之人，菊花可以配伍黄芪、百合适量泡水口服。

菊花在药店、商场都可买到，在应用的时候，我们最好先咨询医师，使它为我们发挥最大的疗效。

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菊花属辛凉解表药。为菊科多年生草本植物菊的干燥头状花序。由于产地和花色及加工方法不同，又分为黄菊花、白菊花、杭菊花、滁菊花、野菊花等品种。主产于浙江、安徽、河南、四川等地。

菊花性味辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。功能:疏散风热、清肝明目、清热解毒。几种菊花的不同特点: 1、黄菊花长于疏散清泻，适宜头晕目眩，益气润肌，明目祛风，入血分； 2、白菊花兼能清肝明目，通肺气，止咳逆，清三焦郁火，疗肌热，入气分； 3、杭菊花长于清暑解渴，清火利咽； 4、野菊花长于清热解毒，消肿，多于疔毒疮疡； 5、滁菊花清风热最强； 6、贡菊花长于养肝养颜。《本经》评价菊花:“主诸风头眩，肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹，利血气。”

传统医应用: 1、外感风热:常与桑叶、芦根、连翘、薄荷等同用。 2、风邪头痛常与羌活、白芷、细辛、防风等同用。 3、风热头痛常与川芎、石膏等同用。 4、肝风内动头痛常与山羊角、钩藤、生地、石决明、白芍等同用。 5、眩晕常与防风、天麻、当归、川芎、白芍、生熟地、枸杞、五味等同用。 6、目疾:目肿痛流泪常与羌活、木贼、夏枯草、桑叶、蝉蜕、白蒺藜等同用。7、眼目昏暗常与杭巴戟、苁蓉、枸杞子等同用。 8、视力减退常与石斛、生熟地、天冬、枸杞、山茱萸等同用。 9、疔毒恶疮常用野菊花、紫花地丁、蒲公英、银花、赤芍、丹皮、生地等同用。 10、降血压:常与珍珠母、丹皮、生地、杜仲、夏枯草、罗卜麻等同用。 11、心脑血管硬化病常与丹参、三七、瓜蒌壳、川芎、薤白、降香等同用。

常用量9一15克，水煎服。实证多用白菊；虚证多用黄菊；解毒多用野菊；保健多用杭菊；外用多用鲜叶。注意！食少泄泻者宜少用。近年发现菊花有以下保健作用: 一、美容养颜。二、[_a***_]。 三、营养丰富。四、清净五脏、排毒。 五、养肝、明目、醒脑。 六、降压。七、改善动脉供血。 八、降脂瘦身。作为四季养生用菊花泡水代茶饮用，春天多以祛风；夏天多以解暑；秋天多以平燥；冬天多以消火。保健可用杭菊、枸杞、冰糖、少许茉莉花茶同泡，适宜四季饮用。

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到此，以上就是小编对于老人健康保健中药的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人健康保健中药的2点解答对大家有用。