那些保健品真的有效吗,那些保健品真的有效吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于那些保健品真的有效吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍那些保健品真的有效吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 我就想问一下，市面上卖的那些提高记忆力的药或者保健品真的有效吗？
2. 保健品究竟能不能买？保健品中是否会有一些有害成分？
3. 保健品哪一款最有效？
4. 有没有自己或家人亲身体验过有效的保健品？
5. 大家说保健品这么贵，管用吗？

我就想问一下，市面上卖的那些提高记忆力的药或者保健品真的有效吗？

人的思维记忆靠大脑记忆细胞记存，这类似计算机内存设备。只要大脑细胞发育正常，你经历越多，知识越多，大脑所内存也就越丰富。提高记忆是以营养物质作用于大脑细胞，使其发育良好健壮。更能提高记忆质量。目前已知含有锌元素的食物可促进脑细胞发育，但任何事物都是相对论，没有绝对。在正常情况，我们的大脑利用率还是大有空间存在。如果营养平衡，不缺泛某种必需营养物质，那补充营养提高记忆是无作为。提高大脑思维记忆靠学习，靠勤炼脑力得来的。

市面上的绝大多数这类的保健品，包括一些增高药减肥药，都是夸大其词的，没有什么效果的。身高和体重跟遗传和营养都有关系。

首先你要知道记忆的原理，可以看一下心理学方面的知识。记忆分为瞬时记忆和长时记忆，每个人都会遗忘的，可以了解一下艾宾浩斯的遗忘曲线，大部分人的记忆力都相差不大，瞬时记忆能力大约是7+-2个单位，也就是为什么大多数人能够一下子记住7位数的电话号码，而难记下手机号码。那些记忆力好的记忆达人，很多都是通过后天培养的，并不是吃保健品，吃出来的。

在学习记忆的时候，你可以集中精力，提高注意力，对要记忆的内容在大脑里面进行深加工，然后按照以往的曲线进行复习，这样可以改善记忆的效果。还有我们每个人在不同的时间段，记忆力也会不同，当你在很疲劳的时候，记忆力会下降。有些人在早晨或者晚上，记忆力会好一些。你可以通过一些方法来改善记忆力，而不是药品。

保健品究竟能不能买？保健品中是否会有一些有害成分？

“保健品”――在普通老百姓心中的定义涵盖面比较广，甚至把一些略略带“补”的，动、植物，瓜果，药材都理解，并统称“保健品”！一些人又正好利用这些东西坑人害人。也有一些人，自己盲目跟风，或者盲目听从，或者贪小便宜……最后一个又一个跟着上当！所以，就出现当今现状，很多人谈“保健品”色变！

就像个别不长记性的女孩，屡屡男人的欺骗，最后自己得出结论 ――“男人没有一个好东西”😓。很多好男人就是无辜的，目前的保健品也就有点类似。

现在在回到题主的问题上，优质的保健品，是经过国家食品药品监督局批准的，有蓝帽标识（见图片），是可以买的。甚至有些保健品还经过了国家***检测，不含违禁成分（见图片）。但是，就算保健品绝对无毒，你也得科学合理去服用，就算对身体无害，但至少也是浪费！为什么呢？比如B族维生素，是水溶性维生素，在体内不会滞留很久，如果过多服用，多数会随尿液排除（也是浪费），但身体每天都需要，所以又必须每天摄入。又如维生素A，如果缺乏可能出现夜盲症…，但是服用过量后，可能会肝肿大或者关节胀痛等…。因此，最好自己先掌握相关知识后，再根据自身身体情况，去选保健品科学服用。

去新华书店看看《营养与疾病预防》――医护人员读本 一书，相信你会有收获。

我这么告诉你吧，大品牌的你可以买，但是会销的，最好别买！因为里面究竟是什么，只有他们自己知道，但有一点可以肯定的是，包你吃不死！至于有没有效果，那就是你心理的问题了。

另外，会销的保健品价格往往不菲，但成本价却低的可怜，一套产品卖你两三千，成本两三百是经常的事，你想想，你花了几千块钱买的保健品，***只有几百块。关键量还那么大，你敢吃吗？就好比你去市场买香肠，一种五十块钱八根，另一种五十块钱一百根，都是一样的规格，你敢吃那五十块钱一百根的吗？

保健品定义比较宽泛，狭义来讲保健品指的是戴“蓝帽子”的保健食品，广义来讲包括保健食品，一些生产加工好的营养品，维生素、矿物质，甚至枸杞、蜂蜜在内的产品应该都属于保健品范畴。那么到底能不能买，这个问题应该不用回答吧？但是基于现在的市场风气和口碑，我认为要购买和使用保健品，应该避开两个陷阱。

第一，适不适合

一般来讲，来源正规的保健品是没有有害成分，没有毒副作用的，但是即便如此，就跟食品一样，也有适合人群的讲究。比如低血压的人应该少吃芹菜，血压高的人应该少吃胆固醇高的食物。即便是微量元素补充剂，如果体内不缺乏，补充过量，也会有相应不良影响，甚至中毒。所以，保健品也并不是***都适合，应该在专业人士的指导下使用。

第二，价高不高

很多时候保健品之所以饱受诟病，并不是因为保健品本身的问题，而是因为宣传和价格的问题。一个可能比较普通的保健品，被各种人为过度炒作，宣传的神乎其神，最后以远高于其本身价值的价格卖给[_a***_]。这也是目前人们对保健品各种***的最根本的原因。当然也不排除有些保健品因为成本原因，价值和价格本身就很高，不过并不是价格高的就好。

其实话说回来，越成功的人越会注重养生保健，要不然也不会有“向天再借五百年”的这个说法了，只是保健品也并不是养生保健唯一的途径，注重作息，注重锻炼，也是非常重要的。

有一部分保健品是可以买的。

这可以买的保健品必须具备以下条件：

1 必须在保质期内。

2 必须是国家正式批准生产的，由国家正规生产单位生产销售的，完全符合国家规定的保健品食品标准的产品。

3 最重要的一条是要购买对服用者有用的，具有明确针对性的保健品。

相反，所有不符合以上条件的保健品都不应当购买。

附带说一句，所谓“对服用者有用”，购买者不一定都明白，就是自己是否需要保健品，或者有没有必要使用保健品，都应当向医院医生，或者国家承认的保健咨询机构、人员进行咨询，而不是听信保健品销售小分队，或者药店营业员、厂家推销员的介绍，更不应当听信传说和商业广告的宣传。

你好，我说一下我知道的一些经验吧。

首先，保健品能不能买，答案是肯定的，，随着科技的发展，人们生活水平不断提高，很多人更加注重自己健康问题，就会买很多保健品来养生，但是一定要记住保健品不能乱买，包括别人给你介绍什么国外进口的，千万不要轻易的相信，我个人觉得在医生的帮助下买最好

其次，现在社会上有很多卖保健品的，他们推销的产品都是***的，当然一般的吃了是不会有问题的，但是，他们给你介绍的保健功能是忽悠你的，我一个朋友就干这这一行，干了两个月，觉得虽然赚钱，但是缺德，所以没有干了

所以告诫大家，不要轻易的相信别人推荐的保健品，有什么需要的最好咨询一下医生

保健品哪一款最有效？

这个问题问的很不专业，首先保健品是不可以说有效的，即便是药品也需对症才有效，做为保健品分为基础营养素类保健品和功能类保健食品，具体应该怎样补充还是要因人而异，是针对亚健康人群做营养补充还是针对疾病患者做营养支持量都是不一样的，简单说就是缺什么补什么，需要经过科学检验评估并在专业人员指导下服用。对于保健品的选择遵循这样一个原则：天然有机含量高提纯高。

说起保健品，现在很多人都要为了保健身体，要吃上一款，我旁边的同事有服《善存》的，以前最早的有喝《东阿阿胶口服液》，还有《太太口服液》，还有为了补钙的，服用《钙尔奇》的，好像看效果还都不错，我自己还真没有试哪一款，都是身边的人用，最有名的保健品可能就是《脑白金》、《脑黄金》吧

没有蛋白质就没有生命，足以说明蛋白质对人身体的重要性。其他的所有营养素，都是为蛋白质而存在的。所以，如果要在众多保健品中，选一款对大众通用的，大部分人吃过效果比较好的，那肯定是蛋白类的保健食品。

选择保健品分营养素补充类和功能性产品，要选择符合中医基本理论，适合中国人体质的产品，要从原材料、配方、生产工艺等多方面去了解，最好选择在市场销售有十年以上的产品。

有没有自己或家人亲身体验过有效的保健品？

谢邀！我的回答是：有！就讲讲我自己和家人如何用膳食补充剂调理身体，使之保持健康状况！

先来说说我家老人。我家老人现在都80-90岁年龄了，年轻时都比较辛苦，省吃俭用留给孩子，那时也没有健康理念，不讲究食物营养。因此，老来像其他老人一样，有不少老年慢***：高血压、血管硬化、糖尿病、骨质疏松、肌肉萎缩等问题。我们每次回家，都会给他们带很多膳食补充剂，来提升他们的免疫能力，改善疾病，维持健康的良好状态。 他们每天用的营养补充包括如下：

1，有机 植物蛋白奶粉

作为每日饮料补充蛋白。老年人消化能力差，饮食有限，而且他们的习惯老是要省钱，所以有机植物蛋白奶粉是最好的营养补充，蛋白质高，容易消化。数年前，他们面临免疫力低下，消瘦，肌肉萎缩，每次生病身边的子女都折腾忙不过来。自从有了蛋白粉，身体慢慢强壮起来。现在，能走，能运动，自己出门跑远路买菜，很少有病，皆大欢喜。

2，从植物中提炼的有机复合维生素

不同于市场上卖的大多数维生素是人工合成，效果差或副作用。这种植物为原材料的维生素老人吃了特别好，植物维生素容易消化吸收，且是有机的，不担心农药残留污染给老年人带来潜在危险。

3，深海鱼油软胶囊

深海鱼油富含omega 3 好脂肪，有益于心血管健康，可很好控制心血管问题。

4，植物钙片

老人的一大问题是骨质疏松，容易跌倒骨折，补钙很重要。自从补钙后，我家老人比他们的同年人要强的多，走路轻快不亚于年轻的。这与他们每日的植物钙片分不开的。植物钙容易消化吸收，也适合他们。

有没有自己或家人亲身体验过有效的保健品？答案是肯定的，有。

保健品具有特定的保健功能，这是毋庸置疑的;保健品不是药品，这是相关法规明确规定的。

其实我们每一个人都用过保健品，或许可证说没有例外。保健品顾名思义就是保护身体健康的东西，这样的东西用对了怎么会没有效的。

蛋白质粉、微量元素、维生素对于缺乏的人来说都是好东西，都是有益于身体健康的东西。当然如果用错了，本来不缺乏你还用，也会适得其反，有害于身体健康。

前面说过，每一个人都用过保健品，而且是很好的保健品，你可能是不相信，因为有很多人对保健品深恶痛绝，那我告诉你“冠益乳“就是保健食品，对大数人都适用，就是这款酸奶价格贵了点。如果你没喝过，那加碘食盐，低纳食盐你不可能没用过，其实他们也是保健食品，很有效的吧！当然在不缺碘地区还是不要食用加碘食盐的好。

还有一些保健品也不错，我不可以列举，不然有广告之嫌疑。重要的是要用对！要用对！要用对！重要的事情说三遍。

你这个问题问的太大了，也就是你问的太宽泛了，所以它不好回答！

即使有人或家人用过，他们应用的好，也不能就是你拿来就能用的。保健品的应用，就像用药一样，也是各种有各自适合人群，不是哪种保健品拿来大家都可以用的。所以即使选择应用，你只听用过的人的意见是不对的，最好找医生给你个建议。我还要提醒你，不要去找卖保健品的医生。你要问为什么？我只能说就像你问卖瓜婆一样，你问她的瓜甜不甜，你说她怎么回答？你自己领悟吧！

对于你的提问，我想再多说几句。因为我首先是个医生，巧合的是我还“卖过保健品”，所以你也算问对人了。从你的叙述我可以看出，你对保健品基本不了解。我为什么这样说，就是你的问题就暴露了这一点。如果你用过的话，你就不会问的这么不具体了。所以，在此我想简单的给你说一下什么叫保健品？

首先你要知道，保健品它一定不是药，保健品只是具有保健作用的食品。古代就有食疗你应该知道，保健品的作用你可以理解为就是一种食疗。所以你问别人用的有效保健品，你指的是什么效果？反正我是不得而知！

再说你想问这个问题，那你至少要介绍一下你的情况，别人才能帮你有所选择。这些你都没有说，所以我开始就说它不好回答，也是没法回答的！

以上就是我给你的建议，希望能帮到你。能问到我也算你运气好，再有其它有关的问题也可继续交流。

谢谢你的邀请，但我不怎么喜欢保健品，我只吃过一段时间的蜂胶，可能有两年时间，感觉这两年时间没有得过感冒，但现在市面上的蜂胶崴货较多，很容易买到***的，所以一定要选好的牌子和质量可靠的才行！现在究竟有些什么保健品我还不太清楚！总之许多***货不要上当受骗，而且服后可能对身体带来伤害！祝你好运！

我在用USANA膳食营养补充剂，已经用了两年多，之前亚健康十分严重，通过营养方式又重获健康。但是我是不会相信市面上那些琳琅满目的食品级保健品，因为我使用的是严格按照GMP制药标准生产，通过美国FDA药检认证的产品，同时也是世界排名第一的产品，我是USANA的忠实爱用者！

大家说保健品这么贵，管用吗？

好像我前段时间回答过这样一个问题，我曾经在保健品公司上过班。不是所有的保健品都没有效果，也不是贵的保健品就好。要针对自己的身体情况来选择保健品。如果你就是一个经常***冒抵抗力比较差的，就补点维C就可以了。保健品不是吃得越多越好，要看你的身体情况，就跟吃药一样。你的身体有必要吃，你可以适当的买一些来吃。如果你的身体好好的就没必要吃。吃多了反而跟肝脏肾脏增加负担。像怀孕初期的孕妇，都得补叶酸，有些人就以为买贵的叶酸好，其实不是这样子的。孕妇补叶酸就单纯的补叶酸，买便宜的就可以。有些社区有发免费的也可以，贵的叶酸它含有多种维生素，那些东西是身体不需要的，吃进去了反而吸收不了。所以不是贵的就好。

买的时候最好去大的药店买。根据自己身体情况想要补点什么就买什么，千万不要盲目听从推销员的推销，他们会给你推销一大堆。好些老年人为了身体健康，到保健品公司去买一大堆大堆的保健品，买回来当饭吃一样，反而身体越吃越差。保健品它不是药，不能替代药品，只能起到一个辅助调理身体。买的时候看看有没有蓝帽子，没有蓝帽子就不要买。

到此，以上就是小编对于那些保健品真的有效吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于那些保健品真的有效吗的5点解答对大家有用。