冬季***食物,冬季***食物有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季老人保健食物的问题，于是小编就整理了3个相关介绍冬季***食物的解答，让我们一起看看吧。

1. 70岁以上老人冬天怎么过冬？
2. 东北很多老人冬天习惯吃两顿饭，这样的习惯健康吗？
3. 到了秋天，很多农村老人都会晒干菜，农村有哪些干菜可以晒干了冬天吃？

70岁以上老人冬天怎么过冬？

70岁以上的老人冬天一定要注意保暖，出来进去更要比别的季节小心，千万不能跌倒摔伤。人过了七十身体的各个机能都不如年轻人了，腿部关节容易疼痛，所以冬季一定要做好保暖，预防感冒，因为一旦感冒不容易好。

冰天雪地的冬天也是最容易摔伤的，所以也要小心。

10岁以上老人冬天怎么过冬？

才70岁的老人，现在也不算老，您要想过东东的话，怎么过？

那你该怎么过怎么过？

如果东北的话，不下雪时候路不滑，你可以穿的暖暖呼呼的，也可以出上外边散散步，也不能才70岁，就在屋里头取着，一到冬天就不出去了，那也是不行的，出去吸收点新鲜空气吗？

七十岁以上老人过冬应注意以下问题。

一是注意保暖，护好身体的头颈背脚等部位；

二是出门要穿适合老年人穿的鞋，防滑保暖护踝；

三是多晒太阳，适当活动；

四是多食温热食物，保证营养均衡；

五是按时遵医嘱服用药物，身体异常，及时就医；

五是保证足够睡眠等等。

一是注意防寒保暖：冬季气温较低，为了抵御寒冷，机体调节功能也在发生着显著变化，比如皮下脂肪增多、毛细血管收缩、汗液分泌减少，组织代谢加强等，而老年人由于主要脏器逐步老化且功能减退，皮肤松驰、皮下脂肪减少机体代谢功能低下，适应性和抵搞抗力较差，抗寒及抗病能力都明显的低于青年人。

70岁以上老人冬天要注意保暖，外出要注意防摔倒，饮食应清淡，多补充和维生素，减少脂肪和碳水化合物摄入量。冬天到了天气寒冷，老年人多有基础性疾病，如高血压，高血糖和冠心病等，寒冷造成血管收缩，亦可引起脑梗和心梗发生，出门可戴帽，口罩，围巾等。

寒冷造成肌体僵硬，行动不便，易引起摔跤，这点尤其要重视。

老年人嚼食能力下降，加之基础疾病，增加副食，减少主食，蛋奶要补充到位，多吃点水果蔬菜，满足人体需要，增加热量，可祛寒健体。

东北很多老人冬天习惯吃两顿饭，这样的习惯健康吗？

不光东北老人冬天习惯吃两顿饭是健康的，其他三个季节吃两顿饭也是健康的，其实健康的所有人一天吃两顿饭都是健康的。古人一天就是两顿饭，还有古语——过午不食，婴幼儿喂养中的指导语——要想小二安耐得饥和寒:由此可知，两顿饭其实对人体来讲是健康的，能让肠胃得到充分的休息，并为下一次的进食肠胃做好充分的准备，而且胃这个消化器官与其他器官相比更需要充分的休息。 但是我们习惯了一天三餐，到点就会饿啊，不吃东西哪行？！其实，这是身体习惯了常规的一日三餐，所以产生了生物钟，人可以自己调整慢慢形成新的就餐习惯，大概需要三个月的时间就不会有不适应的饥饿感了。理想的进餐时间为上午的七点到十点左右，中间间隔大约六个小时，到下午的一点到三点左右再进餐一次即可。

东北很多老人冬天吃两天饭，这样的习惯健康么？就我身边的人了解现在不光东北老年人冬天吃两天饭，很多别的地方别的季节也有吃两顿饭的习惯。古人云，“过午不食”这是古人总结出的道理。其实这也是有一定道理的，有于现在物质条件提高，营养过剩每天吃的都消化不了，可能上顿吃完没消化完就吃下一顿，吃两顿饭很大的缓解了消化系统的符合。所以吃两顿饭老年人消化系统会降低负荷。

其实不关吃几顿饭，只要能健康饮食才是最重要的，祝每个人都身体健康，开心每一天！

我是64岁的人，说老不算老，说年轻不算年轻。我现在就吃两顿饭。原因是早上起床有点晚，运动量不大，再加上玩游戏很容易把吃饭的时候忘记，感到饿了赶紧烧饭，这样一来就是想吃三顿饭也不可能了。

我的想法是根据自己的实际情况，选择适合自己生活习惯想吃就吃，不要陈规陋习，活在当下做好自己。祝天下所有老人身体健健康康，晚年幸福快乐！

谢邀，我觉得健康。

老人的身体是什么情况，老人应该是比我们还清楚的。他们是我们的长辈，自然经历的事也比我们多，身体怎样自己最清楚。

都说是老人了，应该是享福的时候了。不工作，平时也会帮家里儿女带带孩子，或者跳广场舞等等。他们一天不能吃得太多，也不能不吃。正常情况下，由于老人们的运动量减少，代谢缓慢，吃的东西也不会多。

老人吃两顿或者吃不下去饭的情况比较多，因为他们身体的各种原因，吃的少很正常。一般医院里不也常提醒老人们，吃东西注意的方面吗？

个人观点，不喜勿喷。如果你觉得有更好的，评论告诉我。

东北冬天老人习惯吃两顿饭这个问题，我一看到就知道题主已经知道原因了，那就是习惯。

习惯啊，这真的说不清楚，其实你仔细想想就知道了，那就是东北的气候，东北冬天的时候白天很短，再加上因为很冷的缘故冬天东北人根本没有什么工作要做，更何况有这些习惯的都是老人，老人的定义是什么？那就是60岁以上的人啊。

60岁以上的人那么也就是说他们年轻的时候生活物资缺乏，食物不够，再加上冬天天黑的早，所以吃两顿饭，还有一个原因就是做饭问题了，我估计全国大部分老人都有吃两顿饭的问题，原因就是夜晚没法做饭，冬天白天时间短，再加上老人年轻的时候电力不足，晚上睡觉都早，再说东北冬天天亮的时间不足十个小时，两顿饭完全满足了

到了秋天，很多农村老人都会晒干菜，农村有哪些干菜可以晒干了冬天吃？

我们农村到了秋天家家户户都会晒些干菜，当然小三哥家里也不例外，每年也会晒几种干菜储藏起来，到了冬天蒸包子熬大锅饭吃。虽说晒出来的干菜不是特别新鲜，但是那个味道确实是相当不错。

在我们当地到了秋天主要晒以下几种干菜:

一、马生菜

马生菜这个相信大家都吃过，在我们农村地里是成片成片的长，它的生命力是及其顽强的。每年夏天我家都会吃上几次马生菜，***摘马生菜的嫩芽吃，虽说是一种野菜，但是营养方面确实相当不错。但是你们吃过晒干的马生菜吗？在夏天从地里***摘回好多马生菜，用热水烫一下然后晒到房顶上面，晒干后储藏起来到了冬天包包子吃放点肉，那个味道是不可多得的一道美味，现在想想就食欲大开。

二、***

在我们农村家家户户都会种点***，到了冬天因为各种蔬菜都比较贵，唯一便宜的就是顿顿炒***吃。我们都知道由于管理等问题，好多***是特别小的，而且***没有那个心，扔了的话又觉得可惜，我们就会把这些小***挂起来然后晒干，等到了春天熬菜吃。

三、萝卜叶

同样的萝卜叶也是可以食用的，我们这边都是把白萝卜切下来后，把白萝卜的叶子挂起来晒干，然后储藏起来，等到了食用的时候就拿出来，主要是挣包子或者家里熬大锅菜用。

四、芥菜

最后就要说到这种芥菜野草了，前几年在我们这边不被我们农村人认可也没有人***摘，但是近几年芥菜算是火了起来，好多村里人都不闲麻烦，从地里把这些野草挖回来，因为这个野草不像马生菜那么常见，挖这个是比较辛苦的，挖回来晒干后蒸包子吃，吃过几次这个味道也是特别棒的。

当然在我们农村晒的干菜还有好多，我就把我们当地比较常见的干菜给大家说说，在我们农村每天秋冬天储藏干菜是特别常见的事情，干菜好不好吃，最后还是需要看厨艺好不好，想吃干菜的朋友建议抓紧时间，晒干菜省的到了冬天还要花钱买。

我是乡下小三哥，每天分享农村趣事，希望大家一起交流农村的方方面面，看到的朋友记得点个关注。

到此，以上就是小编对于冬季***食物的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季***食物的3点解答对大家有用。