叶酸是保健品还是药品,活性叶酸是保健品还是药品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于叶酸是保健品还是药品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍叶酸是保健品还是药品的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品叶酸和药品叶酸有什么区别？
2. 叶酸药店有吗？价格多少？
3. 叶酸每日建议摄入量是多少？

保健品叶酸和药品叶酸有什么区别？

1，保健品叶酸和药品叶酸是有区别的。药用叶酸和保健叶酸的区别在于含量不同。

2，叶酸分为保健品和药物，药物叶酸的含量很高。但叶酸保健品的叶酸剂量都达不到0.4mg。

3，因叶酸保健品质量和含量参差不齐，还是要谨慎服用。

叶酸药店有吗？价格多少？

不等，叶酸有的做保健品和让孕妇吃的保健品就很贵。但我经常买的就是普普通通的叶酸片(药)才几元钱。普通叶酸片与上逑保健叶酸价格上能差七八倍。不过普通的叶酸片需要按照医嘱的含量服用。

叶酸每日建议摄入量是多少？

对于叶酸，很多人认为只有孕妇才需要补充，事实上，每个人都需要叶酸，只是需要量有差异。

我是营养在前线创始人 营养师梁方利，我每天都会更新贴近生活、实用的营养知识，请关注了解。

对于18岁以上的普通人群来说，每天对叶酸的需要量为400微克，怀孕后每天建议600微克。

除了预防胎儿神经管畸形外，叶酸还可以改善血管内皮、预防心血管疾病，因此，高血同患者（血液中同型半胱氨酸浓度高）也建议补充叶酸，每天补充400微克～800微克。

我们优先从食物补充叶酸，大部分植物性食物中都含有叶酸，建议在日常饮食中，多吃这些食物。

绿色蔬菜：西兰花、菠菜、油菜、花椰菜、莴苣、青菜等；

豆类/坚果类：大豆制品、腰果、核桃、杏仁、松子、葵花籽、栗子等；

水果：樱桃、猕猴桃、香蕉、葡萄、橘子、杏、李子、山楂、石榴、苹果等；

健康人群和备孕怀孕期间的准妈妈每天叶酸的最高摄入量是625微克。因为中国的饮食习惯都是经过高温烹制的，叶酸大部分已经氧化分解，真正能摄入体内的是二百多微克，因此需要每天额外补充0.4mg来满足人体的需求，备孕期间和怀孕期间每天坚持服用0.4mg斯利安叶酸片可以有效的预防出生缺陷和不良妊娠结局，正常人每天服用一天可以预防心脑血管疾病，预防激发性高血压。

叶酸属于B族维生素，动物的肝脏，深绿色蔬菜、柑橘、坚果、全谷、奶制品等含有丰富的叶酸，所以能够经常性摄入这些食物的人，一般不需要额外补充叶酸。不过对于一些特殊人群需要额外单独补充叶酸。

备孕的妇女

对于育龄期妇女，如果缺乏叶酸，可能导致胎儿神经管缺陷，表现为脑发育不全或者出现脊柱裂。所以备孕的妇女在备孕前3个月到怀孕后3个月都应该补充叶酸。每天服用0.4mg叶酸即可明显降低胎儿神经管畸形发生率。

患有巨幼红细胞性贫血，或者慢性溶血性贫血的患者。

每次服用5-10mg，每天3次，在补充叶酸同时应该补充其他B族维生素。

H型高血压患者补充叶酸。

当人体缺乏叶酸以及其他代谢酶的时候，同型半胱氨酸就会堆积，会造成血管内皮损伤，导致血管粥样硬化，形成血栓。所以H型高血压患者使用降压药同时补充叶酸，可以大幅降低脑卒中发病率和死亡率。叶酸的补充按照常规剂量补充即可。

我是无名药师，点击关注，我会与您分享更多的药物知识。

不同人群的叶酸推荐摄入量是不同的，如果是正常成人，目前建议每日摄入400ug就足以满足人体需要，而备孕者和孕妇依照自身体质不同，需要相对增加一定的摄入量，但总量不超过1000ug。

中国成年人的确普遍缺乏叶酸，这也是为什么中国人血同型半胱氨酸含量普遍偏高的原因之一，因为叶酸有助于同型半胱氨酸循环代谢，而同型半胱氨酸升高会增加心血管疾病的发病率。但是不推荐通过药物补充，理由是虽然药物补充（包括保健品或者膳食补充剂）可以降低血液同型半胱氨酸的含量，但是流行病学研究发现，这种做法并不会降低远期心血管疾病的死亡率，可能的主要原因是单独补充也算后，虽然加速了同型半胱氨酸的代谢，同时也加速了S-腺苷甲硫氨酸的消耗，从而不利于健康。其实每日只要保证500g蔬菜，其中一半来自于叶菜类，尤其是西蓝花、菠菜等蔬菜，包括小西红柿等零嘴食物，再加上每天适量的坚果（20~30g足以）以及适量的豆制品（相当于25g黄豆即可），再加偶尔吃点鸡肝等食物，就可以对于普通人来说，足以满足每日叶酸需要。

但是对于备孕期的妇女和孕妇最好进行补充以避免新生儿神经管畸形，具体的补充剂量可以参考5-甲基四氢叶酸还原酶基因检测的结果，如果说这个酶的活性很高，那么备孕到孕早期，每日多补充400ug药物即可，如果这个酶的活性很低，那么需要提高到800ug。

注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！

到此，以上就是小编对于叶酸是保健品还是药品的问题就介绍到这了，希望介绍关于叶酸是保健品还是药品的3点解答对大家有用。